சமையல் அப்பத்தை முழு தானிய தானிய

wholemeal மாவு வழக்கமான பிரீமியம் தயாரிப்பு பயன்படுத்தி தயார் அந்த தயாரிப்புகளில் இருந்தும் கிட்டத்தட்ட பிரித்தறிய முடியாத இருந்து அப்பத்தை. அது இந்த டிஷ் இரைப்பை குடல் இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அது மிகவும் பொதுவான அறிவிற்கு முழு கோதுமை மாவு செரிமானம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் குடல் சுத்தம்.

படிப்படியாக அப்பத்தை செய்முறையை முழு தானிய தானிய

ஒரு இனிப்பு அனைவருக்கும் முடியும் தயார். அனைத்து பிறகு, அது பெரிய விஷயமல்ல. கிளாசிக் பதிப்பிலும் சரியாக அதே முறையில் வருகிறது பொருட்கள் வறுத்த.

நீங்கள் தயிர் அப்பத்தை முழு தானிய தானிய சுட்டுக்கொள்ள, கடையில் வாங்க வேண்டும் பொருட்கள் எவை? இதை செய்ய, தயார்:

• பெரிய அளவு முட்டை - 1 பிசி.
• நீர் சூடான குடித்து - சுமார் 100 மில்லி;
• wholegrain மாவு - 350 கிராம் (அதன் சொந்த விருப்பத்தின்படி சேர்க்கப்பட்டது);
• தடித்த உயர் கொழுப்பு kefir - சுமார் 200 மில்லி;
• சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு நடுத்தர - 1,5-2 பெரிய கரண்டியால் (உங்கள் சுவை காரணமாக);
• தாவர எண்ணெய் - தனிப்பட்ட விருப்புரிமை உபயோகப்படுத்தப்பட்டது;
• சாதாரண உப்பு - 1/2 சிறிய கரண்டியால்;
• தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா - 1/2 சிறிய கரண்டி.

kefir மீது கேக்கை மாவை பதப்படுத்தல்

எப்படி அப்பத்தை முழு தானிய தானிய சமைக்க? இதை செய்ய, ஒரு தேக்கரண்டி தயிர் சோடா சேர்த்து நன்கு அவர்களை தடுக்க. தயாரிப்பு "பஃப்" அவரை ஒரு முட்டை உடைக்க நிறுத்தப்படும் முறை, ஒரு நடுத்தர சர்க்கரை மற்றும் ஒரு சிறிய உப்பு ஊற்ற.

பொருட்கள் கலந்து, அவர்கள் படிப்படியாக wholegrain மாவு சேர்க்கப்பட்டது. செயல்பாட்டில், பொருட்கள் வழியில் தொடர்ந்து உள்ளன. இந்த சோதனை கட்டிகள் அமைக்க இருக்கக்கூடாது என்பதை உறுதிசெய்ய வேண்டும்.

எல்லா நடவடிக்கைகளும் மிகவும் பிசுபிசுப்பு அடிப்படை இருக்கும் போது. செய்ய மெல்லிய அப்பத்தை, அது அவசியம் திரவமாகுவது வேண்டும். இந்த நோக்கத்திற்காக மாவை சூடான குடிநீர் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. அதுபோன்றே இது சிறிது (12-13 நிமிடங்கள்) பக்கவாட்டு மீது விடப்படுகிறது.

சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான அப்பத்தை தயார் செய்யும் நடவடிக்கையின்

அப்பத்தை முழு தானிய தானிய பாராம்பரிய உணவுகளுக்கும் போலவே வழியில் கடாயில் வறுத்த தயிர். இந்த நோக்கத்திற்காக ஒரு கடாயில் மிகவும் ஓட, பின்னர் தாவர எண்ணெய் சேர்க்க. மேலும், ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் ஒரு கிண்ணத்தில் மாவை ஒரு சிறிய அளவு ஊற்ற. இந்த வழக்கில், அது சமமாக பான் முழு கீழே மறைக்க வேண்டும்.

போன்ற, அப்பத்தை தங்கள் மேல் பகுதியாக உலர் வரை முழு கோதுமை வறுக்கப்படுகின்றன. பின்னர் அவர்கள் மீது திரும்பியது செய்யப்பட்டனர் மீண்டும் மீண்டும் ஒரு ஒளி நம்பிக்கையூட்டும் தயாரிப்பது.

எப்படி அட்டவணையில் முழு தானிய அப்பத்தை முன்வைக்க?

அப்பத்தை முழு தானிய தானிய மட்டுமே சூடான விருந்தினர்கள் வழங்கப் பெறுகிறது. மேலும், ஒவ்வொரு தயாரிப்பு கவனமாக உருகிய வெண்ணெய் அல்லது புதிய கொண்டு பூசப்படுகின்றது. நீங்கள் ஒரு காய்கறி கொழுப்பு பயன்படுத்த முடியும்.

முடிந்ததும் இனிப்பு பரிமாறவும், விருந்தினர்கள் தேநீர் போன்ற ஜாம், ஜாம், அமுக்கப்பட்ட பால் மற்றும் பல இனிப்புகள் சேர்ந்து இருக்கும்.

நாம் அப்பத்தை பால் முழு தானிய தானிய செய்ய

பால் ஹோம் மேட் அப்பத்தை kefir விட அடர்ந்த உள்ளன. இருப்பினும், அவற்றின் விசுவாசமான ரசிகர்கள் உள்ளனர்.

எனவே, இது போன்ற பொருட்கள் தயாரிப்பு, நாம் வேண்டும்:

• பெரிய முட்டை கோழி - 1 பிசி.
• பெரிய மாடு பால் கொழுப்பு - 250 மில்லி;
• சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு நடுத்தர - 1,5-2 பெரிய கரண்டியால் (உங்கள் சுவை காரணமாக);
• wholegrain மாவு - 250 கிராம் (அதன் சொந்த விருப்பத்தின்படி சேர்க்கப்பட்டது);
• தாவர எண்ணெய் - தனிப்பட்ட விருப்புரிமை உபயோகப்படுத்தப்பட்டது;
• பொதுவான உப்பு - 1/2 சிறிய கரண்டியால்;
• சாப்பாட்டு சோடா - 1/2 சிறிய கரண்டி.

வீட்டில் இனிப்பு தயாராவதற்கான முறையாக

முந்தைய ஒரு ஒத்த ஒரு இனிப்பு தயாராகிறது. பால் பிளவு கோழி முட்டை மற்றும் சர்க்கரை, பேக்கிங் சோடா மற்றும் பொதுவான உப்பு தேக்கரண்டி சேர்க்க. முற்றிலும், பொருட்கள் கலந்து அவர்களை wholegrain மாவு ஊற்ற. வெளியீடு நிறம் அழகான இடி இருட்டாக இருக்கிறது.

ஃப்ரை பால் மீது அப்பத்தை ஒரு தடித்த பான் பயன்படுத்தி இருக்க வேண்டும். அதன் எண்ணெய் மிகவும் சூடான, அடிப்படை பகுதியாக வெளியே இடுகின்றன. பொருட்கள், தங்கள் தலைகீழான தட்டைக்கரண்டி இன் ஃப்ரை ஒரு பக்கத்தில்.

அனைத்து அப்பத்தை ஏற்பாடுகளை செய்த பிறகு தங்கள் தாராளமான எண்ணெய் உராய்வு எண்ணெய். இது தேநீர் கொண்டு அட்டவணையில் வழங்கினார் வீட்டில் இன்னபிற இந்த வடிவில் உள்ளது.

சுருக்கி

முழு கோதுமை மாவு ஒரு ஒற்றை தானிய சாணை மூலம் பெறப்படுகிறது. பொதுவாக இது போன்ற ஒரு தயாரிப்பு krupoobrazuyuschih துகள்கள் கொண்டுள்ளது. மேலும், தோற்றத்தில் அது ரவை ஒத்திருக்கிறது.

அத்தகைய பொருட்கள் இருந்து அப்பத்தை மேலும் கரடுமுரடான உள்ளன, ஆனாலும் அவர்கள் மனித உடலில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குறிப்பாக, அவர்கள் குடல் நோய்கள் அவதியுறும் அந்த மக்கள் வேண்டும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.