ஸ்க்விட்டாக சுத்தம் மற்றும் சமைப்பது எப்படி எப்படி

ஃஉஇட் - ஒரு சுவையான, குறைந்த கலோரி மற்றும் சத்தான தயாரிப்பு ஆகும். அவர்கள் பல சமையல் சேர்க்க முடியும், அத்துடன் ஒரு தனி டிஷ் பணியாற்ற. ஸ்க்விட்டாக சுத்தம் மற்றும் சமைப்பது எப்படி, சுவை பொறுத்து அமையும் எப்படி. எங்களுக்கு இன்னும் விரிவாக இந்த ஆராய்வோம்.

ஸ்க்விட்டாக சுத்தம் செய்ய எப்படி, கற்பனை செய்துகொண்டேன். கவனமாக அவரது தோல் நீக்க - இந்த முடிவுடன் ஒரு கையின் விரல்கள் நீங்கள் பலகை அதன் உடலை, மற்றும் பிற அழுத்த வேண்டும். அடுத்து, படம் துண்டிக்கப்பட்ட. நீங்கள் இப்போது சிட்டின் வெளிப்படையான தட்டு இருந்து நீக்க முடியும். அது தான் - அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது.

ஃஉஇட் கடல் கொண்ட அடைத்த

அது சாஸ் சுடப்படுகின்றது ஒரு அற்புதமான டிஷ், மாறிவிடும்.

சுத்தம் ஸ்க்விட்டாக முன், இது திணிப்பு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதன் தயாரிப்பு தேவைப்படுகிறது: 12 விலங்குகளின் உடல்களையும்; ஒரு சில இறகுகள் வெங்காயம், துண்டுகளாக வெட்டி; 5 நொறுக்கப்பட்ட பூண்டு கிராம்பு; இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட கடல் 400 கிராம்; பெரிய கரண்டியால் எலுமிச்சை சாறு. இந்த கலவையை ஸ்க்விட்டாக மற்றும் கூரிய ஆயுதத்தால் துளை பல் குத்தும் போடப்படுகிறது, கலக்கப்பட்ட இருந்தது. அடுத்து, ஒரு தடவப்பட்ட பேக்கிங் டிஷ் வைத்து.

சாஸ் தயாரித்தல் பெறுவது. இதை செய்ய, வெண்ணெய் 50 கிராம் மிருதுவான பாலாடைக் கட்டி (200 கிராம்) க்யூப்ஸ் சேர்க்க, ஒரு ஆழமான வறுக்கப்படுகிறது கடாயில் உருகிய. அது உருகிய வரை கவனமாக அசை. படிப்படியாக பால், உப்பு மற்றும் மிளகு மூன்று கப் ஊற்ற. அடுத்து, grated சீஸ் (100 கிராம்) சேர்க்க மற்றும் ஸ்க்விட்டாக மீது ஊற்ற. ஒரு சிறிய உலர் பாலாடைக்கட்டி தெளி. இருபது நிமிடங்கள் சமையல் ஸ்க்விட்டாக. அது டிஷ் ஒரு தங்க மேலோடு மூடப்பட்டிருக்கும் என்று அவசியம்.

squids மாவடை

ஒரு ஒழுங்காக தயாராக மற்றும் பொருந்தக்கூடிய விளக்கங்களை குளிர்ந்து சாற்றில் இந்த டிஷ் வெற்றி. சுத்தம் ஸ்க்விட்டாக முன், அது அவரது செய்ய அவசியம்.

இதை செய்ய, வெண்ணெய் மூன்று பெரிய தேக்கரண்டி உடைத்து அது ஒரு மாவு அதே அளவு ஊற்ற. அடுத்து நீங்கள் ஒரு சிறிய தீ செய்ய பால் (மூன்று கப் வேண்டும்) ஊற்ற தொடங்க வேண்டும். தொடர்ந்து தடித்த வரை மூன்று முதல் ஐந்து நிமிடங்கள் சமையல், குறுக்கிட்டு, கொதி நிலைக்கு கொண்டு வரவும். வெப்பத்தில் இருந்து நீக்க சிறிது நேரம் விட்டு.

பீல் ஸ்க்விட்டாக (300 கிராம்), க்யூப்ஸ் வெட்டப்பட்ட மற்றும் ஒன்றாக சாதிக்காய், சிறிய கனசதுரங்களாக கீரை (100 கிராம்), மற்றும் வெங்காயம் பொறித்த.

: அடுத்த நாங்கள் பின்வரும் காட்சியில் அடுக்குகள் குவியலாக தொடங்கும் lasagne தாள்கள், நிரப்புதல், சாஸ், grated Parmesan பிட். நாம் ரன் பொருட்கள் வெளியே என நீண்ட தொடர வேண்டும்.

preheated அடுப்பில் டிஷ் வைத்து பழுப்பு நிற மேற்பரப்பில், அரை மணி நேரம் சமைக்கவும். பரிமாறும் முன், சிறிது குளிர்விக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கடல் கொண்ட பீஸ்ஸா

நீங்கள் ஒரு உறைந்த எடுக்க முடியும் டிஷ் தயாராவதற்காக பீஸ்ஸா மேலோடு. திறமை அளிக்கும் மென்மையான சீஸ் "பிலடெல்பியா" அதை உயவூட்டு.

அடுத்து, நீங்கள், அந்த கடல் வைக்க வேண்டும் கிடைக்கின்றன. மிகவும் உகந்த மாறுபாடு - உலர்ந்த ஸ்க்விட்டாக (50 கிராம்), வேகவைத்த மற்றும் உரிக்கப்பட்டு இறால் (100 கிராம்), ஒரு சிறிய சிப்பியினம் (சுவை வரை). மேற்பரப்பில் மீது வைக்கவும்.

இந்த நேரத்தில், வைக்கோல் நறுக்கப்பட்ட சிவப்பு பெல் மிளகு, அதை ஒரு பிட் வறுக்கவும் மற்றும் பீஸ்ஸா சேர்க்க. துண்டாக்கப்பட்ட தூவி சீஸ் "மோஸரெல்லா" (100 கிராம்) மற்றும் Parmesan சீஸ் (50 கிராம்). 20 நிமிடங்கள் preheated அடுப்பில் வைத்து.

ஆப்பீட் பான்!