வருத்தம் - இது என்ன? அதாவது

பேச்சு வார்த்தைகள் அதை மீட்டெடுக்க முடியாது, உற்பத்தி செய்யப்பட்ட நடவடிக்கை வருத்தம் வடிவில் வண்டல் மாற்ற சரி செய்து கொள்ளலாம். பழக்கமான வார்த்தைகள் மதிப்பு பகல் நேரத்தில் முறை மனிதன் டஜன் கணக்கான பெற்ற அனுபவங்களின் உணர்வுகள் கட்டாய தொகுப்பு கட்டமைப்பை போய்விடலாம் பொதுவாக எளிது. எரிச்சலை காரணமாக இழப்பு, மறைமுகமான மிதமிஞ்சிய வார்த்தைகள், பிரிவு, நேரமில்லை இது மதிய உணவு, அல்லது நேரம் ... வீணாக செலவு வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், எங்கள் ஆசை இல்லை கட்டவிழ்ந்திருக்கும் நிகழ்வுகளை பற்றி உள் அதிருப்தி குறிகாட்டியாகப் - "வருத்தம்" வார்த்தை.

வருத்தம் தன்மையைப்

அனைத்து மனித வாழ்க்கை, ஒரு முழு, வாய்ப்பு காரணி உட்பட்டு போன்ற, எப்போதும் மறைமுக பிழை நம்பியுள்ளன. ஏன் மறைமுக? ஏனெனில் போன்ற எங்களுக்கு தோன்றும் பிழைகள் அனைத்தையும் அல்ல அவர்கள். உங்கள் வருத்தம் - உங்கள் வாழ்க்கையில் தொகுப்பு நிச்சயமாக இருந்து ஒரு பாதை பிரியும் என்று ஒரு கண அறிகுறி.

ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட கட்டிடத்தைக் செயல்முறைக்குள் தொடங்கப்பட்டது ஒரு தாமதம் செயல்படுகிறது. முடிவெடுக்கும் பொறுப்பு என்று மூளை தூண்டுதலின், செயற்படுத்தப்பட்ட செயல்களை கட்டுப்பாட்டை பகுப்பாய்வு விட வேகமாக இருக்கும். நீங்கள் உங்கள் உதடுகள் ஏற்கனவே வாய்மொழி பதில் தமது கருத்துக்களை தெரிவித்துள்ளனர் மற்றும் மோட்டார் இயக்கம் தானாக உந்துவிசை மீது இயக்கங்கள் ஒரு தொடர் செய்த பிறகு ஒரு சில நொடிகளில் அவரது வார்த்தைகள் (செயல்கள்) வருத்தப்படுகிறேன் வேண்டியிருந்தது எத்தனை காலங்கள் நினைவில் இருக்கிறது.

முன்னேற்பாடானது அடிப்படையில், நாம் உண்டியலில் உளவியலாளர்கள் இலிருந்து இனி ஆலோசனை செல்வதற்கு முன்: நீங்கள் பொறுப்பு மிக்க முடிவெடுத்தலைச் தேவை என்று ஒரு நிலைமை பதிலளிக்க முன் - அடுத்த இலக்க முன் ஒரு அடர்த்தியான மூச்சு செய்யும் தன்னை மூன்று உருவாக்கப்படுகின்றன. நேரம் அது 7 வினாடிகள் விட இனி எடுக்கும், அந்த அவசரமாக (இந்த உணர்வு மிகவும் பொதுவான காரணமாக) பற்றி வருந்ததக்க உள்ளது - நீங்கள் கிட்டத்தட்ட மறக்க.

ஆழ் குறிப்பு

முந்தைய தீம் தொடர்ந்து, நாம் எந்த சிறப்பு பயிற்சி அல்லது எரிச்சலூட்டியது சூழ்நிலைகளில் உணர்தல் தடுக்கும் மனப்பான்மையில் உங்களை எச்சரிக்க. வருத்தம் உணர்வு தவிர்த்திடுங்கள் - அது தடுப்பூசி எதிராக தடுப்பூசி வேண்டும் போல, என்று ஏதாவது கிழித்து உள்ளது, பாதுகாக்க அனுப்பினார். இல்லாத பேண்டோம் இருப்பு விகாரமாக்கு முயற்சி ஒரு வகையான மனசாட்சி ஒரு குத்திவிட்டது எடுக்க தேவை இல்லை "அது இரட்டையாக இருக்கும்."

செயற்படுத்திய எந்தச் செயலையும் திருப்தி அல்லது வருத்தம் பின்னர் மதிப்பீடு நல்ல நன்றி ஆகும். இந்த கிண்ணங்கள் செதில்கள் நோக்கம் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது - உண்மையில் அந்தச் சூழலின் வரையறை. திருப்தி - வழிமுறையின் முடிவில் வைக்க முடியும் என்று ஒரு புள்ளி. வருத்தம் - அது எப்போதும் தொடர ஒரு அழைப்பு. இல்லை, நான் இன்று முடியவில்லை துணிவதில்லை - அது நாளை நிலைமை மேம்படுத்த முடியும். எப்போதும் வெளிச்செல்லவிடும் விட அதன் எரிச்சலை இயல்பு மறுபரிசீலனை வாய்ப்பு பயன்படுத்த - நேற்று நீங்கள் அனைத்து பிறகு அது இல்லாமல் ஒன்றாக இருந்தது என்றால், உங்கள் அடுத்த விழாவில் ஒரு டை அணிய.

மனக்கசப்பை

"நிலையான" டிக் கொண்டுவர என்று ஆபத்தான வருத்தம் முடியாது. அது மற்ற நபர் சாதகமாக்கிக் கொண்டனர் ஏனெனில் இந்த, நீங்கள் முரண்பாடுகள் இருந்தன யாருடன் ஒரு நேசித்தேன் ஒரு அல்லது திரும்ப முடியாது என்று ஒரு தவறவிட்டார் வாய்ப்பு குறைதல் ஆகியவை அடங்கும். இது மிகவும் கடினம், ஆனால் அது அவசியம் மற்றும் அது விஷத்தை உங்கள் வாழ்க்கை, உங்கள் பிழை பதிவு கணக்கில் மற்றொரு டிக் போன்ற நினைவகத்தில் வைக்க என்று வருந்ததக்க உள்ளது - "எடுக்கப்பட்ட குறிப்பு".

நீங்கள் எப்போதும் மற்ற உறவினர்கள், மற்றும் சிறந்த வாழ்க்கை சரி செய்ய வாய்ப்பு உள்ளது அருகாமை ஒருமை எங்களுக்கு வெளியிடப்பட்டது இல்லை. சுய இழிவு மூலமாக தனிநபர் நோய்குறியாய்வு ஒடுக்கியது - நீங்கள் தொடர்ந்து தவறவிட்டார் என்று மட்டும் தவிக்கிறார்கள் என்றால், ஒரு மாநில mikromanii உங்களை கொண்டு ஒரு அபாயம் இருக்கிறது.

திருத்தும் (பகுப்பாய்வு) நடவடிக்கை தயாரித்த ஒரு வசதியாக நிலையில் மயங்கி திரும்ப இலக்காக ஒரு துடிப்பு மூளை செயல்முறை - நாம் வழக்கமான மீண்டும் அவரை பார்ப்பதற்காக அனுப்பிய வருத்தப்படுவது இல்லை என்று நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

வருத்தம் மற்றும் வளர்ச்சி நிறுத்துகின்ற வருத்தம்

மிகவும் கடினமான ஒன்று காரணமாக முடியும் என்று ஒரு செயல்முறை - - தங்களை அங்கீகரிக்க கற்பதன் மூலம் அது அலாரம் "ஏதாவது செய்தால் (கூறினார்) இல்லை" போது மனதில் தருணங்களை கண்காணிக்க மற்றும் பதிவு எழும் முக்கியம். கூட ஒரு நடவடிக்கை கமிஷனில் உங்கள் அவசர இயற்கை உணர்ச்சி சமநிலை இழந்து, விரைந்து தொடங்குகிறது என்றால், நீங்கள் உங்களை வாழ்த்துகிறேன் முடியும் - அறிய வேண்டும் என்று அனைத்து, அது முடிவு மற்றும் அதன் அமலாக்கலின் (மேலே பார்க்க) இடையே செயற்கை வரிக்கு உருவாக்க தான். இயற்கை மற்றும் உள்ளுணர்வு அமைப்புகளை நெருங்கிய தொடர்பு ஆயுளையும் போன்ற ஒரு கண எதிர்வினை கூறுகிறார்.

விழிப்புணர்வு அடிக்கடி எதிர்வினை வழிமுறையில் திரும்ப நேரத்தில் நபர் விளக்குகிறது கடினமாக போது, அந்த, மிகவும் மகிழ்வளிக்கும் விளைவாகும். துரதிருஷ்டவசமாக, இந்த வழக்கில், அது இயந்திரத்தனமாக இருக்க வேண்டும் - நீங்கள் மற்றொரு நேரத்தில், வித்தியாசமாக செய்தது மற்றும் அதை செய்ய. இங்கே, அதுவாகவே விட்டு, மற்றும் போதுமான இருப்பு மற்றும் கருத்து மதிப்பிடல், ஆனால் ஆழ் மனதில் வேலை இழந்து, பாதை தர்க்கம் மற்றும் உள் விறைப்பு ஒரு குவியல் தன்னை மூடப்பட்டது. நிச்சயமாக, இந்த மனுஷனுக்கு நல்ல துரதிருஷ்டவசமான, ஆனால் அவர் தனது சொந்த வாழ்வுக்கு எதிரானது உள் சமநிலை, முரட்டுத்தனமாக மற்றும் திறமை அற்ற மீறல்கள் நிலையில் கேட்க அறிகிறான் வரை தொடர்ந்து அவரை தொடர வேண்டும்.

மதிப்புகள் ஒளிரும்

எப்படி அதை உண்மையில் நீங்கள் துன்புறுத்துகிறார் இல்லை, முன்னோக்கி மிகுதி அடிப்படையை பணியாற்றினார் கடந்த ஒரு சரியான மதிப்பீடு செய்ய அறிய விரும்புகிறீர்களா? தற்போதைய நிகழ்வுகளை பற்றி அது ப்ளாஷ். நீங்கள் 10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கல்லூரிக்கு சென்றார் செய்ய? நீங்கள் இன்னும் ஒரு தவறவிட்டார் வாய்ப்பு கடுமையான இந்த பார்த்தால், எப்போதும் கல்வி மட்டத்தை உயர்த்தும் ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது. ஆனால், பெரும்பாலும், நீங்கள் அந்த நேரத்தில் நடத்தியபோது மற்றும் எத்தனை உங்கள் தற்போதைய வாழ்க்கை ஒரு டிப்ளமோ முன்னிலையில் இருந்திருக்கும் இது என்று விட மோசமாக உள்ளது நினைவில். அது இந்த சந்தர்ப்பத்தில் வருந்தினர் சென்று எந்த தவறுகள் தவிர்க்க முடிகிறது என இத்தேர்வில் தோல்வி ஒத்துக் கொள்ள விடாமல் நேரம்.

இதன் மூலம் எதிர்மறை பக்க எங்கள் "நான்" எங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக பாதிக்கிறது முகப்பு துப்பு - கடந்த. பல ஆண்டுகளாக நிகழ்வையே கூட அவர்களை கையாள்வது, முடிவில்லாது உள்ளன நினைவகம், உண்மைகள், ஆனால் அவர்களை இணைந்த உணர்ச்சி பின்னணி மட்டுமே புதுப்பிக்க முடியும் ஏனெனில். இக்கட்டான சூழ்நிலைகளை வலியுடனான தருணங்களை நினைவு கூரும் வகையில் நாம் அதன் பல விவரங்கள் முற்படுவோம், உணர்வு மாற்றுகிறார்கள். ஆரோக்கியமான மறுமதிப்பீடு தடுப்பதாக இருக்கும், அவமானம், depersonalized மற்றும் இழக்க முக்கியத்துவம் காரணமாக நிகழ்வுகள் தொடர்ந்து வந்த அனைத்து சாதனைகளுக்கும்.

கடந்த வருத்தம் அதன் நெட்வொர்க் சூழ்ந்திருந்த, தற்போதைய மீது சக்தி வரும்போது என்ன நடக்கும்? நபர் உளவியல் சீரழிவு. அதை பற்றி யோசிக்க.

ஆத்திரமூட்டல் பலியாகி இல்லாமல்

கீழே படிப்படியான விதிமுறைகளுடன், நாங்கள் வருத்தம் தொடர்புடைய உணர்வு "புஷ்" எதிர்மறைத் உதவ முடியும், பின்வரும் உள்ளன. நீங்கள் அனைத்து பிறகு, இரக்கம் தன்மை வேறுபட்டது, "கணினியில்" இந்த வழிமுறைகளை அனைத்து ஆகாது.

1. சங்கடமான நிலையில் சாரம் எனவே, விவேகமற்ற சீரற்ற காரணிகள் என நிகழ்வுகள் பழி தோள்பட்டை, கட்டுப்பாடு நோக்கத்துக்கு அப்பாற்பட்டது. சூழல்வெப்பக்குருதி சிந்தனை போது ஏற்படவில்லை என்று தன்னுடைய குற்றத்தை சூழ்நிலைகளில் சிறப்பம்சமாக.
2. நிகழ்வு இருந்தால், நிச்சயமாக இல்லை 20 ஆண்டுகள், நீங்கள் விரும்பியோ அல்லது விரும்பாமலோ பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் மன்னிப்புக் கேட்டுக் கொள்ளவில்லை வலிமை கண்டுபிடிக்க. சாக்கு செய்ய வேண்டாம்! தன்னை மன்னியுங்கள் வெளிப்படையாக samovygorazhivanie வருகிறது. விண்வெளியில் ஒரு வாக்குறுதி அது பற்றி வருத்தம் வெளியீடு - நீங்கள் இலவச, எனவே பாதிப்படையவில்லை என அவர்கள்: நீங்கள் குற்றத்தை இருந்தால், ஒரு மன்னிப்பு எதிர்பார்க்க வேண்டாம்.
3. தங்கள் தீர்ப்புகள் சுய வட்டி அகற்று - குறைவாக கொடுக்க அடுத்த முறை ஒரு லஞ்சம் இந்த ஆய்வு செய்ய இல்லை. நீங்கள் perelegla என்று உங்கள் விருப்பத்திற்கு மற்ற நபரின் குப்பைகளின் பெற.
4. நீங்கள் உண்மையில் விரும்பினால், கதறி அழு, கொடுமையிலிருந்து. 10 நிமிடங்கள் பின்னர் ஈரமான தலையணை, தலையணை வழக்கு, மாற்றம் பாருங்கள் எடுத்து இந்த பிரச்சினையை அனுபவிக்கிறது என்று உங்களை சொல்ல, உணர்ச்சி எல்லை அடையும்.
5. விளைவு கவனம் - நீங்கள் ஏதாவது அனுப்பிய க்கான நிலைமை இருந்தது, இன்னும் நீங்கள் அதை மீண்டும் மீண்டும் வேண்டும் என்ன உணரவில்லை.

அது வேடிக்கையாகவும் இருக்க வேண்டும்

ஆனால் அறிமுக வார்த்தை "துரதிருஷ்டவசமாக" மேலே குறிப்பிட்டவை அனைத்தின் மதிப்புகளை பதில் இல்லை. தனியாகவோ அல்லது திறந்து சேர்க்கைகள் இணைந்து, அது ஒரு சாக்கு நிலைமை மற்றும் வேறு எதுவும் இல்லை: "துரதிர்ஷ்டவசமாக, நான் ..." "நான் வருத்தத்துடன் தெரிவித்துக் கொள்கிறோம் ...." இந்த துணை அது எதிர்மறை தொனியில் குறைக்க ஒப்படைக்கப்பட்டது உணர்ச்சி சுமையை பகிர்ந்து கொள்ள எங்களுக்கு அழைக்கிறார் போன்ற.

அது இந்த வெளிப்பாடு "நுழைப்பதற்கு" குறிக்கிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. அது கோர வேண்டும் என்பது பிறகு, இதில் நீங்கள் மறுக்க கடினமாக இருக்கும்.