எந்த அறிமுகம் வேண்டும் என்று உணவுகள் உள்ளன. ஒன்று ஒரு காய்கறி குண்டு. அது செய்தபின் அவர்களுக்கு உள்ள வைட்டமின்கள் பயன்படுத்தி காய்கறிகளில் அடர்த்தியான சுவை ஒருங்கிணைக்கிறது. பல ஊட்டச்சத்து தயாரிப்புகளில் வைத்து போது சிகிச்சை மற்ற முறைகள் விட அதிக ஊட்டச்சத்துக்களை வேண்டும் என்று நம்புகிறேன். இயற்கையாகவே, அது விரைவில் செய்முறையை தோன்றினார் multivarka காய்கறி குண்டு, ஆனால் இதுவரை தனியாக இருந்து.
8-10 மக்கள் 1 பெரிய வெங்காயம், 1 கேரட், 400-500 கிராம் முட்டைக்கோஸ், 3-4 உருளைக்கிழங்கு, மற்றும் சுவை எந்த மூலிகைகள் எடுக்க வேண்டும் டிஷ் தயார். இந்த அனைத்து காய்கறிகள் முதல் நீங்கள் கழுவ மற்றும் சுத்தமான வேண்டும். மெல்லிய கீற்றுகள் - வெங்காயம் அரை மோதிரங்கள், கேரட் வெட்டப்பட்ட. கந்தை துணி முட்டைக்கோஸ். உருளைக்கிழங்குகள் க்யூப்ஸ் வெட்டப்பட்ட. சாப் கிரீன்ஸ். அனைத்து சேர் multivarku உள்ள காய்கறிகள், உப்பு மற்றும் சீசன் ருசிக்க. "அணைத்தல்" முறையில் தேர்ந்தெடுக்கவும். பெரும்பாலான மாதிரிகள் தயார் சுமார் 1 மணி நேரம் வேண்டும். இந்த காய்கறி குண்டு செய்முறையை multivarka அதன் சொந்த சாறு உள்ள எண்ணெய் இல்லாமல் தயாராக காய்கறிகள் போன்ற உணவு கருதலாம்.
எனினும், அனைவருக்கும் சமைத்த குண்டு ஒரு சுவை பிடிக்கும். எனவே, சில ஹவுஸ்வைவ்ஸ் "பேக்கிங்" முறையில் பயன்படுத்தி, இந்த டிஷ் தயார் தூண்டும். நீங்கள் தயாராக காய்கறிகள் மடிய முன், நீங்கள் ஒரு கடாயில் Multivarki ஒரு சிறிய காய்கறி எண்ணெய் ஊற்ற வேண்டும். இந்த வழக்கில் அது வெற்று தண்ணீர் 2 கப் சேர்க்க வேண்டும். சமையல் போது, அவ்வப்போது காய்கறிகள் அசை. காய்கறி குண்டு இந்த செய்முறையை மற்றும் பாரம்பரிய பதிப்பு மிகவும் அருகில் இருக்கும், இதனால் சரியாக அவரது சுவை ஏமாற்ற அல்ல. எனினும், சமையல் இந்த முறை கீழே வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் மிகவும் உடைக்கிறது.
ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு கொள்கைகளை கடைபிடிக்கின்றன கவனத்துக்கு: multivarka மற்றொரு செய்முறையை காய்கறி குண்டு உள்ளது. அது படி, அனைத்து காய்கறிகள் வேகவைத்த உள்ளன. இந்த வழக்கில், அவர்கள் முட்டைக்கோஸ் தவிர, துண்டுகளாக வெட்டி செய்யவேண்டும் - பெரிய சதுரங்கள் வெட்டப்பட்ட. அனைத்து உப்பு மற்றும் மசாலா கலந்த வெள்ளாவி ஒரு கிண்ணத்தில் வைத்து. ஒரு சுத்த காய்கறிகள் கிண்ணத்தில் அமைக்க, தண்ணீர் Multivarki 2-3 கண்ணாடிகள் ஊற்ற மற்றும் 20-25 நிமிடங்கள் குண்டு சமைக்க. பரிமாறும் முன், புதிய மூலிகைகள் கொண்டு அலங்கரிக்க. இந்த வழக்கில், காய்கறிகள் மட்டும் வைட்டமின்கள் அதிகபட்ச அதன் நிறம் தக்கவைத்து, ஆனால்.
ஆனால் மிக முக்கியமான விஷயம் நீங்கள் நடைமுறையில் எந்த காய்கறி இருந்து குண்டு சமைக்க முடியும். தகுதியுடன் இருக்கிறது சீமை சுரைக்காய், கத்திரிக்காய், காலிஃபிளவர் முட்டைக்கோஸ், ப்ரோக்கோலி மற்றும் பிற காய்கறிகள் ருசிக்க. குண்டு போன்ற சோளம், பீன்ஸ் அல்லது பட்டாணி, முன்னுரிமை பதிவு செய்யப்பட்ட அல்லது தனித்தனியாக சமைத்த பிற பொருட்கள் சேர்க்க முடியும். ஒரு சிலர் மட்டுமே காய்கறிகள் இருந்து உணவுகள் பிடிக்காது அந்த, நீங்கள் குண்டு இறைச்சி அல்லது காளான்கள் எந்த வகையான, சிறு துண்டுகளாக வெட்டி சேர்க்க முடியும்.
multivarka காய்கறி குண்டு ரெசிபி - குளிர்சாதன பெட்டியில் சுற்றி பொய் அனைத்து பொருட்கள் பயன்படுத்த ஒரு உண்மையான மந்திரக்கோலை மந்திரக்கோலை. முக்கிய விஷயம் அது மட்டும் முடிக்கப்பட்ட டிஷ் சுவை காயம் இல்லை என்பதால் அவர்கள் கெடுத்துவிட்டது இல்லை என்று, ஆனால் நச்சு ஏற்படலாம் உள்ளது. இது பல இல்லத்தரசிகள் வெறும் காய்கறி குண்டு சமைக்க விரும்புகிறேன் இயல்பானது. ரெசிபி மட்டுமே, அதன் தயாரிப்பு எளிதாக்குகிறது நேரம் குறைந்தபட்ச எடுத்து multivarka.