சாண்ட்விச்: ஆரோக்கியமானது காலை சமையல்

சாண்ட்விச் - சமையலறை நவீன இல்லத்தரசி ஒரு புதிய உதவி. அதன் உதவியுடன், நீங்கள் விரைவில் சுவையான ரொட்டி, தயார் செய்யலாம் வியன்னாவின் செதில்களை, மீன், இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகள்: பொருட்கள் எந்த அத்துடன் வாட்டு உணவுகள்.

உகந்த காலை

ரொட்டி மற்றும் ரொட்டி - சுவையான மற்றும் விரைவான காலை. இந்த எளிய மற்றும் திருப்திகரமான டிஷ். அதன் தயாரிப்பு 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை எடுக்கிறது. அதன் உதவியுடன் நீங்கள் மட்டும் சில ஒன்று ரொட்டி அல்லது ரொட்டி தயார் முடியும் என்று நான் நினைக்கவில்லை. சமையல்காரர்கள் உங்கள் காலை திருப்ப அதிகரிக்கின்றனர் என அசல் சமையல் நிறைய உருவாக்கப்பட்டுள்ளன.

எனவே நீங்கள் ஒரு அசல் காலை முடிவு செய்துள்ளோம். நீங்கள் சாண்ட்விச் பெறுவார்கள்! புகைப்படங்கள் அனைத்து சமையல் மயக்கி மற்றும் appetizing இருக்கும். ஆனால் மிக எளிய, கிளாசிக் ஆரம்பிக்கலாம். இதை செய்ய நீங்கள் ரொட்டி இரண்டு துண்டுகள், ஹாம் 20 கிராம், சீஸ் அதே அளவு, வெண்ணெய் மற்றும் கீரை ஒரு பிட் வேண்டும்.

முதல் நாங்கள், ரொட்டி மீது வெண்ணெய் பரவ வேண்டும் அது ஒரு மெல்லிய அடுக்கு சிறந்ததாகும். எண்ணெய் கீழே வடிவில் ரொட்டிகள் போடு. பின்னர் நாங்கள் பாலாடைக்கட்டி, ஹாம் மற்றும் கீரைகள் வைத்து. நாம் ரொட்டி மற்றொரு துண்டு மேல் வைத்து. நாம் 5 நிமிடங்கள் ரொட்டி சுடுவது வைத்து. சுவையான ரொட்டி தயாராக உள்ளது.

விரைவு காலை

விரைவான மற்றும் இன்னும் பல வழிமுறைகள் உள்ளன சுவையான காலை உணவு, ஒரு ரொட்டி தேவை. புகைப்படங்கள் சமையல் சமையல் சிறந்த ஒன்றைத் தேர்வு உதவும். உதாரணமாக, பல ஐரோப்பிய நாடுகளில் ஒரு மரபார்ந்த காலை உணவை இருக்கலாம்.

இந்த டிஷ் ரொட்டி 4 துண்டுகள், ஹாம் 40 கிராம், ஒரு தக்காளி, வெண்ணெய் ஒரு தேக்கரண்டி மற்றும் பசுமை ஒரு பிட் வேண்டும்.

அது ஒரு பேக்கிங் டிஷ் அப்பமும் இடத்தில் வெண்ணெய் பரவியது அவசியம். தக்காளி, மோதிரங்கள் வெட்டப்பட்ட சாலட் ரொட்டி மீது வைத்து, மேல் சுவையான ஹாம் துண்டுகள் தீட்டப்பட்டது. ஒரு மூடி மூடி மூன்று நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ள. காலை உணவு தயாராக உள்ளது.

சாண்ட்விச் இத்தாலிய

நீங்களாகவே எதையாவது காலையில் சாப்பிட வேண்டும், மற்றும் இங்கே நீங்கள் உதவி ரொட்டி வருகின்றனர். இத்தாலியர்கள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது அசாதாரண ரொட்டி சமையல். அவர்கள் நிச்சயமாக, விலையுயர்ந்த தேவைப்படுகிறது, ஆனால் அது மதிப்பு தான் வேண்டும்.

பொருட்கள் நீங்கள் ரொட்டி, பாலாடைக்கட்டி, தக்காளி, துளசி மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் வேண்டும். , ரொட்டி இரண்டு துண்டுகள் ஒரு சிறிய ஆலிவ் எண்ணெய் தூறல் மற்றும் வடிவம் அவற்றை வைக்க. நுண்ணலை விட, வலது ரொட்டி உள்ளது. 2 ஒவ்வொரு சான்விச் மீது - சமையல் விட்டு 4 சுமார் 40 கிராம், ஒரு நறுக்கப்பட்ட தக்காளி மற்றும் துளசி எடையுள்ள சீஸ் ஒரு துண்டுடன் மேல் வழங்கவில்லையெனில் தொடர. கருப்பு ரொட்டி மற்றொரு துண்டு மேல் போடு. இரண்டு மூன்று நிமிடங்கள் மூடப்பட்டது மூடி கீழ் ஒரு காலை தயார்.

கடல் காதலர்கள்

காலை உணவு உணவுகள் கிளாசிக் இறைச்சி அல்லது ஹாம் பிடிக்காது அந்த உள்ளன, ஆனால் மீன் மற்றும் கடல் விரும்புகிறது. அவர்களுக்கு தங்கள் தயாரிப்பு ஏற்றது ஸ்காண்டிநேவிய மீன் ரொட்டிகள் மேலும் ரொட்டி தேவைப்படுகிறது. கடல் காதலர்கள் சமையல் ருசிக்க ரொட்டி, வெள்ளரிகள், பாலாடைக்கட்டி, சால்மன், மீன், வெந்தயம் மற்றும் மசாலாப் பொருள்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.

தொடங்க, மாறாக, ஒரு கரடுமுரடான grater மற்றும் கீரைகள் மீது இரண்டு புதிய வெள்ளரி தேய்க்க இறுதியாக வெட்டுவது. அது வெந்தயம் ஒரு கொத்து எடுக்க சிறந்தது. குடிசை சீஸ் 200 கிராம் ஒரு சல்லடை மூலம் தேய்த்தார்கள் வேண்டும்.

விளைவாக கலவையை முற்றிலும் கலந்து, சுவை உப்பு மற்றும் மிளகு உள்ளது. இப்போது நாம் கருப்பு ரொட்டி இரண்டு பெரிய துண்டின் எடுத்து. அது ஏனெனில், காப்பாற்ற இல்லை நல்லது ஒரு ரொட்டி நிரப்புதல் நிறைய இருக்கும்.

ரொட்டி விளைவாக வெகுஜன கொழுப்பு அடுக்கு ஸ்மியர், மற்றும் மேல் மீன் துண்டுகள் போடவும். 50 கிராம் மற்றும் சால்மன் மீன் 50 கிராம் எடுத்து போதும். இப்போது ரொட்டி சுடுவது கப்பல் அனைத்து, இந்த சிறந்த ரொட்டி பொருத்தமானதாகும். சமையல் 2-3 நிமிடங்கள் குறைக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இனி. அசல் அன்பார்ந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான காலை தயாராக உள்ளது.

சாண்ட்விச் உள்ள இனிப்பு

காலை நீங்கள் ரொட்டிகள் அன்பார்ந்த மற்றும் இனிப்பு ஏதாவது சமைக்க மட்டுமே முடியாது. சிறந்த விருப்பத்தை - நீங்கள் சமையலறையில் ஒரு ரொட்டி, செதில்களை சமையல் இருந்தால். மகிழ்ச்சியடைகின்றது பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருக்கும் இந்த எளிய, ஆனால் மிகவும் சத்தான மற்றும் ஆரோக்கியமான டிஷ்.

காலை ஒரு பிரபலமான இனிப்பு - மாவை ஒரு தடிமனும் கொண்ட செதில். நீங்கள் ஒரு சிறிய வெண்ணெய் வேண்டும் - 200 கிராம், 2 முட்டைகள், சர்க்கரை மற்றும் மாவு ஒரு தேக்கரண்டி. செய்முறையை அவருடன் ஒரு நொடியில் கூட இளம் மனைவி சமாளிக்க உள்ளது.

மாவை தயாரிப்பு தொடங்கும். என்ன பொருட்டு நீங்கள் வெண்ணெய் 200 கிராம் திறன் உருக்கி. சர்க்கரை ஒரு கப் சேர்த்து நன்கு கலந்து. பின்னர் மாவு ஒரு கண்ணாடி மழை மீண்டும் கலக்க. மாவை உங்கள் வாஃபிள்ஸ் தயாராக உள்ளது.

இப்போது இரண்டு முட்டைகள் சேர்த்து, மீண்டும் கலக்க. இதன் விளைவாக, நீங்கள் ஒரு பெற வேண்டும் ஒருபடித்தான கலவை. குறிப்பு: இது ஒரு நடுத்தர நிலைத்தன்மையும் இருக்க வேண்டும் - கூட திரவ அல்லது மிக தடித்த இல்லை.

இப்போது ஏற்கனவே preheated ரொட்டி ஒரு அச்சு ஒரு மாவை வெளியே இடுகின்றன. அது செதில் நுட்பமான இல்லை என்று உறுதி அவசியம். அவர்கள் ஒரு பக்கத்தில் பழுப்பு நிற செய்தவுடன், அவர்களுக்கு இயக்கிய பின் மீண்டும் வறுக்கவும்.

உங்கள் வாஃபிள்ஸ் தயாராக உள்ளன. இந்த டிஷ் புளிப்பு கிரீம் அல்லது அமுக்கப்பட்ட பால் சிறந்த பரிமாறவும்.

தேவைப்பட்டபோது இனிப்பு வாப்பிள் மேல்புறத்தில் சேர்க்க - பழ அல்லது பெர்ரி துண்டுகள்.