கார்போஹைட்ரேட் இல்லாத உணவு. விமர்சனங்கள் மற்றும் ரியாலிட்டி

எடை வழி இழக்க நின்றிருப்போர், விரைவில் அல்லது பின்னர் இந்த அல்லது அந்த உணவில் தேடும் உங்கள் உணவில் மறுஆய்வு செய்ய தொடங்கும். இணைய மக்களின் அடிப்படை நீங்கள் ஒரு வழங்கும் நீங்கள் தொலையும் என்று பல்வேறு. மிகவும் பிரபலமான ஒன்றாகும் கார்போஹைட்ரேட் இல்லாத உணவு. அதை பற்றி மறுமொழிகள் எடை இழப்பு மற்றும் சுகாதார அர்ப்பணிக்கப்பட்ட கிட்டத்தட்ட எந்த வலைத்தளத்தில் காணலாம். ஆனால் அதை எப்படி மனித உடலில் உண்மையில் வேலை செய்கிறது?

கார்போஹைட்ரேட் இல்லாத உணவு

இந்த மின்சாரம் அமைப்பின் விமர்சனங்கள் எல்லா இடங்களிலும் காணலாம். மற்றும் மக்கள் இரண்டு முகாம்களில் ஒரு தன்னிச்சையாக பிரிந்துகிடந்தனர். சில அது ஒரு சிறந்த அளவில், வீணாக, நலத்தை மோசமடையச் இல்லை என்றால் போர்தான் நடக்கிறது என்கிறார்கள். மற்றவர்கள் 5 கடந்த மாதத்தில் "ஆஃப் கொண்டது" மற்றும் 17 கிலோகிராம் வரை மகிழ்ச்சியடைகிறோம். இது பரவலாக போன்ற ஒரு உணவில் உறுப்புகளின் ஒரு கணிசமான சிதைவை ஏற்படுத்தும் என்று நம்பப்படுகிறது போதுமானது.

இந்த முறை மிகச்சிறந்த விளைவுகளை சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல், இதயம் மற்றும் இரைப்பை குடல் அதிகாரம் உள்ளது. இந்த விளைவாக, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அங்கு மலச்சிக்கல், மூட்டு வலி, கார்போஹைட்ரேட் பற்றாக்குறை மற்றும், அதன் விளைவாக, ஆற்றல் காரணமாக எரிச்சல், மற்றும் இந்த உடல்கள் மீது ஒரு பெரிய சுமை உள்ளது. நீண்ட மற்றும் தவறான மணிக்கு வயது ஒரு உணவில் பிரச்சினையில் அத்தகைய ஒரு மின்சாரம் அமைப்பின் சிறப்புத் தன்மையை அழைப்பு, சிறுநீரக நுண்குழலழற்சி, அதிரோஸ்கிளிரோஸ், பித்தப்பைக் கல் நோய், மற்றும் பிற ஒத்த நோயறிதல்களையும் உட்பட தீவிர நோய்கள் ஏற்படலாம். அதனால் தான் கார்போஹைட்ரேட் இல்லாத உணவு, இதில் விமர்சனங்களை மேலான நேர்மறையான இருக்க முடியும், உங்களின் மருத்துவரின் ஒப்புதல் தேவை. உண்மையில், எடை இழப்பு தவிர உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் அதிக கவனம் எடுக்க வேண்டும்.

கார்போஹைட்ரேட் இல்லாத உணவு. டேபிள் மற்றும் வகையான

மின்சக்தி அமைப்புகளுக்கு பல வகைகள் உள்ளன, ஆனால் மிகவும் பிரபலமான கிரெம்ளின் மற்றும் உள்ளன Dukan உணவுமுறை. அவர்கள் புரதங்கள் உட்கொள்வது அடிப்படையாக கொண்டவை. Ducane இந்த உணவானது புரதங்கள் ஒரு வாரகால உணவு ஈடுபடுத்துகிறது, பின்னர் படிப்படியாக காய்கறிகள் வகையிலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்படலாம். கிரெம்ளின் உணவில் நாளொன்றுக்கு 20-40 கிராம் தங்கள் தடையும், மிகவும் துல்லியமாக கார்போஹைட்ரேட் இருந்து இரண்டு வாரம் தவிர்ப்பு தேவைப்படுகிறது.

நாம் கிரெம்ளின் பற்றி பேச. இறைச்சி, கடல் உணவுகள், வெள்ளை மீன், முட்டை, பால் பொருட்கள்: இந்த உணவில் வாய்ப்புள்ள என்ன பட்டியலிட பெறுவது எளிதாகும். முக்கிய விஷயம் - கொழுப்புகளுடன் சேர்ந்தும் உடைப்பு இல்லை என்று அது பார்க்கவும். நாள் ஒன்றுக்கு நுகரப்படவும்கூடிய அந்த கார்போஹைட்ரேட் ஒரு முட்டைக்கோஸ், கீரை மற்றும் பிற பச்சை காய்கறிகளை சாப்பிட நல்லது, அனுமதி உண்டு.

ஆனால் அது சாத்தியமற்றது இதில் மட்டுமே கார்போஹைட்ரேட், ஆனால் சர்க்கரை, இந்த அமைப்பு, மாவு உணவு, இனிப்புகள் (தேன் உட்பட), எந்த வடிவத்தில் ஆல்கஹால் மற்றும் பழச்சாறுகள் கீழ் உள்ளது. இந்த உணவில் மேற்கொள்ளவேண்டும் எளிது, ஆனால் நீண்ட நேரம் காரணமாக கடுமையான ஊசலாடுகிறது மிகவும் கடினமாக உள்ளது வாழ. எரிச்சலூட்டும் தன்மை காரணமாக உடலில் ஆற்றல் பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, காய்கறிகள் உள்ள கார்போஹைட்ரேட், நீங்கள் தெளிவாக போதுமான, எனினும், கனிமங்கள் கொண்டு வைட்டமின்கள் இருக்கின்றன. நீங்கள் சக்தி அமைப்பு கடைபிடிக்கப்படுகின்றது போது மல்டிவிட்டமின் சிக்கலான எப்படி சிறந்த எடுக்க பற்றி யோசிக்க வேண்டும் அதனால் தான்.

நன்மைகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் இல்லாத உணவில் பாதித்து

அது சிக்கலான உடம்பு மக்கள் அல்ல என்று மதிப்புள்ள குறிப்பாகும். அத்தகைய சமநிலையற்ற உணவில் விளைவாக சாதாரண டிராக் வெளியே நீங்கள் தட்டுங்கள் மற்றும் பணம் செலவிட பெறலாம் ஏற்படுத்தும் என்று பிரச்சினை இருந்தாலும் புதிய அலமாரி, மற்றும் நடப்பட்ட உறுப்புகளின் சிகிச்சை இல்லை. கார்போஹைட்ரேட் இல்லாத உணவில் பிரச்சினைகள் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி - மலச்சிக்கல். கார்போஹைட்ரேட், நார்ச்சத்து மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களின் சிறிய அளவு முதன்மையாக இரைப்பை குடல் பாதிக்கிறது. எனவே புரத உணவுகள் ஜீரணிக்க எப்படி மேலும் பித்த உற்பத்தி, பித்தப்பைக் கல் நோய் காலப்போக்கில் ஏற்படலாம். கூடுதலாக, இறைச்சி, மீன், முட்டை மற்றும் "பால்" அதிக அளவில் - உங்கள் இரத்த நாளங்கள் தடை செய் இது கொழுப்பு உள்ளது. கார்போஹைட்ரேட் இல்லாத உணவு விமர்சனங்களை நல்ல இருக்க முடியும், ஆனால் நீங்கள் ஒரு சமநிலையற்ற உணவில் எல்லா ஆபத்துக்களையும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே, முதல் அனைத்து "நன்மை" மற்றும் எடையை "தீமைகள்." விரைவு விளைவாக பெரிய மற்றும் அடிக்கடி தேவையற்ற பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மூலம் பெறப்படுகின்றது.