இடுகையில் சமையல் - சுவையான மற்றும் இறைச்சி சேர்மானங்கள் இல்லாமல் திருப்திகரமான

விரதமிருப்பது - ஒரு நபர் முற்றிலும் இவ்வாறு தங்களைக் சுத்தமாக்கி, விலங்கு பொருட்கள் நிராகரிக்கிறது போது இந்த நேரம். இடுகையில் சில சமையல் - அது உண்மையில் மற்றவர்கள் ஒரு சில கூடுதல் கிலோ தூக்கி ஒரு வாய்ப்பு உண்ணாவிரதத்தை கருத்துத் தெரிவிக்கும் போது, அவர்களின் உணவு ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான செய்ய ஒரு வாய்ப்பு. கவனியுங்கள் ஒரு சில விருப்பங்கள் உணவுகள் Meatless.

இடுகையில் சமையல்

இந்த நேரத்தில், உடல் நீங்கள் மிருக உணவுப் பொருட்களை கொடுக்கும் போது கணம் வரை விட குறைவாக வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் பெற வேண்டும். கிடைக்க அனுமதித்த பொருட்கள் இருக்கலாம் என்பதையும் உங்கள் உணவில் வெவ்வேறு உணவுகள் திருப்ப.

Borsch

இடுகையில் சமையல் மிகவும் எளிது, மற்றும் உணவு அவர்களை தயார் - சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான. அது அவர்கள் மிகவும் சத்தான என்று குறிப்பிடத்தக்கது. எனவே, ஐந்து Borsch தயாரித்தல் இரண்டு ஆகியவற்றில், பீல் சமைக்க மற்றும் தன்னிச்சையாக குறைக்க. ஒரு கடாயில் தக்காளி பேஸ்ட் தேக்கரண்டி ஒரு ஜோடி அறிமுகப்படுத்த சமையல் இறுதியில், வோக்கோசு மற்றும் செலரி வேரைக் கொண்டிருக்கும் வெங்காயம் மற்றும் காளான்கள் வறுக்கவும். தனித்தனியாய் பீல் உருளைக்கிழங்கு, வெட்டி நீரை இரு லிட்டர் அதை கொதிக்க, பிற பொருட்கள் சேர்க்க மற்றும் நீர், மாவு கரண்டியால் கலந்து. சுவை மசாலா போடு, நீங்கள் ஒரு சிறிய தானிய சேர்க்க முடியும். அனைத்து காய்கறிகள் provarivaniya வரை சமைக்கவும். பரிமாறும் முன், புதிய அல்லது உறைந்திருக்கும் மூலிகைகள் கொண்டு தெளிக்க.

பதவிக்கு உணவுகள் - காளான்களை கலவை தக்காளி, வெங்காயம், காளான் 200-300 கிராம், காலிஃபிளவர் (அல்லது முட்டைக்கோஸ்) ஒரு தலை, புதிய மூலிகைகள்: பீல் பின்வரும் பொருட்கள் கழுவ வேண்டும். அனைத்து பொருட்கள் வெட்டி மற்றும் கலந்து, மசாலா மற்றும் பருவத்தை காய்கறி மயோனைசே, மற்றும் தாவர எண்ணெய் நல்லது. பணியாற்றினார் வேண்டும் அனைத்து தயார். கீரை கூடுதல் வேகவைத்த பீன்ஸ் மற்றும் பிற காய்கறிகள் வேண்டுகோளுக்கு இணங்க.

இடுகையில் சமையல் - சிரம் இந்த டிஷ் தக்காளி பேஸ்ட், மூலிகைகள் மற்றும் எந்த சமைத்த காய்கறிகள் சேர்ப்பதன் மூலம் பல்வேறு பரிணாமங்களை முடியும். பீன்ஸ் ஒரு கண்ணாடி ஒரே இரவில் நனைத்த வேண்டும் பின்னர் (நீங்கள் எடுக்க முடியும் மற்றும் வெள்ளை பல்வேறு மற்றும் சிவப்பு) டெண்டர் வரை கொதிக்க. வெண்ணெய் உள்ள தங்க பழுப்பு வரை சில வெங்காயம் தலைகள் மற்றும் வறுக்கவும் வதக்கவும். இருவரும் சாட்டை மூலப்பொருள் பிளெண்டர் மென்மையான வரை, தனித்தனியாக எள் இரண்டும் கலந்தது கூறுகள் இணைக்க மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் கலந்து செய்ய. ஒரு பிளெண்டர் ஒரு கிண்ணத்தில் வைத்து மென்மையான மற்றும் பூண்டு உப்பு வரையிலும் அது ஒரு மோட்டார் மற்றும் பிசைந்து, அரை எலுமிச்சை சாறு சேர்க்க. தேவைப்பட்டால், உப்பு ஒட்டவும் மற்றும் மசாலா சேர்க்க. குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் சேமிக்கலாம்.

இடுகையில் சமையல் - அசாதாரண இறைச்சி உருண்டைகள்

கழுவ மற்றும் காளான்கள், பீல் வெட்டுவது மற்றும் வெங்காயம் வெட்டுவது. மசாலாப் பொருட்கள் சேர்த்து சமைத்த வரையில் இரண்டு பொருட்கள் வறுக்கவும். ஒரு கடாயில் வறுத்த பிளெண்டர் துடைப்பம் தண்ணீர் இரண்டு கிண்ணங்களையும் buckwheat ஒரு கப் கொதிக்க மற்றும், 15 நிமிடங்கள் ஒரு துண்டு கீழ் விட்டு இடைப்பட்ட காலத்தில். ஒரு ஆழமான கொள்கலனில், சமைத்த அரிசி மற்றும் நறுக்கப்பட்ட கீரைகள் கலந்து. திணிப்பு திரவத்துடன் பெறப்படுகிறது என்றால், ஒரு சிறிய ரவை சேர்க்கவும். வெட் கைகளை வடிவம் பந்துகளில் மற்றும் மாவுடன் சேர்த்து நண்பனின் அவற்றை ரோல். ஒரு சூடான வாணலி அனைத்து பக்கங்களிலும் வறுக்கவும். , பானை அனைத்து போடு தக்காளி பேஸ்ட் மற்றும் ஒரு சிறிய நீர் சேர, கடுகு மற்றும் மணம் மசாலா (நீங்கள் காய்கறி மயோனைசே ஒரு spoonful வைத்து முடியும்). இறைச்சி உருண்டைகள் கலவையை ஊற்ற மற்றும் குறைந்த வெப்பத்தை 15-20 நிமிடங்கள் சூடாக்கவும். ஒரு கலவையான சாலட் அல்லது ஊறுகாய் காய்கறிகள் பரிமாறவும்.

முடிவுக்கு

இடுகையில் சமையல் நீங்கள் அவர்களின் அசல் மற்றும் அணுகுமுறைக்கு வேலைநிறுத்தத்தில் ஈடுபட்டுள்ளனர் என்று எளிய உணவு சமைக்க அனுமதிக்கும். இத்தகைய அசாதாரண சேர்க்கைகள் மேலும் நாற்பது அல்லாத விலங்கு வெளியே பயன்படுத்த முடியும்.