13 நாள் சோதனை: ஏஞ்சலா உணவில்

உணவுமுறை ஏஞ்சலா - இதுதான் நமது காலத்திலும் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள உணவுகளின் ஒரு பெயர். ஒவ்வொரு பெண் மிகவும் ஒரு குறுகிய காலத்தில், அதிகப்படியான எடை கூடுதலாக இரு கிலோ எடைக் பெற ஒட்டுமொத்த சுகாதார மேம்படுத்த தங்கள் உடல் நலத்தை மேம்படுத்த வேண்டும் என்றால், அது இந்த முறை அதை பொருந்த வேண்டும் என தெரியும்.

என்று அழைக்கப்படும் உணவில் ஏஞ்சலா முடிவுகளை மிகவும் அதிர்ச்சியூட்டும் கொடுக்கிறது - இரண்டு வாரங்களுக்கு (குறைந்த ஒரு நாள்) ஒரு காலத்தில், நீங்கள் தீவிரமாக வளர்சிதை மறுகட்டமைக்க அனுமதிக்கும் தன்னை நன்றாக ஏற்பாடு உள்ளது சக்தி கட்டமைப்பால், 7, 8 மற்றும் சில நேரங்களில் அதிகப்படியான கிலோகிராம் விடுபட முடியும். இதையொட்டி ஒரு வெற்றிகரமான முடிவிற்கு வழிவகுக்கிறது - எடை குறைகிறது மட்டுமே, ஆனால் நீண்ட காலமாக நிலையாக இருக்கும்.

இந்த முறை மற்றும் முறையின் அம்சம் இது போன்ற மாற்றம் மற்றும் காய்கறி புரதம் பொருட்கள் பொருள் தனித்தனியாக அதன் சக்தி உள்ளது. இந்த எளிதாக, உணவு உணவுமுறையின் படி பின்ன இருக்க வேண்டும் ஆறு மடங்கு, இரண்டு இரண்டரை மணி நேரம் இடைவெளியில் செய்யப்படுகிறது, ஒரு நாள். அனைத்து பரிந்துரைகளையும் தொடர்ந்து, ஒரு வாரத்திற்குள் அற்புதமான முடிவுகளை அடைய முடியும் - பத்து நாட்கள் உணவில் ஆண்டின் துவக்கம், அதை விட அது அடிக்கடி ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் எந்த அறிகுறிகளுடன் உள்ளது. மேலும், நிபுணர்கள் எடை இழப்பு தினசரி பயிற்சிகள் மற்றும் மசாஜ் செய்ய இந்த நேரத்தில் பரிந்துரை வெற்றிகரமான மற்றும் வலியில்லாமல் விட வருகிறது.

பொதுவாக, ஏஞ்சலா உணவில் மிகவும் எளிமையானது. அவரது வாராந்திர மெனு எப்போதும் கையில் இருக்க வேண்டும் என்று ஒரு கட்டமைப்பாகும். காலை முதல் நாளில் இரவு உணவிற்கு குடித்துவிட்டு ஒரு காபி (சர்க்கரை இல்லாமல், நிச்சயமாக) உட்கொள்ளுதல் இருக்க - சாப்பிட்டு இரண்டு "கடின வேகவைத்த" முட்டைகள் ஒரு சிறிய தக்காளி மற்றும் சில கீரை உள்ளன சமைத்த. இரவு, ஒல்லியான மாட்டிறைச்சி, வேகவைத்த அல்லது காய்கறி எண்ணெய் பொறித்த ஒரு துண்டு தயார் அதை கீரை ஒரு பகுதியை சேர்க்க.

காய்கறி அல்லது குறைந்த கொழுப்புள்ள குழம்பு ஒரு தட்டில் - இரண்டாவது நாளில் காலை உணவு இரவு உணவிற்கு தக்காளி மற்றும் கீரை கொண்டு வறுத்த மாட்டிறைச்சி ஒரு துண்டு பொருந்தும் சிற்றுண்டி ஒரு காபி, மற்றும் இரவு உணவிற்கு இருக்க வேண்டும்.

மூன்றாம் நாள் நீங்கள் சிற்றுண்டி கருப்பு காபி ஒரு காலை தொடங்க முடியும். மதிய, அது ஒரு பச்சை சாலட் மற்றும் வறுத்தெடுத்தார் மாட்டிறைச்சி ஒரு துண்டு தயாரிப்பது சிறந்தது. டின்னர் இரண்டு வேகவைத்த முட்டைகள், கலவை ஒரு பகுதியை மற்றும் ஒல்லியான ஹாம் துண்டுகள் கொண்டிருக்கும்.

நான்காவது நாளில் ஏஞ்சலா உணவில் உள்ளது ஒரு கருப்பு காபி காலை உணவு, முட்டை, கேரட் மற்றும் மதிய சீஸ் ஒரு துண்டு, மற்றும் இரவு உணவிற்கு தயிர் ஒரு ஒளி பழக் கலவை.

தினம் ஐந்து: காலை உணவு - ஒரு சிறிய எலுமிச்சை சாறு கொண்டு drizzled grated கேரட் ஒரு கலவை. மதிய உணவு - வறுத்த மீன் ஒரு பகுதியை மற்றும் ஒரு பெரிய தக்காளி. டின்னர் - பச்சை கீரை கொண்டு அலங்கரிக்கப்பட்டு மாட்டிறைச்சி ஒரு துண்டு.

ஆறாவது நாளில், வெற்றி நெருக்கமாக இருக்கையில், பதிலாக காலை கருப்பு காபி ஒரு கப் குடிக்க மற்றும் ஒரு வெடி சாப்பிட வேண்டும். மதிய ஒரு பகுதியை தயார் அனுமதி வறுத்த கோழி மற்றும் கலவை. டின்னர் மாட்டிறைச்சி மற்றும் அனைத்து அதே கலவை இருக்க வேண்டும்.

இரவு உணவிற்கு கலவை கொண்டு ஒல்லியான பன்றி இறைச்சி - - எந்த டிஷ், ஆனால் சிறிய பகுதிகளில் மற்றும் சர்க்கரை இல்லாமல் ஏழாம் நாளில், நீங்கள் ஒரு காலை unsweetened தேயிலை, மதிய ஈடுபடுத்தி கொள்ளலாம். முடிவுகளின் காட்சி காத்திருக்க - அதன் பிறகு, அது மேலே உணவில் மீண்டும் விரும்பத்தக்கதாகும்.

பொதுவாக நாம் ஒரு உணவு மெனு ஏஞ்சல் மிகவும் கண்டிப்பான என்று சொல்ல முடியும்: ஒரே புரத உணவுகள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், முற்றிலும் கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் தவிர்த்து. இந்த அனைத்து சாலடுகள் சுவையூட்டிகள் மற்றும் ஒத்தடம், எந்த அவற்றுக்கு மயோனைசே, கெட்ச்அப் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் இல்லாமல் சாப்பிட்டு தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும். இல்லை சர்க்கரை மற்றும் பிற அனைத்து பொருட்கள் சில பழங்கள் உட்பட அது கொண்ட - உணவில் வாழைப்பழங்கள், திராட்சை, persimmons மற்றும் இலந்தைப் பழம், நிச்சயமாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளீர்கள், அத்துடன் உருளைக்கிழங்கு மற்றும், உப்பு. கிட்டத்தட்ட முழுமையாக தன்மை கொண்ட ஒரே விஷயம் ஒப்புக்கொள்கிறார் திடமான உணவில் தேவதை, எனவே திரவங்கள் பயன்பாடாகும்: நீர் வெற்று, கனிம, மூலிகை தேநீர் அல்லது மூலிகை டீஸ் - ஆல்கஹால், சர்க்கரை பழச்சாறுகள் மற்றும் தேநீர் மற்றும் சர்க்கரை வெளிப்படையான காரணங்களுக்காக விலக்கப்பட்ட போது, அனைத்து இந்த அனுமதிக்கப்படுகிறது .