எப்படி கிளாசிக் செய்முறையை மீது கவாஸ் மீது okroshka செய்ய

மிகைப்படுத்தல் இல்லாமல் கிட்டத்தட்ட அனைத்து ரஷ்யர்கள் பிடித்த கோடை டிஷ் கருதலாம் okroshka. என்ன சிறந்த வரை பெருஞ்சீரகம் மற்றும் புதிய வெள்ளரி மணம், தீவிர வெப்பம், ஆனால் கவாஸ் மீது ருசியான ஹாஷ் மீது கேன் ப்ரஷ்? ஒரு பெரிய பல்வேறு சமையல் பாரம்பரிய ரஷியன் சாப்பாட்டின் மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் இறைச்சி உண்கின்றன, மற்றும் பிந்தைய வைத்து மக்கள் திருப்தி. எத்தனை எஜமானியும் மற்றும் பல வழிகளில் சமைக்க: kefir, மோர், கொழுப்பு இல்லாத கோழி குழம்பு, ayran கூட பீர். ஆனால் அது கவாஸ் மீது ஒரு உன்னதமான ஹாஷ் கருதப்படுகிறது.

கவாஸ் மீது தொத்திறைச்சி ஹாஷ் தாராளமான

இந்த செய்முறையை குளிர் சூப் அனைத்து என்றால், விரைவில் மிகவும் எளிதாக மற்றும் சமைக்கப்பட்ட காய்கறிகள் ஏற்கனவே முன் சமைத்த மற்றும் குளிர்ந்து. எப்படி okroshka செய்ய அனைத்து வீட்டிற்கு மேல்முறையீடு செய்ய, கவாஸ் மீது? ஆமாம், ஒரு சாதாரண சாலட் என்னும்: வெட்டுவது மற்றும் அனைத்து பொருட்கள் கலந்து, பருவம் சுவை மற்றும் kvas ஊற்ற. இந்தத் தேவையை ஹாஷ் மற்றும் கோழி, மற்றும் வியல் மற்றும் தொத்திறைச்சி வேண்டும். மிகவும் விலை உயர்ந்த, ஆனால் எப்படி ருசியான! அவற்றில் ஒன்றுதான் போஷாக்குள்ள மற்றும் அன்பார்ந்த கலப்பு விருந்தினர்கள் வழங்கப்படவில்லை வெட்கப்பட மற்றும். தயார்:

• 200 GR. வியல், ஒரு நல்ல "மருத்துவரின்" தொத்திறைச்சி மற்றும் கோழி;
• நான்கு அல்லது ஐந்து சிறிய உருளைக்கிழங்கு;
• நான்கு கோழி முட்டைகள்;
• ஆறு அல்லது காடை ஏழு;
• நன்றாக மணர்த்துகள்கள் கொண்ட காகிதம் நான்கு வெள்ளரி மூன்று;
• வெந்தயம், வோக்கோசு மற்றும் இனப்பூண்டு (ருசிக்க);
• கண்ணாடி புளிப்பு கிரீம் சுமார் 20%;
• polpaketika மயோனைசே;
• ஒரு எலுமிச்சை (சாறு);
• 2-2.5 லிட்டர் கவாஸ் unsweetened.

okroshka எப்படி கவாஸ் செய்ய? சமையல் செயல்முறை மிக எளிது:

1. காய்கறிகள், நான்கு புரதங்கள் மற்றும் க்யூப்ஸ் ஒரு முட்டைகள் இரண்டு மஞ்சள் கருக்கள் வெட்டி.
2. இறைச்சி மற்றும் தொத்திறைச்சி அதே க்யூப்ஸ் வதக்கவும்.
3. கீரைகள் மற்றும் வெங்காயம் நறுக்கு.
4. ஒரு கிண்ணத்தில், கடுகு ஒரு தேக்கரண்டி மற்றும் சில நறுக்கப்பட்ட பச்சை வெங்காயம் இறகுகளால் முட்டை மஞ்சள் கருவை ஒரு ஜோடி தேய்க்க புளிப்பு கிரீம், மயோனைசே, ஒரு சிறிய கவாஸ் சேர்க்க நன்றாகக் கொதிக்க விடவும். குளிர் கஷாயம் ஒரு முழு கலவையை ஊற்ற.
5. கவாஸ் ஒரு கடாயில் கலப்பில் அனைத்து நறுக்கப்பட்ட பொருட்கள், எலுமிச்சை சாறு, உப்பு மற்றும் வாசனையைக் மிளகு கசக்கி. ஒரு சிறிய நிலைப்பாட்டை கொடுக்க பரிமாறவும்.
   1 காடை முட்டை மீது ஒவ்வொரு தட்டில், பாதியாக. உங்கள் சமையல் முயற்சிகள் பாராட்டப்படும்!

"நாங்கள் சாப்பிட மற்றும் மெல்லிய வளர" hash

புல - ஒளி மற்றும் வைட்டமின் நிறைந்த டிஷ் வைத்திருக்க வேண்டும் என
அதிகப்படியான எடை குளிர்காலத்தில் பெற்றது. கவாஸ் மீது okroshka செய்ய எப்படி, எடை இழக்க, கீழே படிக்க. எனினும், 3-4 கிலோ மூலம் எடை இழக்க, நிரந்தரமாக இருந்தாக வேண்டும் உணவில் okroshechnuyu நாட்கள் 6-7, ஆனால் உடல் செயல்பாடு ரத்து செய்யப்படவில்லை: அதே நேரத்தில் "உலையில் மீது பொய்" மற்றும் இழக்க எடை இயங்காது. ஒரு மாற்றத்திற்காக விரும்பிய மற்றும் என்றால், ஒரு சில நாட்கள் கவாஸ் 1% kefir பதிலாக இருக்க முடியும். நீங்கள் விரும்பினால், வெந்தயம், வோக்கோசு மற்றும் வெங்காயம் முக்கிய செண்டு கூட சுவை மாற்ற ஒரு சில அனுமதிக்கும் புதிய துளசி, சேர்க்க முடியும்.

தயார்:

• வெள்ளரிகள் ஒரு ஜோடி;
• முட்டை;
• பீம் கிரீன்ஸ் (வெந்தயம், வோக்கோசு, வெங்காயம்);
• மூன்று உருளைக்கிழங்கு;
• லிட்டர் கவாஸ் (kefir).

எப்படி கவாஸ் மீது okroshka செய்ய எடை இழப்பு:

1. கொதிக்க உருளைக்கிழங்கு மற்றும் முட்டைகள், குளிர், பீல் விடுங்கள்.
2. புதிய மூலிகைகள் மற்றும் வெள்ளரிகள் கொண்டு முற்றிலும் துவைக்க.
3. ஒரு தோல் வெள்ளரிகள் பயிர், க்யூப்ஸ் ஒரு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் முட்டைகள் சேர்ந்து வெட்டி.
4. ஒரு பொருத்தமான கொள்கலன் ஒரு எல்லாம் ஊற்ற நறுக்கப்பட்ட மூலிகைகள் சேர்த்து kvas ஊற்ற. குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு அகற்றுவதோடு, தகுந்த உடற்பயிற்சி தேர்வு செய்ய வேண்டும்.