வைட்டமின் காக்டெய்ல் - சார்க்ராட் கொண்டு சூப்

முட்டைக்கோஸ் - மிகவும் தனிப்பட்ட காய்கறிகள் ஒன்று, தனிப்பட்ட என்றாலும், நீங்கள் அனைத்து காய்கறிகள், அவர்கள் எங்கள் உடல், அத்துடன் வழங்கல் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட உதவ ஏனெனில் பெயரிட முடியும். மிக காய்கறிகள் தங்கள் இழக்க பயனுள்ள பண்புகள் சிகிச்சை, அது உள்ளது, மாறாக, ஆகிறது.

உதாரணமாக, சார்க்ராட் பல மடங்கு அதிகமாக சேமிக்கப்படுகிறது போது வைட்டமின் சி, மற்ற காய்கறிகள் விட, எனவே சார்க்ராட் இன் டிஷ் - உடலுக்கு vstryastka நல்ல. கூடுதலாக, வைட்டமின்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் மிகவும் அசாதாரண வைட்டமின் பல்வேறு, யூ என்று அழைக்கப்பட்ட முட்டைக்கோஸ், அது புண்களினால் எங்கள் வயிறு மற்றும் குடல் பாதுகாக்க உதவுகிறது மற்றும் கல்வி அரிப்பு. சார்க்ராட் சிறிய நூறு கிராம் இல் எனவே பல்வேறு கனிமங்கள் மற்றும் சத்துக்கள், மற்றும் உண்மையில் நாம் கூட அதை பற்றி தெரியாது, மற்றும் மூன்றாம் தின்பண்டங்கள் பிரிவில் ஒரு போடுங்கள். சார்க்ராட் உண்மையில் டிஷ் மாற்றத்தை உடல் மற்றும் மன செயல்பாடு மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அளவை அதிகரிப்பதன் உறுதி இது ஒரு உண்மையான வைட்டமின் காக்டெய்ல் என்றாலும். சார்க்ராட் கொண்டு Borsch - இந்த வைட்டமின் காக்டெய்ல் ஒன்று, சமையல் கீழே இந்த அதிர்ச்சி தரும் தயாரிப்பு உள்ளன.

சார்க்ராட் கொண்டு சூப் - ஒரு உன்னதமான செய்முறையை

• உருளைக்கிழங்கு;
• கேரட்;
• ஆகியவற்றில்;
• உப்பு;
• வெங்காயம்;
• தக்காளி பேஸ்ட் அல்லது கூழ் (விரும்பினால்);
• சார்க்ராட்;
• வினிகர் அல்லது எலுமிச்சை சாறு;
• சர்க்கரை;
• மாமிசம் அல்லது கோழி குழம்பு;
• வேகவைத்த இறைச்சி;
• புளிப்பு கிரீம் அல்லது தயிர், மோர், மயோனைசே.

உருளைக்கிழங்கு, சுத்தம் கிருமிகள் மற்றும் அவர்களை தடயங்கள், கழுவி, கூர்மையான கத்தி, க்யூப்ஸ் அல்லது குடைமிளகாய் வெட்டப்பட்ட நீக்க உள்ளன. பின்னர் உயர் வெப்ப ஐந்து நிமிடங்கள் ஒரு கொதிக்கும் குழம்பு சமையல்காரர் வைத்து கொள்கிறார்கள். பின்னர் குறைந்த வெப்பம் பத்து நிமிடங்கள் சமைக்கவும். கேரட் மற்றும் வெங்காயம் ஒரு கடாயில் காய்கறிகள் இறுதியாக shinkuem மற்றும் வறுக்கவும் தலாம் மற்றும் நீரில் துவைக்க, சமைத்த கேரட் மேலும் தக்காளி பேஸ்ட் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை சேர்க்க முடியும் வரை வேண்டும். ஆகியவற்றில் உரிக்கப்பட்டு, மூன்று, பின்னர் நீர், வினிகர் அல்லது சிட்ரிக் அமிலம், மற்றும் சர்க்கரையை கூடுதலாக மென்மையான வரை இருபது நிமிடங்கள் சூடாக்கவும். உருளைக்கிழங்கு மென்மையான வரை சமைத்த போது, கேரட் மற்றும் வெங்காயம், பின்னர் ஆகியவற்றில் சேர்க்க. நெருக்கு இருந்து சார்க்ராட் சாறு, குண்டு, சுமார் பத்து நிமிடங்கள் சேர்த்து நீர் ஒரு சூப் சேர்க்க. அது இல்லையெனில் அது இருக்காது சார்க்ராட் கொண்டு "மரம்" மற்றும் சூப் இருக்கும், உருளைக்கிழங்கு கிட்டத்தட்ட சமைத்த போது, அமில பொருட்கள் சேர்க்க முக்கியம். தட்டில் நாங்கள் வேகவைத்த இறைச்சி துண்டுகள் வைக்க மற்றும் சூப் ஊற்ற. தயிர் அல்லது தயிர், மயோனைசே அல்லது புளிப்பு கிரீம் சேர்க்கவும். பசுமை அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளது, நீங்கள் புதிய எலுமிச்சை ஒரு காலாண்டில் வைக்க முடியாது.

உருளைக்கிழங்கு இன்னும் சிறப்பாக இந்த சூப், மற்றும் - - ஒரே வேறுபாடு பீன்ஸ் உடன் சார்க்ராட் இன் சூப் அதே வழியில், தயாரிக்கப்படுகிறது உருளைக்கிழங்கு வரை, முன் நனைத்த ஒரு நாள் சிவப்பு பீன்ஸ் வைத்தார். சூப், நிச்சயமாக, சிறிது நேரம் வேக வைக்க வேண்டும். நீங்கள் Borsch சமைக்க வேண்டும் என்றால் சார்க்ராட் மற்றும் பீன்ஸ் விரைவில் கொண்டு இதில் நீங்கள் சிறந்த பதிவு செய்யப்பட்ட இல் சிவப்பு பீன்ஸ், அது இறுதியில் சூப் சேர்க்க மற்றும் சூப் பீன்ஸ் ஓட சிறிது நேரம் நிற்க அனுமதிக்க வேண்டும்.

பொதுவாக, இந்த குறிப்பிடத்தக்க தயாரிப்பு உணவுகள் நிறைய தயாராகி வருகிறது. வளர்பிறை, சூப்கள், சாலடுகள், மற்றும் மிகவும் சார்க்ராட் கொண்டு வேக வைக்க முடியும். சார்க்ராட் ஒரு டிஷ் இருப்பதில் மேலும் அதை மிகவும் சுவையாக மற்றும் அசாதாரண முறையான நிலை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு எழுப்புகிறது, அது அத்தியாவசிய விட்டமின் சி எனவே, டாக்டர்கள் வாரத்திற்கு சார்க்ராட் குறைந்தது ஒரு பவுண்டு சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள் உட்பட சத்துக்கள் நிறைய, கொண்டிருப்பதன் காரணமாக மாறிவிடும். எந்த வடிவத்தில், நீங்கள் விரும்பினால் போன்ற. உதாரணமாக, கீரை மற்றும் முட்டைக்கோஸ், கீரை, வெங்காயம், வேர்க்கடலை, உருளைக்கிழங்கு இருக்கலாம். தலைசிறந்த ஒரு முட்டைக்கோஸ், அல்லது Mochenov ஆப்பிள்கள் மற்றும் இயற்கையாகவே சார்க்ராட் கொண்டு வாத்து அல்லது வாத்து போன்ற ஒரு கொண்டாட்ட டிஷ் கொண்டு பன்றி இறைச்சி சுட்ட வேண்டும். பொருட்கள் பல்வேறு உணவுகள்! மற்றும் செயற்கை வைட்டமின்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஆதரவு என்று கூடுதல் பயன்படுத்த வேண்டாம் வீணடிக்க பெறுவதால், உடல் எப்போதும் நெருக்கமாக இருக்கும் என்று இயற்கை பொருட்கள் பயன்படுத்த சிறந்தது.