தானியங்கள் சிறந்த உணவுகள்: சமையல்

இன்று நாம் தானியங்கள் வேறுபட்டது உணவுகள் பாருங்கள். இந்த கட்டுரையில் வழங்கினார் ஒவ்வொரு மனைவி உதவும் புகைப்படங்கள் சமையல் டிஷ் சமைக்க பிடித்திருந்தது.

சோளம் தீட்டப்படாத இன் பான்

எனவே, நீங்கள் என்ன தானியங்கள் இருந்து உணவுகள் தயார் செய்ய முடியும்? அத்தகைய சமையல் சாப்பாட்டின் பல்வேறு. நாம் சோளம் தீட்டப்படாத ஒரு casserole சமைக்க உங்களை வழங்குகின்றன.

தயாரிப்பு நீங்கள் வேண்டும்:

• பால் 100 மில்லி;
• ஆப்பிள் மற்றும் கேரட் 30 கிராம்;
• ஒரு முட்டை;
• வெண்ணிலா ஒரு சிட்டிகை;
• சோளம் தீட்டப்படாத 100 கிராம்;
• உப்பு மற்றும் சர்க்கரை (சுவை காரணமாக);
• (உராய்வைக் குறைக்கும்) வெண்ணெய்;
• வேகவைத்த தண்ணீர் (100 மில்லி செரிவுக்குத் தேவையான 200 மில்லி - ஊறவைத்தல் க்கான).

சமையல் கேட்கலாமா: படி வழிகாட்டி மூலம் நடவடிக்கை

1. ஆரம்பத்தில் நீர் (200 மிலி) உடன் ரம்ப் நிரப்ப. மூன்று நான்கு மணி நேரம் அங்கேயே வைத்து விடு.
2. பின்னர் நீர் வடிகால், நிரப்ப புதிய (100 மிலி). தீ மீது பானை வைக்கவும்.
3. சுமார் கொதிக்கும் கஞ்சி பதினைந்து நிமிடங்கள் வரை கொதிக்க. பிறகு ஒரு சுத்த பால் ஊற்ற. ஒரு தயாராக கஞ்சி வை. வெப்பத்தில் இருந்து நீக்க. குளிர்விக்க அனுமதி.
4. ஆப்பிள் மற்றும் கேரட் பீல் தலாம். பின்னர் காய்கறி மற்றும் பழ அண்ண.
5. பின்னர், கலந்து எல்லாம் நசிந்த பழம் சர்க்கரை சேர்க்க (ஒரு சிறிய).
6. போது குளிர் கஞ்சி, foaming வரை ஒரு தனி தட்டு முட்டை துடைப்பம் உள்ள.
7. இதன் விளைவாக கலவையை பாதி, சுவை வெண்ணிலா, சர்க்கரை மற்றும் உப்பு சேர்க்க, கஞ்சி ஒரு பானை மீது ஊற்ற. பின்னர் எல்லாம் கவனமாக கலந்து.
8. எண்ணெய் அதை க்ரீஸ், ஒரு பேக்கிங் டிஷ் எடுத்து. அரை grated கேரட், ஆப்பிள் சிறந்த பின்னர், கஞ்சியை போடு.
9. பின்னர் மீதமுள்ள பூர்த்தி கஞ்சி உறை. சிறந்த டிஷ் தாக்கப்பட்டு முட்டை (எச்சங்கள்) ஊற்ற.
10. பின்னர் பதினைந்து நிமிடங்கள் இருநூறு டிகிரி அடுப்பில் கேட்கலாமா செய்ய ஒரு preheated அனுப்புங்கள். டிஷ் ஒரு மணம் மேலோடு மூடப்பட்டிருக்கும் பின், அது அடைவதற்கான. துண்டுகளாக கேட்கலாமா வெட்டி பரிமாறவும்.

சோளம் தீட்டப்படாத இன் சூப்

, தானியங்கள் இருந்து சாப்பாட்டின் சமையல் விவரிக்க இந்த சன்னி மற்றும் ஆரோக்கியமானது சூப் பற்றி சொல்ல தொடர்கிறது. அது குழந்தைகளுக்கு மற்றும் உணவுக் கட்டுப்பாடு மெனு இருவரும் ஏற்றது.

தயாரிப்பு நீங்கள் வேண்டும்:

• நீர் இரண்டு லிட்டர்;
• சோளம் தீட்டப்படாத இன் அரை கப்;
• உருளைக்கிழங்கு ஐந்து துண்டுகள்;
• வெண்ணெய் (ருசிக்க);
• உப்பு;
• பச்சை மற்றும் கருப்பு மிளகு;
• பெரிய வெங்காயம்;
• ஒரு நடுத்தர அளவிலான கேரட்.

சமையல் சூப்

1. முதலில், நீங்கள் சூப் தேவை என்று அனைத்து சேகரிக்க.
2. தீ தண்ணீர், அதன் உப்புக்கு வைத்து, கொதி நிலைக்கு கொண்டு.
3. , சோளம் தீட்டப்படாத செல்ல கற்கள் மற்றும் குப்பைகள் நீக்க. முற்றிலும் துவைக்க.
4. பின்னர் ஒரு நீர் ரம்ப் வைத்து. ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வரவும் திறந்த மூடி சமைத்த வரை வெப்பம், மூழ்க குறைக்க. செயல்முறை நாற்பது நிமிடங்கள் பற்றி எங்காவது எடுக்கும்.
5. பின்னர் கேரட், வெங்காயம் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு வெட்டுவது. சூப் தூக்கி.
6. குக் கிண்டு பற்றி இருபது நிமிடங்கள்.
7. முடிக்கப்பட்ட டிஷ் பள்ளிதான் கிரீன்ஸ்.

நாம் சோளம் தீட்டப்படாத இருந்து உணவுகள் தயார் எப்படி பார்த்து. மேலே வழங்கினார் ஒவ்வொரு பெண் உதவும் புகைப்படத்துடன் சமையல் ஒரு டிஷ் செய்ய பிடித்திருந்தது.

கட்லட்

இப்போது பல அடிப்படையில் தயாரிக்கப்பட்டாலும் புட்டு கருத்தில் தானியங்கள் வகைகளாகும்.

நீங்கள் உணவில் ஆர்வம் இருந்தால் கோதுமை தானியங்கள், இதில் சமையல் பின்னர் இந்த பர்கர்கள் கவனம் செலுத்த, வித்தியாசமாக இருக்கிறது. இந்த டிஷ் மிகவும் அசல். இறைச்சி இல்லாமல் உணவு, மட்டுமே தானியங்கள் ஏற்பாடுகளை செய்த பிறகு. அது டிஷ் மிகவும் திருப்தி இல்லை மாறிவிடும். இத்தகைய இறைச்சிகள், பக்க டிஷ் வழங்க முடியாது சாஸ் உதாரணமாக க்ரீம் போதுமான இருக்கும்.

நீங்கள் பார்லி தானியங்கள், எளிய மற்றும் சிக்கலான இருவரும் என்று சமையல் இருந்து சிறப்பு ஆர்வமாக என்றால், இந்த உணவு கவனம் செலுத்துகிறேன். அனைத்து பிறகு, சாப்பாட்டின் ஒரு பகுதியாக நாம் இந்த குழப்பம் வேண்டும்.

தயாராவதற்காக உங்களுக்கு தேவையான:

• பார்லி தானியங்கள் நூறு கிராம்;
• buckwheat, அரிசி, கோதுமை மற்றும் தானியங்கள் ஐம்பது கிராம்;
• ஒரு பெரிய தக்காளி;
• தேக்கரண்டி உப்பு;
• இரண்டு நடுத்தர முட்டைகள்;
• 2 டீஸ்பூன். தேக்கரண்டி தாவர எண்ணெய்;
• தேக்கரண்டி தரையில் மிளகு (கருப்பு).

சமையல் செயல்முறை: படி உணவு தயாரிக்கும் ஒரு படி

1. அரிசி உட்பட அனைத்து தானியங்கள், முன் கொதிக்க.
2. பிறகு அவர்களை இன்னும் சூடான கலந்து.
3. பின்னர், தக்காளி கழுவ அவற்றை வெட்டி, அதே முட்டை, உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்க்க.
4. ஒரு வறுக்கப்படுகிறது கடாயில் எண்ணெய் சூடாக்கி.
5. விளைவாக நறுக்கு இருந்து, பஜ்ஜி செய்ய பான் மீது வைக்கவும்.
6. பின்னர் அதில் தங்க பழுப்பு வரை இருபுறமும், அவர்களை வறுக்கவும். சாப்ஸ் இன்னும் சூடான பரிமாறவும்.

Kharcho தானியங்கள்

தானியங்கள் இருந்து உணவுகள் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம், தங்கள் தயாரிப்பு சமையல், கிண்டு என்று மேலும் ஒரு டிஷ் சொல்லுங்கள். இந்த புட்டு உங்கள் அன்றாட அட்டவணை திருப்ப. இந்த சூப், நிச்சயமாக, ஊட்டமளிக்கும் ஆரோக்கியமானது பெற்று, அவரை மணம் உள்ளது.

சமையலுக்கு உங்களுக்கு தேவையான:

• மூன்று zubochka பூண்டு;
• பார்லி அரை கப்;
• மாட்டிறைச்சி 300 கிராம்;
• உருளைக்கிழங்கு;
• செலரி 50 கிராம்;
• ஒரு வெங்காயம்;
• உருளைக்கிழங்கு (ஒரு துண்டு);
• ஒரு பெரிய அளவிலான கேரட்;
• மூன்று நடுத்தர வெள்ளரி;
• தக்காளி பேஸ்ட் (50 மில்லி);
• 1 டீஸ்பூன். tkemali ஸ்பூன்;
• மசாலா (அதன் சொந்த விருப்பத்தின் பேரில் தேர்வு).

தயாரிப்பு kharcho

1. முதலில் பொருட்கள் தயார்.
2. , குழம்பு கொதிக்க விரிகுடா இலை, வெங்காயம் சேர்க்க. காய்கறிகள் (கேரட், உருளைக்கிழங்கு, செலரி) வெட்டி. பின்னர் குழம்பு சேர்க்க.
3. இருபது நிமிடங்கள் கழித்து, நீங்கள் தண்ணீரை வெளியேற்ற வடிகட்டி பிறகு, ஒரு மணி நேரம் முன் ஊற பார்லியை, மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட பூண்டு சேர்க்கவும்.
4. டிஷ் சமைத்த கூட ஒரு மணி நேரம் குறைந்த வெப்பத்தை.
5. இந்த நேரத்தில், zazharku செய்ய. வெறுமனே அது தயாராகிறது. எண்ணெய் வெங்காயம் வறுக்கவும் அன்று tkemali சேர்க்க.
6. பின்னர், வெள்ளரி தட்டி zazharki சேர்க்க. நீர் மற்றும் தக்காளி பேஸ்ட் கரண்டி ஒரு ஜோடி மீண்டும் மழை.
7. பின்னர் சூப் பள்ளிதான் கலவை பெற்றார். அவரை மற்றொரு பத்து நிமிடங்கள் மற்றும் சமையல்காரர் கொடுங்கள்.
8. Kharcho புளிப்பு கிரீம் மற்றும் மூலிகைகள் கொண்டு பரிமாறவும்.

polenta

Polenta - அது டிஷ் தயார் எளிது. தங்கள் எண்ணிக்கை மற்றும் சுகாதார பார்த்து யார் அந்த முறையிடுவேன். உணவுகள் ஆதாயம் என்னவென்றால் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று உண்மைக்கு மேலும், இது மிகவும் சுவையாக உள்ளது.

நீங்கள் சாப்பிட மட்டுமே, ஆனால் மேலும் நன்மை நுண் உடல் நிரப்ப வேண்டும் என்றால், தானியங்கள் இருந்து உணவுகள் கவனம் செலுத்துகிறேன். நாங்கள் கருதும் சமையல் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குறிப்பாக இந்த டிஷ் முயற்சி பரிந்துரைக்கிறோம். Polenta - இத்தாலிய தோன்றியதே ஒரு டிஷ். பதினாறாம் நூற்றாண்டில் இந்த டிஷ் விவசாயிகள் அடிப்படை உணவு இருந்தது.

இந்த டிஷ் கூட சிகிச்சைக்கு பிறகு பயனுள்ள பண்புகள் உள்ளன. செரிமானம் அத்தகைய பார்லி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தயாராவதற்காக உங்களுக்கு தேவையான:

• உப்பு பதினைந்து கிராம்;
• சோளம் தீட்டப்படாத 330 கிராம்;
• தண்ணீர் 740 மில்லி.

polenta தயாரித்தல் செயல்முறை

1. தேவையான அனைத்து கூறுகள் தயார்.
2. உப்பு சேர்க்க, தண்ணீர் பானை மீது ஊற்ற.
3. நீர் ஒரு கொதி வரும் போது, ரம்ப் பூர்த்தி செய்ய தொடங்கும். ஒரு கரண்டியால் தொடர்ந்து கிளறி போது.
4. குறைந்த வெப்பத்தை இளங்கொதிவா.
5. சுவற்றை கஞ்சி பின்னால் விழ தொடங்கும் போது, அது, படபடவென்ற ஒலி அதை நீக்க முடியும். அவள் பயன்படுத்த தயாராகிவிட்டது. நீங்கள் கஞ்சி காய்கறிகள் சேர்க்க முடியும். பின்னர் polenta, சிறு துண்டுகளாக வெட்டி, பணியாற்ற, பால் சேர்க்க.

இறுதியாக, ஒரு சிறிய

இப்போது நீங்கள் தானியங்கள் இருந்து உணவுகள் எப்படி சமைக்க தெரியும் என்று. நாம் இந்த கட்டுரையில் விவரிக்கப்பட்ட என்று சமையல் நீங்கள் உதவும். நாம் நமது பரிந்துரைகளின் தானியங்கள் இருந்து உணவுகள் உருவாக்குவதில் நீங்கள் உதவும் என்று நம்புகிறேன்.