தங்கள் வாழ்வில் தங்களை கட்ட. அவநம்பிக்கையை - எதிர்விளைவுண்டாக்குகிறது

அகராதி எப்பிராயீம் வார்த்தை "தன் உடல் நலத்தைப் பற்றிக் கவலை கொள்ளும் தன்மையால் ஏற்படும் மனவாட்டம்" ஆரோக்கியம் மற்றும் அன்புக்குரியவர்கள் அல்லது நீங்களே வாழ்க்கையைப் பற்றிய அதிகரித்துள்ளது கவலை ஒரு போக்கு விளக்கமளிக்கப்பட்டது. என் பார்வையில் இருந்து, ஒரு துல்லியமான வரையறை, ஆனால் மிகவும் விழா நிறைவு பெற்றது. சந்தேகத்திற்கிடமான மக்கள், என் அனுபவத்தில், அவருடைய பார்வையில் நிகழ்வுகளில் அனைத்து எதிர்மறை பெரிதுபடுத்த, அது பஸ் அல்லது சுரங்கப்பாதை சுகாதார தொடர்பான அல்லது வெறுமனே தீய பார்வையில் தான் என்பதை முனைகின்றன.

தன் உடல் நலத்தைப் பற்றிக் கவலை கொள்ளும் தன்மையால் ஏற்படும் மனவாட்டம் - ஒரு மனித போக்கு வாழ்க்கையில் எல்லாம் அவருக்கு எதிராக மட்டுமே இயக்கப்படுகிறது மற்றும் ஆர்வத்துடன் சுற்றி அனைவருக்கும் காதலி அவனை தீய முடிந்தவரை கொண்டுவர நம்புவதற்கு. சில நேரங்களில் பிணிக்காளான மக்கள் அபத்தமானது தெரிகிறது. சில நேரங்களில் அவர்கள் எரிச்சலூட்டும் உள்ளன. அரிதாக அனுதாபம் ஏற்படும். எப்போதும் கடினமான அவர்களை தொடர்பு கொள்ள.

என்ன செய்ய? முதலில், நாங்கள் அதிகப்படியான suspiciousness என்பதை நினைவில் தாங்க வேண்டும் - நோய் ஒரு வகை உளவியல் சாய்வு (! மனநோய் குழப்பி கொள்ள வேண்டாம்). இது பல காரணங்கள் இருக்கலாம், அதில் ஒன்றில் - குழந்தைப் பருவத்தில் தவறு வளர்ப்பு. கான்ஸ்டன்ட் பெற்றோர் தண்டனை, அச்சுறுத்தல்கள், அவமானப்படுத்தியதால் பெற்றோர்களின் அன்பு இல்லாமை, பெயர் பள்ளியில் அழைப்பு அவரை கண்டு செய்து, என்றென்றும் ஒரு மனிதனின் வாழ்க்கையை அழிக்க முடியும். தன் உடல் நலத்தைப் பற்றிக் கவலை கொள்ளும் தன்மையால் ஏற்படும் மனவாட்டம் - ஒருவரை புண்படுத்திவிடக் என்ற பயம் ஒரு தவறு செய்ய, கவனத்தின் மையத்தில் இருக்க, வேடிக்கையான கொண்டு. இந்த நிகழ்வுக்கான மற்றொரு காரணம் ஒரு மனிதன் அனுபவித்த பெரும் கடுமையான உணர்ச்சி துயரத்தில் இருக்கலாம். அன்புக்குரியவர்கள், போர், நண்பர்கள் துரோகம் இழப்பு, ஏற்பட்ட சுகாதார பிரச்சினைகள், மிகைப்படுத்தப்பட்ட கூட மிகைப்படுத்தப்பட்ட உணர்வுகளை தூண்ட அதிர்ச்சிகரமான நிலைமை மீண்டும் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் எதிர்ப்பார்க்கும் நிரந்தரமாக வாழ பெற முடியும்.

அவநம்பிக்கையை கடக்க பொருட்டு, சிகிச்சை பொதுவாக தேவையில்லை. ஆனால் செய்ய ஒரு உளவியலாளர் கலந்தாலோசிக்காமல் அது சாத்தியம் என்றாலும், கடினம்.

முதலில் நீங்கள், காகித ஒரு துண்டு, ஒரு பேனா எடுத்து கவலைப்படுகிறார் என்ன எழுதி முயற்சி செய்ய வேண்டும். கவனமாக விளைவாக பட்டியலைப் படிக்கலாம். நீங்கள் உடனடியாக அனுபவம் எப்படி நியாயமற்ற பகுதியாக பார்ப்பீர்கள். சுகாதாரம் கவலைகள்? மருத்துவரிடம் சென்று, கணக்கெடுக்கப்பட்ட வேண்டும். யாரோ மோசமாக உங்கள் திசையை நோக்கினான்? எனவே என்ன? ஸ்விட்ச், இனிமையான விஷயங்கள் பற்றி யோசிக்க.

அனைத்து குழப்பமான சூழ்நிலைகளில் இருந்து சுருக்க முயற்சி. முதலில் கடினமாக பின்னர் அது அனைத்து நன்றாக கிடைக்கும், (ஒரு உளவியலாளர் வேண்டும் இங்கே) இருக்கும்.

அனைவருக்கும் பூமியில் வாழும் எப்படி நினைவில், நீங்கள் தவறுகள் மற்றும் குறைபாடுகளை செய்ய உரிமை உண்டு.

இந்த ஒரு நபர் ஒரு அகநிலை கருத்து - மிகவும் பொருந்தாத ஆய்வு என்பதைப் புரிந்துகொண்டேன். ஆலோசனை, நியாயமான பிரேரணை ஆதரவு அவர்களை வெளிப்படுத்திய அந்த நன்றியறிதலுடன் இருப்பதற்குப் தங்களை மதிப்பீட்டின், ஆனால் உதவிகரமாக பேச்சு இழக்க அறிய, மற்றும்.

உணர: மற்றவர்களிடமிருந்து முரட்டுதனமா - அது அவர்களின், உங்கள் சிக்கல்களை எதிர்கொள்கிறது.

உறுதியாக அடிப்படைகளை: ஒரே நேரத்தில் அனைத்து சாத்தியமற்றது போன்ற.

சுவாரஸ்யமான ஏதாவது செய்ய முயற்சி. நீங்கள் மற்றவர்களை விட சிறப்பாக என்ன செய்கிறீர்கள் என்று கவனம் செலுத்த, சுய மதிப்பு உயர்த்த.

உங்கள் பிரச்சனை கடக்க பொருட்டு, நீங்கள் எந்த அபாயகரமான சுகாதார பிரச்சினைகள் இல்லை உள்ளன என்று உறுதி ஒரு முழு மருத்துவ பரிசோதனை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

இந்த போன்ற எந்த விலகியில்லாதிருப்பது முதல் அறிகுறி ஆகும் - எனினும், அது அதிகரித்துள்ளது கவலை அவநம்பிக்கையை என்று நடக்கலாம் பீதி தாக்குதல்கள். ஆனால் இந்த வழக்கில் பற்றி கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. மில்லியன் கணக்கான மக்கள் (புள்ளியியல் படி, உலகில் ஒவ்வொரு ஐந்தாவது) இந்த உளவியல் மற்றும் நடத்தை குறைபாடுகளுடன் பாதிக்கப்படுகின்றனர். நான் நீண்ட இந்த நோய் சிகிச்சை வழிகளில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது, மற்றும் சிகிச்சை சரியான நேரத்தில் தொடங்கப்படுவதற்கு முற்றிலும் அதை விட்டு விலக பெற முடியும்.

பிணிக்காளான மக்கள் எப்போதும் ஒன்று நினைவில் கொள்ள வேண்டும்: தங்கள் வாழ்க்கையில் தன்னை வேலை முற்றிலும் சார்ந்துள்ளது. கடினமாக மக்கள் ஆக்கவளமற்றதாகவே அச்சத்தை விட்டொழிக்க வேலை செய்யும் மேலும் செயல்துடிப்புடனும் மகிழ்ச்சியான வார உள்ளன, மிகவும் வெற்றிகரமான வாழ்க்கை இருக்கும்.

, தங்களை கடுமையாக வேலை அவற்றின் தன்மை அவற்றின் நடத்தை சரிசெய்வது போன்ற மகிழ்ச்சியாக இருக்க!