உணவுகளில் சிலிக்கான்

உணவுகளில் சிலிக்கான்
அது நீண்ட உடல் நிலை மற்றும் நல்வாழ்வை நாம் உண்ணும் என்ன நேரடியாக சார்ந்து இருக்கும் சில அறியப்பட்டு வருகிறது. ஒழுங்காகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மற்றும் சீரான உணவு மட்டுமே க்கான தடுப்பு, ஆனால் சிகிச்சை ஆகும். சிலிக்கான் உணவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அது காசநோய் போன்ற பொதுவான நோய்கள் பாதுகாப்பினைப் அவசியமானது. அது சிலிக்கான் நிறைய வலது நுரையீரலில் கீழ் பகுதியில் என்று நிரூபித்தது, அதனால், இந்த பகுதியில் நோய் குறைந்தது சந்தேகிக்கப்படுகிறது உள்ளது, புண்கள் அரிதாக அது உருவாகின்றன. நோய் ஏற்பட்டால், நுண்ணூட்டச் சத்துகள் கையிருப்பு பாதியாக குறைக்கப்பட்டுள்ளது, அதே விஷயம் எலும்புகளில் நடக்கிறது. ஒரே நேரத்தில், உள்ளடக்கம் மற்றும் பிற கனிமங்கள். இயல்பாக்க சிலிக்கான் பங்கு போன்ற மாங்கனீசு, இரும்பு, கால்சியம், ஃப்ளோரின், கோபால்ட் பிற கனிமங்கள், சமநிலை மீட்க உதவுகிறது. போதுமான அளவு சிலிக்கான் முன்னிலையில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பராமரிக்க உதவுகிறது. அது மூளை திசுக்களில் தட்டுப்பாடு ஏற்படும் போது, பாதிக்கப்படும் செவி முன்றில் அமைப்பின் உணர்ச்சிவயப்பட்ட நிலையில் மோசமடைகிறது, பதட்டம், மன அழுத்தம், இறப்பின் பயம், போதிய உறுப்பு தேக்க பங்களிக்கிறது மற்றும் வீக்கம் உடலில் ஆக்சிஜன் குறைப்பு வழிவகுக்கும் ஏர்வேஸ், அவர்களை சளி அதிகமாக உருவாக்கம், அங்கு உள்ளது .

ஒரு சுவடு உறுப்பு அனைத்து உறுப்புகளையும் உடல் திசுக்களில் உள்ளது. சிலிக்கான் பங்குகள் வைரஸ்கள், கிருமிகள், பூஞ்சை மற்றும் ஈஸ்ட்டுகள் உயிரினப் படையெடுப்பு எதிர்ப்பு வழங்கும். சுவடு கூறுகள் சராசரி உள்ளடக்கத்தை அது, அழுத்தம் குறைக்க உதவுகிறது துரிதப்படுத்துகிறது, செரிமானம் மேம்படுத்த உதவுகிறது காயங்களை ஆற்றுவதை. முடி, பல் மற்றும் நகங்கள் நிலை கூட அது பொறுத்தது.

தேவையான சுவடு கூறுகள் உடலின் கையிருப்பு இயல்புநிலைக்கு சிலிக்கான் கொண்டிருக்கும் பொருட்கள் பயன்படுத்த. முறையற்ற உணவு, சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட பொருட்களை சாப்பிட்ட உடல் தீவிர பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு குறைக்கப்பட்டது நார் சத்து பாரம்பரிய உணவு குழந்தைகள் உணவு, அதே ரவை, கிட்டத்தட்ட இரண்டு மடங்காக குழந்தையின் உடலில் சிலிக்கான் மற்றும் பிற சுவடு கூறுகளின் உள்ளடக்கத்தில் குறைவு வழிவகுக்கிறது.

இந்த சுவடு உறுப்பு உடல் நிரப்பவும் பொருட்டு என்ன சாப்பிட சிலிக்கான் என்ன உணவுப்பொருளை கொண்டிருக்கும் மற்றும்?

அடிப்படையில், அது காய்கறி பொருட்கள், ஷெல் தானியங்கள் மிக - ஓட்ஸ், தினை, அரிசி, buckwheat,, குறைந்த - கோதுமை மற்றும் பருப்பு வகைகள் உள்ள. அது கொண்டுள்ளது மிகவும் பயனுள்ளதாக அது தானியங்கள் சுத்தம் செய்யப்பட்டு உமி உள்ளார். அது கடல் உணவு பொருட்கள், மீன் ரோய் ல் சிலிக்கன் போதுமான அளவு, அதே போல் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் தோல் கொண்டிருக்கிறது. இந்த குறிப்பிடத்தக்க அளவு வெள்ளரிகள், தக்காளி, கருப்பு திராட்சை வத்தல், ஸ்ட்ராபெரி ஒரு முக்கியமான பொருளாக உள்ளது. சுவடு உறுப்பு ஆதாரங்கள் கோசுக்கிழங்குகளுடன், பீட், முட்டைக்கோஸ், முள்ளங்கி, மணத்தை, பூசணி மற்றும் செலரி கருதப்படுகிறது. ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு விரும்பிய உடல் பகுதி இழப்பு சுத்திகரிக்கப்பட்ட தாவர எண்ணெய் முடிவுகளை இண்டிஸ்க்ரிமினேட் பேரார்வம். சூரியகாந்தி விதைகள் மற்றும் கொட்டைகள் க்கான லவ் ஓரளவிற்கு இழந்தது ஈடு செய்ய முடியும். அது தர்பூசணிகள், வாழைப்பழங்கள், திராட்சை, திராட்சை சாறு, செர்ரி அல்லது பிளம் இருந்தால் உணவுகளில் சிலிக்கான், குறிப்பாக நல்ல ஜீரணிக்க.
ஆனால், நுண்ணூட்டக் குறைபாடுகள் நிரப்ப ஒரு வழி உள்ளது சிலிக்கான் நீர். இது கருப்பு சிலிக்கானிலான சாதாரண குடிநீர் உட்செலுத்தி மூலம் பெறப்படுகிறது. உறுப்பு போன்ற ஒரு துறையில் horsetail, knotweed மூலிகைகள் உள்ள எனவே தங்கள் broths மேலும் சிகிச்சை மூலம் முற்றிலும் குணமாகலாம். அது சுகாதார வழி விலை உயர்ந்தது எப்போதும் அல்ல. சில நேரங்களில் அது சிலிக்கான் உணவு நிறைய எளிதாக உணர, பயன்படுத்த மூலிகை டீஸ் மற்றும் ஒரு சிலிக்கான் நீர் குடிக்க வலிமை அளிப்பதை உணர மற்றும் மீட்க தொடங்க போதும்.