ராஸ்பெர்ரி மற்றும் currants இன் பெர்ரி compote,

உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு மேம்படுத்த மற்றும் உடல் எதிர்க்க தீங்கு தொற்று ஒன்று மாத்திரை குடித்து முடியாது உதவும். இந்த செயல்முறை தங்கள் சொந்த உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை அணுகுமுறை மாற்றி அமைக்கப்பட்டது இதில் தன்னை ஒரு நீண்ட பணி, தேவைப்படுகிறது. உணவு பழங்கள், காய்கறிகள், கொட்டைகள் வடிவில் மேலும் வைட்டமின்கள் சேர்க்கிறது, மற்றும் ஒரு உடல் உழைப்பு தேவைப்படாத வேலை மண்டபம் மற்றும் வெளியில் கால சுமை சேர்ந்தார்.

மிகவும் பிரபலமான கோடை வைட்டமின்கள் மூல பார்வை இழக்க கூடாது என்பதற்காக - பெர்ரி, அவர்களை குளிர் வைத்து எப்படி அதுவரை உடலை தாங்குகிறது பற்றி இந்த நேரத்தில் யோசிக்க வேண்டும். யாரோ செயலிழக்கும் பழங்களை, மற்றும் யாராவது போன்ற சுவையான பணிக்கருவிக்கு செய்கிறது ராஸ்பெர்ரி ஒரு compote மற்றும் currants. வெறும் இந்த பெர்ரி இரண்டு வைரஸ் செயல்பாட்டு நேரங்களில் சுகாதார ஒரு மூல இருக்க முடியும்.

ராஸ்பெர்ரி பயனுள்ள பண்புகளாக

ராஸ்பெர்ரி வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஒரு உண்மையான களஞ்சியத்தில் ஏனெனில், இந்த தயாரிப்பு மிகவும் நீண்ட இருக்க முடியும் பற்றி பேசுங்கள்.

சுவாரஸ்யமாக, விஞ்ஞானிகள் இன்னும் இந்த முதல் பெர்ரி தோன்றினார் தீர்மானிக்க முடியவில்லை. நாம் ஏற்கனவே 2000 ஆண்டுகளுக்கு பழைய உள்ளது என்று எனக்கு தெரியும். இந்த ராஸ்பெர்ரி மக்கள் ஒருவேளை இந்த இவற்றைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஈர்க்கக்கூடிய சிகிச்சை விளைவுகளை விளக்குகிறது, ஒரு மிக நீண்ட நேரம் தொடங்கியது பயிரிட வந்திருக்கும் வழியே சான்றாகும்.

தாவர ஊட்டச்சத்துகள் - பெர்ரி ஒரு பகுதியாக ஒரு பொதுவான பெயர் என்னென்ன பொருளாக, ஒரு பெரிய எண். முழுமையாக அழற்சி செயல்முறைகள் உடலை பாதுகாக்கும் மற்றும் கணிசமாக நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தில் குறைக்க செல்லக்கூடிய தங்கள் உயர் உள்ளடக்கம். ராஸ்பெர்ரி நோக்கங்களை மிகப் தாவர ஊட்டச்சத்துகள் தீங்கு உயிரினங்கள் மற்றும் பொருட்கள் செயல்பாட்டைத் தடுக்கின்றது என்று விஷத்தன்மை செயல்முறைகள் நீக்கப் பயன்படுகின்றது. ராஸ்பெர்ரி உடல் பருமன், நீரிழிவு, அதிரோஸ்கிளிரோஸ், உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு சிறந்த மல்யுத்த வீரராக தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது; இது இரத்த நாளங்கள் வலுவடைந்து கட்டிகள் போரிட்டான்.

currants பயனுள்ள பண்புகளாக

Currants ஒரு உண்மையான பெர்ரி மருந்தகம் அழைக்க முடியும். 16 ஆம் நூற்றாண்டில், அதன் பண்புகள் அபாரமானது மற்றும் மிகவும் பிரபலமான அழகானவர்கள் உடல் ஆதரிக்க தமது காலை அதை சேர்க்கப்பட்டது.

Currants அதனுடைய பெக்டின் உள்ளடங்கியிருக்கிறார் மற்றும் டானின், பொட்டாசியம், இரும்பு, தாது உப்புக்கள், அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, பி 1, பி 2, மனித உடலில் ஒரு சாதகமான விளைவுகளைக் கொண்ட சி, பி, அழற்சி மற்றும் நியோப்பிளாஸ்டிக் செயல்முறைகள் எதிரானதாக உள்ளது, இயக்கம் மற்றும் இரத்தம் உறைதல் மேம்படுத்த, அதிகப்படியான கொழுப்பு மற்றும் உப்பு அகற்ற, ஆனால் இருதய அமைப்பு உதவும்.

கூடுதலாக, பெர்ரி புரோவிட்டமின் ஏ (கரோட்டின்), பார்வை, நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பிற்குத் தேவைப்படும் இது அதிக அளவு முன்னிலையில் மதிப்பிடப்படுகிறது. சிவப்பு திராட்சை வத்தல் தோல் வயதான எதிராக போராடி, மேலும் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற.

எப்படி compote, சமைக்க?

கோடையில் ஒரு சுவையான பானம் ஈடுபடுத்தி போது பெர்ரி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் புதிய. ராஸ்பெர்ரி மற்றும் செய்ய currants இன் compote மிகவும் எளிது, மற்றும் அது கூட ஒரு குழந்தை சமாளிக்க. நீங்கள் கண பயன்படுத்த ஒரு பானம் செய்ய விரும்பினால், நீங்கள் வேண்டும்:

• redcurrants - 250 கிராம்
• ராஸ்பெர்ரி - 250 கிராம்
• நீர் - 2 லிட்டர்
• சர்க்கரை - 150 கிராம்

கழுவி பெர்ரி நீர் சேர்த்து 15 நிமிடங்கள் சமைக்க, பின்னர் 10 நிமிடங்கள் நெருப்பை வைக்கும்படியும் சர்க்கரை சேர்க்க பிடிக்கவும், ஒரு கடாயில் ஒரு மடிந்த வேண்டும்.

காரணமாக பெர்ரி அனைத்து நன்மைகளையும் குறுகிய நேரம் வெப்ப சிகிச்சை செய்ய சேமிக்கப்படும், நீங்கள் ஒரு சுவையான மற்றும் மணம் சுண்டவைத்தவை ராஸ்பெர்ரி மற்றும் currants கிடைக்கும். எனினும், இந்த செய்முறையை கான்களிலும் பானம் இறுக்க நோக்கம் அல்ல.

எப்படி ஒரு மாற்றத்திற்காக compote, சமைக்க?

ஒரு வைட்டமின் பானம் திறந்த ஜாடி காதலர்கள் இந்த செய்முறையை குளிர்காலத்தில் ஏற்றது. நீங்கள் செய்ய விரும்பினால் குளிர்காலத்தில் compote, currants, ராஸ்பெர்ரி, நீர் மற்றும் சர்க்கரை, முக்கிய பொருட்களில் இருக்கும் மட்டும் விகிதாச்சாரத்தில் மற்றும் தயாரிக்கும் முறைகள் மாற்ற.

ஒரு மூன்று லிட்டர் கருத்தடை ஜாடி சர்க்கரை கொண்டு பெர்ரி இரண்டு கப் நிரப்பப்பட்டிருக்கும், அவர்கள் 5-8 நிமிடங்கள் சுடு நீர் நிரப்பப்பட்டுள்ளன. பின்னர் சர்க்கரை நீர் (இந்த மருந்து என அழைப்போம்) பானை ஒரு சேர்ப்பது, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வங்கிகளுக்கு திரும்பினார். இப்போது அவர்கள் சுழன்று முடியும். இதன் விளைவாக, வங்கி பெர்ரி ஒரு பவுண்டு மற்றும் சர்க்கரை அரை கப் தயார் வேண்டும்.

ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு ஆதரவாளர்கள் முற்றிலும் இனிப்பு மற்றும் பிற சமையல்காரர் compote, கைவிட முடியும். ராஸ்பெர்ரி, கருப்பு திராட்சை வத்தல் - என்று பானம் அனைத்து பொருட்கள் தான்.

முரண்

எந்த தயாரிப்பு போல, இந்த பெர்ரி எதிர்அடையாளங்கள் கொண்டுள்ளன, மேலும் அவர்கள் அனைவரையும் பயன்படுத்த முடியாது:

• அது ஒவ்வாமை அல்லது சிறிய குழந்தைகள் உள்ளவர்களுக்கு ஒரு அடர்த்தியான பழம் compote, பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
• புளிப்பான பெர்ரி சிறுநீரக கற்கள், கீல்வாதம், நெஃப்ரிடிஸின் தீவிரம் கொண்டு இரைப்பை குடல் (இரைப்பை, இரைப்பை அல்சர்) நாட்பட்ட அல்லது கடுமையான நோய்கள், அத்துடன் மக்கள் உள்ளவர்களுக்கு, எதிர்மறையான விளைவுகள்.
• கவனமாக ராஸ்பெர்ரி கருப்பை தசை தொனியை மேம்படுத்துகிறது போன்ற கர்ப்பமாக compote, சாப்பிட வேண்டும்.
• மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் செய்து கொண்ட நபர்கள், பெர்ரி compote, மேலும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
• இரத்த உறைவோடு மற்றும் இரத்த உறைவு அடைந்து ஒரு போக்கு மிகவும் நீர்த்த பானம் குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

அனைத்து மற்றவர்கள் எவ்வித தடையுமின்றி ராஸ்பெர்ரி மற்றும் currants இன் compote, குடிக்க முடியும், ஆனால் அவர்கள் தவறாக கூடாது.