திராட்சை உணவில் என்ன?

முழு செரிமான அமைப்பு இறக்கும், கூடுதல் கிலோ எடைக் கைவிட்டனர் அனைத்து நச்சுகள் வெளியேற்றும் செய்து - இந்த தான் என்று அழைக்கப்படும் உணவில் திராட்சை மேற்கொள்ளப்படும் நோக்கங்கள் உள்ளன. அது ஒரு நீண்ட நேரம் (தோராயமாக பண்டைய கிரேக்கர்கள் மற்றும் அரேபியர்கள் காலத்தைச் சேர்ந்த) அறியப்படுகிறது. எனினும், புகழ் ஒரு புதிய அலையை தொலைதூர 1927 ஜோஹன்னா ப்ராண்ட் என்ற பெயரில் ஒரு சிறிய அறியப்பட்ட தென் ஆப்பிரிக்க செவிலியர் ஒரு சில கிலோ இழக்க மட்டுமே முடிந்தது போது ஏற்பட்ட நிகழ்வாகும், ஆனால் முற்றிலும் புற்றுநோய் குணமாகும்.

நன்மைகள்

உணவுமுறை திராட்சை நீண்ட விஞ்ஞானிகள் மனதில் மனதைக் குடையும். உதாரணமாக, சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் சக்தி இந்த கணினியில் மட்டுமே அடிப்படையாக வைத்து எடுக்கப்பட்ட ஒரு பரிசோதனையை (சுமார் 500 தொண்டர்கள் கலந்து), நடத்த முடிவு. பாடங்களில் 90% நிச்சயமாக பிறகு அவர்கள் உடல் முழுவதும் ஒரு அசாதாரண எடை குறைந்த உணர்ந்தேன் மன உஷார்நிலை, அத்துடன் இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு குறைவு அதிகரிக்க ஒப்புக்கொண்டார். கூடுதலாக, டாக்டர்கள் திராட்சை உணவில் நாற்காலியில் (எந்த பூட்டுகள்) மற்றும் சிறந்த தூக்கம் சீராக்கி உதவுகிறது என்பதை கவனித்தோம் (கிட்டத்தட்ட யாரும் தூக்கமின்மை புகார்). மேலும், இந்த மின் வழங்குச் சுற்று கணிசமாக "தீய" கொழுப்பு நிலை குறைக்க முடியும்.

குறைபாடுகளை

சில திராட்சை உணவில், உடல் வெப்பநிலை சிறிதான அதிகரிப்பு ஏற்படும் என்று தாய்மொழி மீது ஒரு தகடு, அத்துடன் ஒரு சிறிய குளிர் உள்ளது என்று குறிப்பிட்டுள்ளது. விஞ்ஞானிகள் அந்த வழியில் உடல் நச்சுகள் போராடுகிறார் இந்த உண்மைகளை விளக்க. பொது நிலையில் எளிதாக்கும் பொருட்டு, அது பெரும்பாலும் புதிய காற்றில் நடைப் பயணம், திரவங்கள் நிறைய குடிக்க ஒரு குளியல் வருகை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அடிப்படை விதிகளை

எடை இழப்பு திராட்சை உணவில் முதன்மையாக monopitaniem உள்ளது. முற்றிலும் விலங்கு மற்றும் பெயரளவிலான விரைவு உணவு அனைத்து பொருட்கள் ஆல்கஹால் மற்றும் இனிப்பு இருந்து புறக்கணித்துவிடுகின்றன, மேலும் - அது உங்கள் உடல் தயார் என்று புதிய உணவில் தொடங்குவதற்கு முன்பாக இரண்டு நாட்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பின்னர், ஒரு வாரத்திற்குள் தினசரி (ஏறத்தாழ ஒரு கொத்து ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரம்) திராட்சை ஒரு சிறிய அளவு சாப்பிட வேண்டும். இதன் விளைவாக, இந்த பழம் 2 / 2.5 கிலோ ஆர்டர் நாள் பயன்படுத்துவதற்கான நீங்கள் உங்கள் உடல் சுத்தம் மட்டுமே, ஆனால் வெகுவாக உடல் எடை குறைக்க. நிபுணர்கள் அவர்கள் சர்க்கரை, சிறியளவு கொண்டிருக்கிலாம், வெள்ளை வகையுடன் சாஸெல்லாஸ் அல்லது மஸ்கட் முன்னுரிமை கொடுத்து பரிந்துரைக்கிறோம். அவர்கள் உயிரினம் பயனுள்ளதாக பொருட்களில் நிறைய என்பதால் பெட்டர், விதைகளை பழங்கள் சாப்பிட.

திராட்சை உணவில். விமர்சனங்கள்

உண்மையில், கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் இந்த உணவில் நேர்மறை பக்க குறித்துப் பேசிக் கொண்டிருக்கிறார். சில உடம்பு சரியில்லை மேலே விவாதிக்கப்பட்டது உணர்வு ஆகிய புகார்களும். சிறப்பு கவனத்தை இந்த monopitaniya இருந்து வெளியேறும் கொடுக்கப்பட வேண்டும். எனவே, உணவில் இறுதியில் முதல் நாள் ஒரே ஒரு பழம் சாப்பிட வேண்டும், நீங்கள் இருக்க முடியும் மறுநாள் காய்கறிகள், தயிர் மற்றும் வேகவைத்த முட்டைகள் மாற வேண்டும். மூன்றாவது நாளில் வேகவைத்த மீன் சாப்பிட அனுமதித்தார். நீங்கள் தங்களது வழக்கமான உணவினையே திரும்ப முடியும். விளைவாக நிலையான முடியாது என, இல்லையா ஆரோக்கியமற்ற பொருட்கள் (கொழுப்பு இறைச்சி, துரித உணவு மற்றும் பல. டி) உடனடியாக சிக்கனமானதான மற்றும் உடல் மீண்டும் "தீய" கொழுப்பு மற்றும் நச்சுகள் வெளிப்படும் என்பதை நினைவில் கொள்க.