எப்படி முன்னேற்பாடும் இல்லாமல் கைப்பந்து விளையாட அறிய விரும்புகிறீர்களா?

நீங்கள் கைப்பந்து விளையாட அறிய என்பதை பற்றி ஒரு கேள்வி இருந்தால், செய்ய முதல் விஷயம் - தேர்வு ஒழுக்கம் கற்பித்தல், விளையாட்டு பிரிவில் பதிவு செய்ய உள்ளது. கைப்பந்து அதிர்ச்சிகரமான விளையாட்டுக்களில் ஒன்றாக உள்ளது, எனவே அது ஒரு அனுபவம் பயிற்சியாளர் மேற்பார்வையின் கீழ் பயிற்சி நடத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் கைப்பந்து விளையாட அறிய எப்படி ஒரு விளையாட்டு பயிற்றுவிப்பாளராக கேட்டால், ஒருவேளை, அனைவருக்கும் அனைத்து விளையாட்டு வெற்றி இரகசியம் என்று, நன்றாக விரும்புகிறேன் மற்றும் சொல்வார்கள் முதலில், மேலும் - விடாமுயற்சி மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி. விளையாட்டு கற்றல் தொடங்குகிறது இது இரண்டாவது முக்கிய அம்சம், - இந்த விதிகளை உள்ளன.

விளையாட்டின் விதிகள்

கைப்பந்து விளையாட்டு முக்கிய பண்புகளை - சுற்றி வருகின்றன பந்து மற்றும் நிகர முழு அகலம் மீது மையத்தில் நீட்டி கைப்பந்து நீதிமன்றம். விளையாட்டில் ஈடுபட்டு 2 அணிகள் 6 நபர்கள் இயற்றப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு கட்டளைகளை தளத்தில் வழக்கமாக வீரர்கள் எண்ணிக்கை படி 6 மண்டலங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. 3 பாதுகாப்பு மண்டலம் - வலை மண்டலம் முதல் வரி இரண்டாவது வரிசையில் 3 தாக்குதல் உள்ளன. வீரர் உணவளித்தல் சரியான (1 மண்டலம்) இரண்டாவது வரி உள்ளது.

இங்கே கைப்பந்து விளையாட்டு வீரர்கள் ஏற்பாடு ஆகும். நீண்ட எந்த அணியுடனும் 25 புள்ளிகள் அழைத்து வரவில்லை வரை நீடித்திருக்கும் இவை ஒவ்வொன்றும் பல கட்சிகள், இருக்க விளையாட. பந்து எதிரியின் பகுதியில் உள்ள தரையில் கால்வைத்ததால் புள்ளிகள் தாக்குதல் தொடுத்த அணி கணக்கிடப்படும். இதன் விளைவாக, வெற்றிகரமாக ஊட்டம் வெளியே விளையாடி, பந்து தாக்குதலை அணி திரும்புகிறார். வலது வீரர்கள் மட்டை அணிகள் இடையே மாற்றத்திற்குப் பிறகு கடிகார கான்டின்ஜென்ட் மண்டலங்களை நகர்த்துவதன் மூலம் நிலையில் ஒருவருக்கொருவர் பதிலாக. Schematically, விளையாட்டு இந்த தெரிகிறது: பந்து பின்னர் 3 தொடர்பு விளையாடி போட்டியாளரின் விளையாட்டு துறையில் நிகர அனுப்பப்படும்போது அணிகளில் ஒன்றாக தாக்கல் நாடகத்தை இடப்படுகிறது.

அடிப்படை நுட்பங்கள்

மேலும், கைப்பந்து விளையாட அறிய எப்படி புரிந்து பொருட்டு, நீங்கள் அடிப்படை தொழில்நுட்பங்கள் மற்றும் விளையாட்டு கூறுகள் மாஸ்டர் வேண்டும். உபகரணங்கள் குற்றம், இராணுவத் தளவாடங்களையும்: விளையாட்டின் போது விளையாட்டு வீரர்கள் நிகழ்த்த அனைத்து செயல்களும், இரண்டு வகையாக. தாக்குதல் மிக முக்கியமான உறுப்பு - ஒரு ஊட்டம். அவள் மூலோபாயத்தின் தாக்கம் மற்றும் செயல்படுத்த சக்தி மட்டுமே வேறுபடுகின்றன பல வகைகள் உள்ளது. எந்த யார் தான் விளையாட ஆரம்பித்துவிட்டீர்கள் அந்த மேல் மிகவும் கிடைக்க பதிப்பில் உணவளிக்க திட்டமிட்டுள்ளது. இந்த வழக்கில் கைப்பந்து உடல் வலிமை மற்றும் வளர்ச்சியில் தொடக்க உதவும் ஒருங்கிணைப்பு. பின்வருமாறு இந்த சமர்ப்பிப்பு பாடினர் வலது பின்னோக்கியும் மேல்நோக்கி கைகளை காது அளவிலானவை என்று பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது பந்தைக் இடது கையில் எடுக்கப்பட்டது. இடது கால் முன்னோக்கி செலுத்தப்படுகிறது, மற்றும் உடல் எடை சரியான மீது வைக்கப்பட்டிருக்கும். பின்னர் பந்தை நேராக (தோள்பட்டை மேலே 60 செ.மீ. வரை) வீசப்பட்டு மற்றும் அந்த நேரத்தில் கையில் ஒரு கூர்மையான இயக்கம் இடத்தில் பந்து கிக் அடிக்கிறார். இந்த நேரத்தில், உடல் முன்னோக்கி சற்று மற்றும், எனவே, புவியீர்ப்பு மையம் வர இது இடது கால், நகர்த்தப்படுகிறது சாய்ந்திருந்தால்.

கைப்பந்து விளையாட அறிய எப்படி ஒரு யோசனை சரியாக விண்ணப்பிக்க திறன் மட்டுமே அல்ல, நீங்கள் குறைந்தது ஒரு முக்கியமான உறுப்பு கைப்பந்து அறிய வேண்டும் - பந்து பெறும்.

கால் முட்டிகளில் உள்ள தோள்பட்டை அகல தவிர மற்றும் வளைவு வைக்கப்படும் கீழே ஊட்டம் அடி நிலையில் இருந்து பெற்றுக்கொள்வது என்பது வழக்கமாகிவிட்டது. ஹேண்ட்ஸ் பூட்டு இல் மூடப்பட்டது மற்றும் முன்னோக்கி மற்றும் பார்த்தேன். முழங்கையில் மூடப்பட்டது என (பந்து பெறுவதற்கும் திட அடித்தளத்தை உருவாக்க) இருக்க வேண்டும்.

தாக்குதல்களாகும் பாதுகாப்பு கைப்பந்து கூறுகள் சமமாக முக்கியம், உற்பத்தி தாக்குதல் பந்தை சரியான வரவேற்பு இல்லாமல் சாத்தியமற்றது.