தொழிற்சாலை, Volzhsky லெனின் மற்றும் கீரோவ் பகுதிகளில் ஸெரடவ் உடற்பயிற்சி நிலையங்கள்

இன்று மேலும் மேலும் ஆரோக்கியமான மற்றும் அழகான இருக்க ஒரு பிரபலமான ஆசை வருகிறது. யாரோ, மற்றவர்கள் குழந்தை உடற்தகுதியை 'அடிமையாகி "கண்டிப்பான உணவுக் கட்டுப்பாடுகள், மற்றவர்கள் வீட்டில் ஜாக்கிங் அல்லது உடற்பயிற்சி பின்பற்றுகிறது. ஆனால் நிச்சயமாக, அவரது உருவம் சரியான வடிவில் முறையான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி இருவரும் இணைப்பது அவசியம் கொண்டுவர. இந்த விஷயத்தில் ஸெரடவ் வசிப்பவர்கள் கூட வைத்துக்கொள்ளவும் முயல்கின்றனர். மேலும் நகரம் சுமார் 80 உடற்பயிற்சி நிலையங்கள் என்று.

உடற்பயிற்சி நிலையங்கள் அடிப்படை சேவைகளை ஒரு தொகுப்பு

ஜிம்கள் ஸெரடவ் - treadmills, பைக்குகள் மற்றும் பிற உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் கொண்டு ஒரு பெரிய அறை அல்ல. இன்று, அவர்களில் பெரும்பாலோர் சேவைகள் போன்றவற்றை வழங்குகிறோம் வழங்கும். என்ன இந்த சேவை கீழே உள்ள அட்டவணையில் சிந்திப்போம். அது வெவ்வேறு பகுதிகளில் இருந்து சில விளையாட்டுகளை கிளப் அளிக்கிறது.

இந்த நிறுவனங்கள் சில கீழே குறிப்பிட்டுள்ள வேண்டிய கூடுதல் சேவைகள் (வலது பத்தியில்), வழங்குகின்றன.

சேவையின் விலையையும், அவர்கள், நிச்சயமாக, வித்தியாசமாக இருக்கிறது. "இளைஞர்" விளையாட்டு அரண்மனையில் 4000 ரூபிள், - ஒரு மாதம் மலிவான டிக்கெட் மட்டுமே 700 ரூபிள் ( "தேடவும் Edelweiss") மற்றும் மிகவும் விலையுயர்ந்த (ஆன்லைன் வேர்ல்ட் கிளாஸ் சேர்க்காமல்) செலவாகும்.

ஜிம்கள் ஸெரடவ்: Kirovsky மாவட்ட

ஸெரடவ் இன் கீரோவ் மாவட்டத்தில் 13 உடற்பயிற்சி நிலையங்கள் உள்ளன. இந்த ஃபிட்னஸ் கிளப் "Safia", "ஆக்ஸிஜன்", "தசை" ஸ்போர்ட்ஸ் கிளப் மற்றும் பலர்.

வேர்ல்ட் கிளாஸ் - ஸெரடவ் மட்டும் பிரபலமான மற்றும் மதிப்புமிக்க நிறுவனங்கள், ஒன்று, ஆனால் ரஷ்யா முழு. இது உலக முதல் 25 உடற்பயிற்சி கிளப் பகுதியாக உள்ளது. எல்லா நலத்திட்டங்கள் நான்கு பிரிவுகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன:

• குழு - யோகா மற்றும் பிலேட்ஸ், கிளாசிக்கல் ஏரோபிக்ஸ், படி, எடை பயிற்சி, treadmills ஒரு சில வகையான. ஒரு சிறப்பான இடத்தை லெஸ் மில்ஸ் திட்டங்கள் (யோகா, பிலேட்ஸ், அனைத்து தசை குழுக்கள் மற்றும் ஓய்வு மீது சுமை மாற்று) ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது.
• நீர் - சுமைகள் மற்றும் கால பல்வேறு வகையான நீர் ஏரோபிக்ஸ்.
• நவீன சாதனங்களில் ஒரு உடற்பயிற்சி.
• விளையாட்டு - பல சிறு fitball, கூடைப்பந்து, கைப்பந்து உள்ள நாடகம் மற்றும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது பல அறைகள்.

பயிற்சி செலவு துல்லியமாக ஒரே கிளப் நிர்வாகம் காணலாம், ஆனால் அது நகரத்தின் பிற விளையாட்டு நிறுவனங்களில் விலையை விட அதிகமாக இருக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு ஆண்டு சந்தா வாங்குவதன் மூலம் சேமிக்க முடியும்.

ஜிம்கள் சாரடோவுக்கு மிகவும் திசை உள்ளன. உதாரணமாக, உடற்பயிற்சி ஸ்டூடியோ "பெண்கள் பிரதேசம் ஆகியவை அமைந்துள்ளன." வடிவம், உடல் திண்மை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு மேம்படுத்த உதவ ஒரு நடன நிகழ்ச்சி மற்றும் குழு வகுப்புகள் - ஒரு சில இலவச எடைகள் மற்றும் கார்டியோ, ஆனால் முக்கிய திசைகளில் உள்ளன. கூடுதலாக, "பெண்கள் பிரதேசத்தில்" கூட "சுவாரஸ்யமான" நிலையில் விளையாட்டு விளையாட திறன் குறைக்க முடியாது. கர்ப்பிணிகளுக்கு உண்மையில், போன்ற, மற்றும் குழந்தைகளுக்கு, வேலைகள் ஒரு சிறப்பு தொகுப்பிற்கு வேண்டும். தேவைப்பட்டால், நீங்கள் உடனடியாக சிறப்பு விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து வாங்க முடியும். கிளப் ஒரு மாதத்திற்கு அன்லிமிடட் சந்தா 2,400 ரூபிள் உள்ளது.

Leninsky மாவட்டத்தில் - எங்கே ரயில்?

இது ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தில் ஒரு வசதியான மற்றும் பூர்த்தி அனைத்து தேவைகளை கண்டுபிடிக்க எளிதானது அல்ல. ஸெரடவ், குறிப்பாக Leninsky மாவட்டத்தில், இவ்வழியில், உடற்பயிற்சி நிலையங்கள் ஒரு மிகவும் பரவலான வழங்குகிறது - அவர்கள் 11. இந்த விளையாட்டு கிளப் ( "கிளாடியேட்டர்") மற்றும் பெண்கள் ஸ்டூடியோ ( "Tonus கிளப்"), கிளப் ( "அப்ரோடைட்", மற்றும் MaxiFit உள்ளன மற்றும் பலர்.) மற்றும் சிக்கலான நிறுவனங்கள் ( "சாதனை", மற்றும் பல.).

"தலைவர்" - ஸெரடவ் கூட விளையாட்டு கிளப் ஒரு முழு வலைப்பின்னல் உள்ளதோ. மூன்று கிளைகள் நகரம் (Leninsky, Oktyabrsky மற்றும் Zavodskoy) பல்வேறு பகுதிகளில் அமைந்துள்ள. அத்தகைய இடங்களும் உள்ளன: தேவையான அனைத்து உபகரணங்கள், ஒரு சக்தி சுமை மற்றும் குத்துச்சண்டை பள்ளியுடன் treadmills மற்றும் நீள் பயிற்சியாளர்கள், நடனம் மற்றும் ஏரோபிக்ஸ் கொண்டு kardiozal கொண்டு உடற்பயிற்சி. பயிற்சி கூடுதலாக, சுகாதார மேம்படுத்த மற்றும் புதிய நண்பர்களில் கையகப்படுத்தல் மற்றும் ஒரு நல்ல மனநிலையில் கிளப் வாக்குறுதிகளை வடிவமைக்கும்.

மாதத்திற்கு மிகவும் விலையுயர்ந்த வருகைகள் (3000 rbl.) 10 மணி வரை 8 மணிக்கு மைய அலுவலகத்துக்கு நிர்வகிக்க முடியுமா. மாதத்திற்கு 2500 மற்றும் 1700 ரூபிள் - மற்ற இரண்டு பகுதிகளில் விலை குறைவாக உள்ளது.

உடற்பயிற்சி கிளப் "அப்ரோடைட்" Leninsky மாவட்டத்தில் எவ்வளவு இரண்டு அறைகள் எடுக்கிறது. அவர்கள் ஒரு நிலையான எடை பயிற்சி மற்றும் ஏரோபிக்ஸ், யோகா மற்றும் பிலேட்ஸ் வேண்டும். மற்றும் பிரஞ்சு குத்துச்சண்டை, பெல்லி நடனம், கோ-கோ, துண்டு பிளாஸ்டிக் மற்றும் TRX இடைநீக்கம் பயிற்சி புதிய திசையில் (உங்கள் சொந்த உடல் எடை பயன்படுத்தி பயிற்சி) பயிற்றுவிக்கும். நிறுவனங்களுக்கான கிளப் தள்ளுபடி அட்டைகளின் அனைத்து வகையான செயல்பட்டு வழங்குகின்றன.

வோல்கா பகுதியில் பயிற்சி

குளங்கள் ஸெரடவ் பல உடற்பயிற்சி நிலையங்கள் உள்ளன. Volzhsky பகுதியில் என்றாலும் அது இன்னும் பெரிய அளவில் பெருமை முடியாது, ஆனால் விளையாட்டு அவரது அரண்மனை ( "இளைஞர்") அவர்கள் மூன்று. மற்றும் மாவட்டத்தில் வெளியிடப்பட்டது நான்கு வழக்கமான உடற்பயிற்சி கிளப் மற்றும் பெண்கள் ( "ஓஎஸ்ஏ") சிறப்பிக்கப்பட்ட ஒன்று.

குளங்கள் (வெளிப்புற, உட்புற, குழந்தைகள்) பல்வேறு வகையான கூடுதலாக, "இளைஞர்" ஸ்போர்ட்ஸ் அரண்மனை அதன் விருந்தினர்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி, அணி விளையாட்டுக்கள், மற்றும் கூட ஸ்கூபா டைவிங் வழங்குகிறது. இங்கே நீங்கள் ஒரு ஒற்றை விஜயம் ஒரு டிக்கெட் வாங்க அல்லது ஒரு சந்தா வாங்க முடியும். உடற்பயிற்சி மையத்தில் ஒர்க்அவுட் 2,800 ரூபிள் அதிகபட்சமாக செலவாகும்.

உடற்பயிற்சி பயிற்சி, ஒரு டிரெட்மில்லில் வெளியே வேலை மற்றும் உடற்கட்டு மையம் "வோல்கா-ஸ்போர்ட்" என்ற நதிக்கரைக்கு இருக்க முடியும். கூடுதலாக, சென்டர் சக்தி சரிசெய்ய உதவக்கூடிய ஒரு தொழில்முறை ஊட்டச்சத்து உள்ளது. ஆயினும் கிளப் சேர மற்றும் எல்லா சேவைகளிலும் தள்ளுபடிகள் பெற ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது.

முதன்மை உடற்பயிற்சி நிலையங்கள் Zavadski மாவட்டத்தில்

ஸெரடவ் இன் Zavodskoy மாவட்டத்தில் ஜிம்கள் நகரத்தின் பிற ஒத்த நிறுவனங்களிடமிருந்து மிகவும் வித்தியாசமாக அல்ல. பள்ளி மீது அறைகள் உள்ளன (எடுத்துக்காட்டாக, "டான்") மிகவும் குறைவான விலையில் (ஒரு மாதம் சந்தா - 1000 ரூபிள்.) கொண்டு பெண்களுக்கு ஒரு உடற்பயிற்சி கிளப் ( "டோன் கிளப்"). ஒரு உணவகம் "உடற்பயிற்சி ஸ்லேவியா", நீங்கள் கூட வெளியில் பயிற்சி முடியும் உள்ளது. அத்துடன் கிளப் "தலைவர்", மேல் சுமார் பேசி செய்யப்பட்டுள்ள உடற்பயிற்சி அறை போன்ற. அது உடல் ஆனால் ஆவி மட்டுமே பயிற்சி சாத்தியமுள்ள ஒரு குறிப்பிட்ட மொத்த தொழிற்சாலை மாவட்டத்தில், 14 பள்ளிகள் உள்ளது.

வியாசெஸ்லவ் Maksyuta மற்றும் அவரது பள்ளி

2002 ஆம் ஆண்டில், ரஷ்யா மிக சக்தி வாய்ந்த மனிதர் உணரப்பட்டது Saratovians வியாசெஸ்லவ் Maksyuta. ஆனால் இந்த அவரது வெற்றியின் முடிவில் இல்லை. சிறிது காலத்திற்கு பின்னர், அது பல விருதுகளைப் மற்றும் ரஷியன் பிராந்திய அளவில் பெற்று, பி Maksyuta ஒரு ஸ்போர்ட்ஸ் கிளப் திறந்து "Maksyuta ஒன்றியம்." இது முற்றிலும் இலவசம் எடைகள் மற்றும் கார்டியோ, TRX லூப் மற்றும் கிராஸ்ஃபிட் பரப்பளவு உடையது. கிளப்பிற்கு அடிப்படையில் பெண்கள் மற்றும் சிறுவர்கள் 12-18 ஆண்டுகள் (- உடற்பயிற்சி அல்லது மிகவும் துல்லியமாக) ஒரு பள்ளி திறக்கப்பட்டது. ஸெரடவ் தொழிற்சாலை மாவட்டத்தில், ஸ்டம்ப். ஓர்டிஜோஹொனிகிட்செ, 8 -. பள்ளி விளையாட்டு வியாசெஸ்லவ் Maksyuta சரியான முகவரி.

உடற்பயிற்சி நிலையங்கள் பற்றி மேலும் ஒரு சிறிய

இந்த நிறுவனங்கள் கூடுதலாக, நீங்கள் Frunze மற்றும் Oktyabrsky மாவட்டங்களில் பயிற்சி செய்யலாம். 1980 ரூபிள் உள்ளது. பயிற்சி கூடுதலாக உடற்பயிற்சி கிளப் "விளையாட்டு வகுப்பு" இல் மாதத்திற்கு, நீங்கள் குளத்தில் நீந்த முடியும். சொத்து மையப் பகுதியில் அமைந்துள்ள மற்றும் காலை 8 மணி முதல் 20 மணி வரை திறந்திருக்கிறது. வர்க்கம் பிறகு, நீங்கள் மசாஜ் அறை மற்றும் sauna உள்ள ஓய்வெடுக்க முடியும்.

வெப்பமான மாதங்களில், நீங்கள் விளையாட்டு சிக்கலான "இளைஞர்" ஆகியவற்றில் பந்து வெளிப்புற விளையாட்டு மைதானத்தின் ஓட்ட முடியும். மற்றும் மோசமான வானிலை அதை யோகா வகுப்பிற்கு, உடற்பயிற்சி கலந்து அல்லது டென்னிஸ் அரசவையில் தங்களுக்குரிய கை முயற்சி முடியும்.

மாணவர்கள் ஒரு தனி சலுகை வேண்டும். இல் ஸெரடவ் மாநிலம் தொழில்நுட்ப பல்கலைக்கழகம் "ஸ்டார்ட்" உடற்பயிற்சி மையம் திறக்கப்பட்டது. மாணவர்கள் மற்றும் பல்கலைக்கழக ஊழியர்கள் பொறுத்தவரை தள்ளுபடிகள் உள்ளன.

கூடுதல் சேவைகள் உடற்பயிற்சி நிலையங்கள்

நிலையான பயிற்சி உடற்பயிற்சி நிலையங்கள் கூடுதலாக ஸெரடவ் கூடுதல் சேவைகளை வழங்குகின்றன. அது இருக்க முடியும்:

• குழந்தைகள் உடற்பயிற்சி - குழந்தைகள் நல (வனத்துறையினர், பொது வலிமைகொடுக்கும் உடற்பயிற்சிகள், akvaprotsedury) மற்றும் 1.5 16 வயதிற்கு மேற்பட்ட சிறுவர்களுக்கு பாடங்கள் அறிவுறுத்துகிறது வலுப்படுத்தும் நிகழ்ச்சியின் நோக்கமாகும். சில இடங்களில் கூட தன்னுடைய பிரதேசமாக பிறந்தநாள் விருந்து (எடுத்துக்காட்டாக, "வோல்கா-ஸ்போர்ட்") ஒரு குறிப்பு வழங்குகின்றன.
• தனிப்பட்ட பயிற்சி - கூடுதல் கட்டணம் (அல்லது இல்லாமல்) ஒரு தொழில்முறை பயிற்சியாளர் தனிப்பட்ட முன்னுரிமைகள் மற்றும் உடல் நிலை அடிப்படையில் பயிற்சிகள் ஒரு தொகுப்பு தேர்வு செய்யும்.
• பார் / உணவகம் - கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு முக்கிய உடற்பயிற்சி ஒரு சுமையை பிறகு, நீங்கள் ஒரு சிறிய ஓய்வெடுக்க மற்றும் சாப்பாட்டில் அனுபவிக்க முடியும் குறைந்தது ஒரு சிறிய பட்டியில், கொண்டிருக்கிறது.
• மசாஜ் - அது ஒரு உன்னதமான, தாய், நீர் (-cellulite எதிர்ப்பு விளைவு) போன்றவை இருக்கலாம்.
• பூல் - இருவரும் திறந்த மற்றும் மூடிய வகைகளும் இருக்கின்றன. பெரும்பாலும், ஒரு பெரிய நீச்சல் குளம் கூடுதலாக குழந்தைகள் பெற்றிருக்கும்.
• நீராவிக் / குளியலறை - நகரம் (. குடியரசு, Kvadro உடற்பயிற்சி மற்றும் பல) பல விளையாட்டு நிறுவனங்கள் பிரதிநிதித்துவம், ஆனால் பெரிய எண் (மூன்று பதிப்புகள் - பின்னிஷ், அகச்சிவப்பு, துருக்கிய நீராவி நீராடுதல்) "Limkor" விளையாட்டு சிக்கலான உள்ளது.
• Cosmetology சேவைகள் (ஒரு மூடப்பட்ட அறை உட்பட) - வழங்கப்படுகிறது ஒரு பரவலான "பெண்கள் பிரதேசம் ஆகியவை அமைந்துள்ளன." இந்த மற்றும் மறைப்புகள் மற்றும் முகத்தில் தோல் மற்றும் முடி அகற்றுதல் மற்றும் தோல் சுருக்கம் திருத்தம், மற்றும் பல ஒத்த சேவைகளை தூய்மைப்படுத்தும் பல்வேறு.

மிகவும் கடினமான போட்டி மற்றும் கடுமையான பொருளாதார காலநிலை போது நவீன விளையாட்டு கிளப் ஈர்க்க மற்றும் வாடிக்கையாளர்களை தக்க வைத்து கொள்ள புதிய வழிகளை கண்டுபிடித்துள்ள. பரந்த வழங்கப்படும் சேவைகளும் இனி மணி நேரங்களுக்கு, அது அனைத்து உடற்பயிற்சி இன்னும் வசதியாக உள்ளது. ஸெரடவ் (தொழிற்சாலை மாவட்டத்தில், கீரோவ் அல்லது வேறு எந்த) விளையாட்டு வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை விதிமுறைகளில் உள்ள பிற ரஷியன் நகரங்களில் சாலையோரங்களில் இல்லை, எனவே அதன் பிரதேசத்தில் உடற்பயிற்சி நிலையங்கள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் மட்டுமே வளர எண்ணிக்கை.