தர்பூசணி உணவில் - gourmets க்கான எடை இழப்பு முறை

பல தர்பூசணி நேசித்தேன் சரியாக ஒரு அழைக்க முடியும் உணவு தயாரிப்பு: 100 கிராம் அது மட்டும் 38 கலோரிகள் கொண்டிருக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம், உடல் பருமன், சிறுநீர்ப்பை அழற்சி பயனுள்ளதாக இருக்கும். தர்பூசணி கூழ் உள்ள நார் திறமையாக சுத்தகரிக்கப்படுகின்ற குடல், மற்றும் தர்பூசணி ஜூஸ் மணல் மற்றும் சிறிய கற்கள் சிறுநீரக வெளியேற்றத்தை வசதி. தர்பூசணி, மிகவும் இதமாகவும் இருக்கிறது அதிகப்படியான எடை கொண்ட நோயின் தன்மையை தீர்மானிக்கின்றன மற்றும் அதிக எடையுடன் இருத்தல் போராடி வரும் அந்த பரிந்துரைக்கப்படலாம் என்பதற்கான ஒரு உணவு.

முதலில், நீங்கள் கவனமாக தர்பூசணி தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். ஒரு சுத்தம் சுழற்சி திட்டமிட கோடையின் பிற்பகுதியில் இருக்க வேண்டும், பிரச்சனையில் தவிர்க்க - ஆரம்ப இலையுதிர்: இந்த காலத்தில் தர்பூசணி உணவில் எந்த ஆபத்து விடுப்பதாக உள்ள. தர்பூசணிகள் ஏற்கனவே ஒரு இயற்கை வழியில் பழுக்கவைக்க இருந்தது மற்றும் நைட்ரேட் உடன் அடைத்த ஒரு பழம் ஒரு இயங்கும் வாய்ப்புகளை மிகவும் சிறியதாக இருக்கும். ஆரம்பகால தர்பூசணி போன்ற, ஜூலை ஆரம்பத்தில் சந்தையில் வாங்கி, அது உங்கள் சுகாதார மேம்படுத்த உதவும் சாத்தியமில்லை - வெளிப்படையாக தங்கள் முதிர்வு செயற்கையாக துரிதப்படுத்தியது.

தர்பூசணி தேர்ந்தெடுப்பது, அதன் வால் கவனம் செலுத்த: பழுத்த இருந்து உலர் இருக்க வேண்டும். பழுத்த தர்பூசணி ஒலி நிபுணர்கள் சொல்வது போல், - செவிடு: முடிந்தவரை அவரது முதிர்ச்சி மேலோடு தாக்கியதன் மூலம் தீர்மானிக்கவும். கூடுதலாக, அவரது ஒளி படபடவென்ற ஒலி முதிர்வு அழுத்துவதன் போது கூறுகிறார். தர்பூசணி துரதிருஷ்டவசமாக, அதன் வாங்கிய பிறகு, நைட்ரேட் நிரம்பிய என்று தீர்மானிப்பதற்கும். வெட்டு கவனமாக பாருங்கள்: தர்பூசணி இயற்கையாகவே பழுத்த இருந்து, அது தானியம், ஆனால் நைட்ரேட் உதவியுடன் - மென்மையான. எச்சரிக்கை மற்றும் அடர் சிவப்பு, சதையின் ரத்தச் நிறம் வேண்டும். மிகுதியாகக் தர்பூசணி நைட்ரேட்டுகளின் பொதுவாக அவை வெண்மை நிறத்தில் இருக்கும் - கூறுகிறார், மற்றும் அதன் நார்களின் மஞ்சள் அல்லது சிவப்பு நிறம். நீங்கள் தர்பூசணி நைட்ரேட் "overfed" என்று கூட சிறிதளவு சந்தேகம் இருந்தால், அதை பயன்படுத்த வேண்டாம் நல்லது: தர்பூசணி உணவு, இந்த வழக்கில், மட்டும் உங்கள் சுகாதார மேம்படுத்த உதவாது, ஆனால் உங்கள் உடல் தீங்கு.

தர்பூசணி உணவில் பல வழிமுறைகள் உள்ளன. மிகவும் எளிதான மற்றும் மிக மென்மையான - அவர்களை உணவுகள் (மாலை விட) ஒன்று பதிலாக. லைட்வெயிட் தர்பூசணி உணவில் போன்ற இருக்கலாம் பின்வருமாறு: நீங்கள் வழக்கம் போல் சாப்பிட, ஆனால் தர்பூசணி சதையின் 300-500 கிராம் சாப்பிட ஒவ்வொரு உணவு (சுமார் அரை மணி நேரம்) முன். அவ்வாறு செய்வது 7 நாட்களுக்குள் இருக்க வேண்டும். இந்த முறை தர்பூசணிகள், மேலும் கடுமையான மீது உணவாகும் தயாரிப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முக்கிய தர்பூசணி உணவில் உணவு ஒரு முழுமையான நிராகரிப்பு பொருள் மற்றும் ஒரு தர்பூசணி கூழ் அதற்கு பதிலாக. அது வலிமை எல்லோருக்கும் அல்ல, எனவே நீங்கள் கட்டாயம் போர்த் அவர்களின் வலிமை மதிப்பீடு மற்றும் நீங்கள் போன்ற கட்டுப்பாடுகள் தாங்க முடியும் என நாம் பார்க்க வேண்டும். நீங்கள் அதிக அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தம், சிறுநீரக பிரச்சினைகள் இருந்தால், அல்லது இரைப்பை குடல் எந்த நோய் இருந்தால், முன்பு ஒரு மருத்துவரை அணுகவும் வேண்டும். எந்த வகை உடற்பருமன் தூண்டிய நீரிழிவு நோய்க்கு, மேலும் தர்பூசணி உணவில் முரண். அதன் கடைபிடித்தல் போது எடை இழப்பு, உங்களிடம் மற்றும் அடைய, ஆனால் அது தீவிரமாக உங்கள் உடல் தீங்கு விளைவிக்கலாம்.

உங்கள் உடல் எடை பத்து வகுக்க சமமாக இருக்க வேண்டும் சிறப்பாக, தர்பூசணி கூழ் எடை, தினசரி அடிப்படையில் உண்ணப்படுகிறது (70 கிலோ எடை கொண்ட, எடுத்துக்காட்டாக - 7 கிலோ): இந்த உணவில் தினசரி உணவு விதிமுறைகளை பொறுத்தவரை, அங்கு ஒரு துல்லியமான கணக்கீடு தேவைப்படுகிறது. இந்தத் தொகை 5-6 முறை விநியோகித்த வேண்டும். நீங்கள் அதை பல சாப்பிட கடினமான கண்டால், எவ்வளவு முடியுமோ அவ்வளவு சாப்பிட.

முக்கிய தர்பூசணி உணவில் கடைபிடிக்கின்றன 3-5 நாட்கள் இருக்க முடியும். அது மேலும் ஏற்கத்தக்க பதிப்பு - தர்பூசணிகள் மற்றும் கருப்பு ரொட்டி ஒரு உணவுக்கட்டுப்பாடு: ஒவ்வொரு உணவு உட்கொள்ளும் அதை 1-2 துண்டுகள் (200 கிராம்) சேர்க்கப்படுகிறது. குறிப்பாக, இந்த வடிவமாகும் தூய்மையாக்கல் சிறுநீரக அறியப்பட்ட நினைவே Nadezhda Semenova வழங்குகிறது. அத்தகைய உணவில் கால குறைந்தது 7 நாட்கள் இருக்க வேண்டும். இதனால் அதன் மணல் சிறுநீர் மண்டலத்தின் மற்றும் நீக்குதல் தளர்வு அடைய - அதன் இந்த மாறுபாடு வகிப்போரின், Semenov ஒரு தினசரி அடிப்படையில், காலை சுமார் மூன்று மணியளவில் (சிறுநீரகங்கள் மிகவும் தீவிரமாக செயல்படாத போது நேரம்) ஒரு சூடான குளியல் தர்பூசணி உண்ணும் பரிந்துரைக்கிறது. எனினும், ஒரு மருத்துவர் ஆலோசனை இல்லாமல், இந்த முறை தவிர்க்கப்பட வேண்டும், குறிப்பாக கண்டறியப்பட்டது சிறுநீரக கற்கள் உள்ளவர்கள்.