எப்படி அடுப்பில் ஆகியவற்றில் சுட்டுக்கொள்ள அது சுவையாக மற்றும் ஆரோக்கியமான செய்ய?

பற்றி தெரியாது ஒரு நபர் அரிதாகவே உள்ளது ஆகியவற்றில் நன்மைகள். இந்த தனிப்பட்ட ரூட் பயிர் வைட்டமின்கள், தாமிரம், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம் ஒரு பெரிய தொகை கொண்டிருக்கிறது. வழக்கமாக உண்ணுதல் உணவு ஆகியவற்றில், நீங்கள், உடல் புத்துணர்ச்சி தீங்கு கல்லீரல் இருந்து நச்சுகள் சுத்தம், சிறுநீரகங்கள். முக்கிய விஷயம் - அதை சரியாக எப்படி சமைக்க அறிய. இந்த என்று கடாயில் வெறும் நிறைய சூடான வேர், ஆனால் மிகவும் அடுப்பில் ஆகியவற்றில் சுட்டுக்கொள்ள பயனுள்ளதாக இருக்கும், பெரிய விஷயமல்ல. மற்றும் சத்துக்கள் நீண்ட தொடர்ந்து, உணவுகள் நீண்ட காலமாக சுரண்டுவதற்கு பயன்படுத்தப்படும் இல்லை. ஒரு சில சமையல் பார்த்து அடுப்பில் மற்றும் சரியாக சுவையான ஆகியவற்றில் சுட்டுக்கொள்ள எவ்வாறு இணைப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வோம்!

தயார் எளிதான வழி

நீங்கள் முன்கூட்டியே மட்டுமே ஆகியவற்றில் இருந்தும் தாளில் தயார் செய்ய வேண்டும். ரூட் பயிர்கள் எந்த எண் எடுக்க முடியும், அவற்றின் அளவு எந்த மதிப்பு உள்ளது. முதல் நாங்கள் முற்றிலும் நீர் இயங்கும் கீழ் ஆகியவற்றில் கழுவ வேண்டும். பெரிதும் மாசுபட்ட இடத்தில் இருந்தால், அவர்கள் பிரஷ்டு வேண்டும். பட்டை சுத்தம், அவசியமில்லை ஆனால் நீண்ட வால்கள் இருந்தால், அவர்கள் வெட்டி வேண்டும்.

அடுத்து, நீங்கள் தாளில் எடுத்து ஒரு கிழங்கு அதை மடிக்க வேண்டும். வேர்கள் அதிகமாக இருந்தால், அதை அவர்கள் ஒவ்வொரு தனித்தனியாக "பேக்" அவசியம், மற்றும் சிறிய என்றால், நீங்கள் தாளில் தேவையான அளவு ஒரு தாளுக்கு பயன்படுத்த முடியும். , ஆகியவற்றில் அனைத்து கோடுகளின் மேல்பகுதியில் உள்ளன என்று தேவைப்படுகிறது மடக்கு இல்லையெனில் சாறு சமையல் போது வெளியே பாயும்.

மூடிச்சுடவைக்கவோ அல்லது நீங்கள் அடுப்பில் ஆகியவற்றில் சுட்டுக்கொள்ள பயன்படுத்தும் உணவுகள், அது படலம் அடுக்கு, இன்னும் சிறப்பாக இரண்டு வகுக்கும் வேண்டும். அது அவர்கள் தங்குமிடம் தகடு மேல் மேலும் ரூட் பயிர்கள் பைகளை வைத்து மற்றும் அவசியம். அடுத்து, நீங்கள் 180-190 டிகிரி அடுப்பில் ஓட மற்றும் பேக்கிங் தாள் வைக்க வேண்டும். உங்களைச் சரியான நேரத்தில் அடுப்பில் ஆகியவற்றில் சுட்டுக்கொள்ள எப்படி தெரியாது என்றால், எந்த ஒற்றை பதில் இல்லை. அது அனைத்து மூலக் பயிர்கள் அளவு பொறுத்தது. அவர்கள் மிகவும் சிறிய இருந்தால், அது போதுமான 35-40 நிமிடங்கள், சராசரியாக இருக்கிறது - 60 நிமிடங்கள் நீண்ட - 90-120. அது ஆகியவற்றில் இருந்தும் பழங்காலத்து வழி தயார் சரிபார்க்க சாத்தியமுள்ளது - ஒரு டூத்பிக் அல்லது ஒரு போட்டியுடன் துளைத்துப் முயற்சி. சேர்க்கப்பட்ட எளிதாக - ரூட் தயாராக உள்ளது! இப்போது அது சாலடுகள் ஒரு பொருளாக ஒரு தனி வட்டில் அல்லது பயன்பாடாகவே சாப்பிட்டு முடியும்.

அடுப்பில் சுடப்படுகின்றது ஆகியவற்றில். உலர்ந்த இலந்தைப் மற்றும் கொடிமுந்திரி உடன் ரெசிபி

இந்த பின்வரும் பொருட்கள் தயார் செய்ய வேண்டும் தூண்டும் சமைத்தல் ஒரு மிகவும் பயனுள்ளதாக மற்றும் சுவையான பண்டம்:

• நடுத்தர அளவிலான ஆகியவற்றில் - 3-4 பிசிக்கள்.
• கொடிமுந்திரி - 50 கிராம்;
• இலந்தைப் பழம் - 50 கிராம்;
• சமையல் ஸ்லீவ்.

ஆகியவற்றில் முதல் செய்முறையை விவரித்தார் அதே முறையில் செயல்படுத்தப்படும் வரை, அது மட்டுமே பீல் அகற்றப்பட வேண்டும், மற்றும் வேர் நடுத்தர க்யூப்ஸ் வெட்டப்பட்ட. உலர்ந்த இலந்தைப் மற்றும் கொடிமுந்திரி சிறிய துண்டுகளாக வெட்டுவது வேண்டும். பிறகு நீங்கள் பின்னர் ஒரு கிண்ணத்தில் கலந்து வேண்டியது எல்லாம் பொருட்கள் ஒரு சிறப்பு பூண் அவற்றை வைக்க. இப்போது நீங்கள் 180-190 டிகிரி அடுப்பில் வெப்பத்தை மற்றும் தட்டில் அல்லது கிரில் மீது தொகுப்பு வைத்து. தேவையான 40-50 நிமிடங்கள் டிஷ் தயார். பின்னர் நீங்கள் ஒரு பிட் கீழே குளிர்விக்க மற்றும் சுவை அனுபவிக்க ஒரு தட்டில் அது வைக்க வேண்டும்!

இப்போது நீங்கள் அதை இருந்து அதிகபட்ச நன்மை மற்றும் இன்பம் பெற அடுப்பில் ஆகியவற்றில் சுட்டுக்கொள்ள எப்படி தெரியும். ஆப்பீட் பான்!