நாங்கள் ஏன் எடை ஒரு நபர் இழக்க உடற்பயிற்சி வேண்டும்?

ஒரு நபர் "சோர்வு" முதல் அறிகுறிகள் வயது முதலே 25 ஆண்டுகள் தோன்றும் தொடங்கும். பல ஆண்டுகளாக, இந்த போக்கு மட்டுமே முன்னேறுகிறது என்பதைத். 30 பெண்கள் வயதில் ஒருமுறை இளம் மற்றும் புதிய பெண்ணின் முகம் இளமை மற்றும் அழகு அனைத்து அறிகுறிகள் விட்டு கழுவ முயற்சி இது நேரம் இரக்கமற்ற ஆறு, சமாளிக்க போராடி தொடங்கியிருக்கின்றன. எனினும், அது அழகு வரும் போது, பெண் ஆவி உடைக்க துணிவில்லாத. இது பொதுவாக உயிரியல் கடிகாரத்தின் துடிப்பதாக நிறுத்த உதவ அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன முகம், ஒல்லியாகவேண்டிய க்கான பயிற்சிகள் உட்பட ஒவ்வொரு மனத்தில் நுட்பம், கற்பனை முயற்சி மனித இனம் அழகான அரை பல பிரதிநிதிகள்.

தொழில்சார் அழகுக்கலை வயதான அறிகுறிகள் இன்னும் தங்களை வெளிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது போது நீங்கள் செலவு தொடங்க விரும்பும் நபருடன் வேலை என்று இல்லை நம்புகிறேன். முக எடை இழப்பு உடற்பயிற்சி போன்ற தோல் நெகிழ்வு மற்றும் நெகிழ்ச்சி அத்துடன் நிரந்தரமாக தக்க, முக பகுதியில் தசைகள் தொனி வலுப்படுத்த உதவுகிறது. முகத்தில் 40 ஆண்டுகள் பொருட்டு 20 வயதான தீவிரமாக feysbildingom பின்பற்றப்பட வேண்டும் தங்கள் மேன்மையை சுருக்கங்கள் உள்ள நம்பிக்கை ஒரு தெளிவான எல்லைக்கோட்டை வரையப்பட்டுள்ளது. எனவே அது இப்போது என குறிப்பிடப்படுகிறது ஒல்லியாகவேண்டிய க்கான பயன்படுத்துகிறார் முகம். ஒவ்வொரு பாம்பாட்டி தனியாக நீங்களே வெளியே வேலை செய்ய முடியும் பயிற்சிகள் சிக்கலான, உங்கள் "பலவீனமான" இடங்களில் வரையறுக்க, அவர்கள் சிறந்த உடல் கேட்டு "முடுக்கி விடுதல்." உதாரணமாக, பயனுள்ள தந்திரங்களை ஒரு ஜோடி நீங்கள் ர கன்னங்கள் மற்றும் ஒரு சிறிய தொய்வுறலில் விடுபட உதவும், மேலும் கழுத்து மெலிந்த மற்றும் தேவையற்ற சுருக்கங்கள் இல்லாமல் செய்யும்.

உடற்பயிற்சி 1. ஸ்மைல் வாயின் மூலைகளிலும் பக்கங்களிலும் உள்ள குறியீட்டு விரல்கள் பயன்படுத்திய பின்னர், ஒரு கண்ணாடியில் சொந்த பிரதிபலிப்பு போராடியது №. இந்த வழக்கில், வாய் மற்றும் கன்னங்கள் தசைகள் தங்கள் உடலியல் அம்சங்கள் எல்லைக்குள் அமைந்த பதட்டமான இருக்க வேண்டும். இந்த "சுவாரஸ்யமான" நிலையில் தங்கி 30-40 வினாடிகள் விட குறைவாக இருக்க வேண்டும். ஓய்வெடுத்தல் பிறகு பிறகு இந்த எளிமையாகவும் உடற்பயிற்சி ஓய்வு ஒரு சில நிமிடங்கள் மீண்டும்.

உடற்பயிற்சி எண் 2. கடுமையாக அவன் வாயிலும் இருந்து, கன்னத்தில் பகுதி மற்றும் கன்னம் கஷ்டப்படுத்தி திறந்த. அது அவசியம் குறைந்த தாடை முன்னோக்கி தள்ள. வைராக்கியத்தோடு கூட்டு இடப்பெயர்வு பெற இல்லை தேவையில்லை. இந்த வழக்கில், அங்கும் கூட, மன அழுத்தம் மற்றும் தசைகள் உடற்பயிற்சி கழுத்தின். உடற்பயிற்சி மேலும் 30 நிமிட நேர தடையாக மேல் இருக்கக் கூடாது.

உடற்பயிற்சி № 3. பற்களானவை வாயின் உதடுகள் மற்றும் மூலைகளிலும் இருவரும் ஒரு புன்னகை நீட்டவும் இடையே அமைக்கப்படும் வேண்டும். இந்த வழக்கில் வாய் முனைகள் அதிகபட்சம் பக்கவாட்டாக மேல்நோக்கி திரும்ப வேண்டும். ஒரு சில விநாடிகள் இந்த நிலையில் டிலே பின்னர் ஓய்வெடுக்க.

உடற்பயிற்சி № 4. விரல்கள் குறைந்த லிப் கிரகித்துக் கொண்டு என்று குறைந்த வரிசையில் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் வெளிப்படுத்திய கீழ்நோக்கி அது இழுக்க. இந்த நிலையில் வடிகட்டுதல், சிரிக்க முடியும் இருக்க வேண்டும் கழுத்து தசைகள். உடற்பயிற்சி 30-40 விநாடிகள் இடைவெளியில் பல முறை செய்ய.

உடற்பயிற்சி எண் 5. கைகளில் அவரது கன்னம் ஓய்வெடுக்க. ஹேண்ட்ஸ் முன்பு ஒரு கடினமான மேற்பரப்பில் வைத்து. கைகளின் எதிர்ப்பு மீண்ட, வாய் வெளியிட கருத்துக்களை பரிமாறிக்கொண்டனர். இரண்டு அல்லது மூன்று முறை செய்யுங்கள்.

அது முறையாக உங்கள் முகம் "உருவாக்க" இல்லை என்றால், அது படிப்படியாக அதன் தெளிவான எல்லைக்கோடு இழக்க தொடங்குகிறான் என்று எந்த ரகசியம். அதே நேரத்தில் அங்கு முன்னரே என்றாலும் முகத்தை இந்த protruding பகுதியாக தனித்துவமானதாக இருக்க வேண்டும், படிப்படியாக தொங்கிய கன்னங்கள் மட்டும் வாயைச் சுற்றி சுருக்கங்கள் வேண்டுமென வலியுறுத்துகிறது, பின்னர் வெட்கமில்லாமல் கூடுதல் முகவாய்க்கட்டைகள் எடுக்க தொடங்க உள்ளது. ஓஓ! நீங்கள் முகம் மெல்லிய ஓவியத்தை க்கான பயிற்சிகள் செய்யாவிட்டால், அவரது தசைகள் உடல் தசைகள் மற்றும் தங்களை அதன் செல்கள் தேவையற்ற மற்றும் கடினமான வெளியீடு திரவ பெரிய அளவில் வைத்திருக்கும் கொழுப்பு திசு, மாற்றம் செய்யப்படுகின்றன தசை நார்களை மீதமுள்ள விட மிக வேகமாக இழப்பு தொடங்கும். இத்தகைய ஒரு நபர் ஒரு உருவமற்ற, சுருக்கம் விழுந்த ஆகிறது ஊதப்பட்ட தலையணை, கூட stokilogrammovye அடுக்கு doroguschy ஒப்பனை கீழ் மறைக்க முடியாது என்பது. ஒரு இளம் வயதில் முகத்தில் மெல்லிய ஓவியத்தை க்கான பயிற்சிகளைச் wilting மற்றும் முன்னதாகவே முதிர்ச்சியடையும் நிகழ்வு நிரந்தரமாக தடுக்க முடியும். ஆண்டுகள் இன்னும் பெண் முகத்தில் மதிப்பெண்கள் விட்டு நிர்வகிக்கப்படும் என்றால், எளிய முக பயிற்சிகள் நிச்சயமாக அவர்களை பல பெற உதவும்.

என்ன பெண் விளையாட்டு விசித்திர எதிர்கொள்ள முடியும்? அத்தகைய உடல் பயிற்சி அமர்வுகள் தொடர்ந்து, குறைந்தது 3-4 முறை ஒரு வாரம் 10-15 நிமிடங்கள், ஆண்டுகளில் பலவீனமான தசைகள், தங்கள் தொகுதி சிறிதான அதிகரிப்பு toning மற்றும் மென்மையானது திசுக்கள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த மெல்லிய முகம் தவிர்க்க முடியாத இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த நடைபெறும் என்று வழங்கப்படும். முகத்தில் அது மிகவும் நேர்மறை மற்றும் பயனுள்ள முறையில் பாதிக்கும்: தசைகள் பயிற்சியாளர்.தனது போக்கில் உயர்வு கணிசமாக வெறுக்கத்தக்கது எரிக்க இறுக்கப்படுகிறது மீது உடல் கொழுப்பு, மற்றும் அவர்களுடன் - மற்றும் தாழ்ந்த சுருக்கங்கள் ஓட்ட. வகுப்புகள் ஒரு சில மாதங்களில் feysbildingom நபர் "இழப்பு" ஏற்படலாம் 5, பின்னர் அனைத்து 10 வயது!

முகத்தில் தெரியும் முடிவுகளை செயலில் பயிற்சி இரண்டாவது வாரத்தில் பிறகு தோன்றும். எனினும், தசைகள் மற்றும் முக உயர குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் தொடங்க அது நேரமும் பொறுமையும் அவசியம். feysbildinge கீழ் அதிக நபர் தொடக்க நிலையை பொறுத்தது; அவர்கள் பழைய, அதிகமாக மற்றும் கவனிக்கப்படுகிறது அது தெரியும் முடிவுகளை இருக்கும். முதல் சுருக்கங்கள் பயிற்சி ஒரு மாதத்திற்கு பிறகு வெளியே மிருதுவாக இருக்கும். பின்னர் எல்லாம் அதிகரித்து போகும். முக்கிய விஷயம் முதல் முடிவு வாழ்கிறது நேர்மறை மற்றும் பயிற்சிகள் தசை சட்டத்திற்குப் முகம் தன்னை எந்த உதவிகள் அனுமதிக்க மறுக்கிறார்கள் அனைத்து சூழல்களிலும் செய்ய தொடர அல்ல. எந்த பெண்ணையும் சிறந்த வெகுமதி பல ஆண்டுகளாக தனது இளமை மற்றும் அழகு தயவு செய்து இருக்கும் ஒரு கண்ணாடியில் தனது சொந்த பிரதிபலிப்பு, இருக்க வேண்டும்.