மாவு இல்லாமல் நறுமண மற்றும் ஆரோக்கியமான பாலாடைக்கட்டி கேக்: பல ஒரிஜினல் சமையல்

மாவு இல்லாமல் பாலாடைக்கட்டி கேக் தயார், நீங்கள் மட்டும் 10 நிமிடங்கள் வேண்டும். அவர்கள் காற்றோட்டமாகவும், ஒளி மற்றும் மிகவும் மென்மையாக இருக்கிறது. பூண்டு மற்றும் மூலிகைகள் கொண்டு - முதல் செய்முறையை நாம் தின்பண்ட இருக்கும். அவர் எந்த உணவு ஒரு சைட் டிஷ் ஒரு நல்ல யோசனை இருக்கும். ஒரு சுவையான சீஸ்கேக் எப்படி சமைக்க, நீங்கள் இந்த கட்டுரை படித்து கற்று கொள்கிறேன். இதை செய்ய நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:

• 9% தயிர் - 200 கிராம்;
• முட்டை;
• வோக்கோசு, வெந்தயம்;
• பூண்டு - ஒரு சில கிராம்பு;
• ஒரு சிறிய உப்பு மற்றும் கருப்பு மிளகு.

பாலாடைக்கட்டி ஒரு மிக கொழுப்பு வாங்க வேண்டாம் என்று நல்லது. எனவே மாவு இல்லாமல் பாலாடைக்கட்டி கேக் கூட உயர் கலோரி இருக்க முடியாது.

ஒரு வடிகட்டி மூலம் குடிசை சீஸ் தேய்க்க, அதனால் அவர் கட்டிகள் இல்லாமல் திரும்பியது. அது புதிய மூலிகைகள், வாசனைப்பொருட்கள் மற்றும் பூண்டு அழுத்தும் நறுக்கப்பட்ட சேர்க்க.

ஒரு தடித்த நுரை ஒரு முட்டை துடைப்பம் கலவை மற்றும் தயிர் வெகுஜன அதை அறிமுகப்படுத்த. நன்கு பிசைந்து. நாம் சிறிய பஜ்ஜி வடிவு எடுக்கும், மாவை கைகளை ஒட்டிக்கொள்கின்றன இல்லை, அவர்கள் அவ்வப்போது தண்ணீர் நனை வேண்டும்.

தாவர எண்ணெய் கிரீஸ் பேக்கிங் மற்றும் எங்கள் cheesecakes பரவியது ஒரு பேக்கிங் தாள். மேலே இருந்து, நீங்கள் தங்க பழுப்பு பெற தங்களது முட்டைகளை ஸ்மியர் முடியும்.

சுமார் 10 நிமிடங்கள் 180 சி ஒரு preheated அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ள. புளிப்பு கிரீம் உடன் பரிமாறவும். கூட இடுகையில் சாப்பிட்டு முடியும் என்று வியக்கத்தக்க ருசியானது மற்றும் திருப்திகரமான டிஷ்.

இரண்டாவது செய்முறையை - இனிப்பு. எங்கள் உணவுகள் தேவையான பொருட்கள்:

• குடிசை சீஸ் ஒரு பவுண்டு;
• மூன்று முட்டைகள்;
• வெண்ணிலன்;
• ரவை - 20 கிராம்;
• உப்பு சிட்டிகை;
• ருசிக்க சர்க்கரை ஐசிங்.

வீட்டில் பாலாடைக்கட்டி கேக்குகள் சமையல், உலர்ந்த பழங்கள், ரவை சேர்த்து வறுத்த:

இதை செய்ய, grated சீஸ், தூள் சர்க்கரை, வெண்ணிலா மற்றும் உப்பு கலந்து. ஒரு கிளையாகும் அல்லது துடைப்பம் கொண்டு அனைத்து துடைப்பம். முட்டைகள் ரவை முற்றிலும் கலந்து மற்றும் தயிர் ஊற்றப்படுகிறது.

கைகள் அல்லது ஒரு கரண்டியால் வெளியே எங்கள் பாலாடைக்கட்டி கேக் இருபுறமும் நல்ல பழுப்பு வரை எண்ணெய் மற்றும் வறுக்கவும் ஒரு சூடான வறுக்கப்படுகிறது கடாயில் மாவு இல்லாமல் இடுகின்றன.

தேன், அமுக்கப்பட்ட பால் அல்லது கிரீம் உடனடியாக நல்ல இனிப்பு பரிமாறவும் - ஆரோக்கியமான டிஷ் அதன் அற்புதமான சுவை, juiciness மற்றும் காற்றோட்டமாகவும் மகிழ்விக்கும்.

மூன்றாவது செய்முறையை மக்கள் ஒரு உணவு உட்கார்ந்து அனுப்பப்பட்டுள்ளது. அவர் nizkokalorien மற்றும் சுவை, மன அழுத்தம் சமாளிக்க உதவும். ருசியான breading நன்றி ஓட்ஸ் cheesecakes மிருதுவாக திரும்ப.

உணவு கூறுகள்:

• குறைந்த கொழுப்பு அல்லது ஆடையெடு குடிசை சீஸ் இருநூறு கிராம்;
• ஒரு முட்டை;
• அக்ரூட் பருப்புகள் அரை கப்;
• வாழை;
• ஓட் செதில்களாக - 50 கிராம்;
• ரவை - 20 கிராம்;
• வெண்ணிலா.

தயாரிப்பு:

தயிர் கவனமாக வாழை, முட்டை, வெண்ணிலா, ரவை கொண்டு தேய்க்க மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் 40 நிமிடங்கள் வைத்து.

தங்க பழுப்பு வரை ஓட் செதில்களாக இருந்து காய்கறி எண்ணெய் கத்தி மற்றும் வறுக்கவும் கொண்டு நறுக்கப்பட்ட அக்ரூட் பருப்புகள்.

நாம் வடிவம் வெண்ணெய் உராய்வைத் எடுத்து, செதில்களாக தனது கரண்டியால் வறுத்த கொட்டைகள் பரவி, மற்றும் அவர்கள் மீது - தயிர் கலவையை, கடந்த முடித்த அடுக்கு - கொட்டைகள் செதில்களாக கொண்டு.

நாம் பத்து நிமிடங்கள் முன் சூடான அடுப்பில் எங்கள் cheesecakes வைத்து. சத்துக்கள் நிறைய கொண்டிருக்கும் வேறொன்றும் டிஷ், பெறப்படுகிறது. இந்த அசாதாரண இனிப்பு அனைத்து பதிலாக பன் மற்றும் உங்கள் சுகாதார தீங்கு ஏற்படுத்தாது.

நீங்கள் பார்க்க முடியும், அது மாவு இல்லாமல் குறைந்த கலோரி மற்றும் ருசியானது சீஸ் கேக் சமைக்க மிகவும் கடினம் அல்ல. அவர்கள் துருவிய ஆப்பிள்கள், பெர்ரி மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் சேர்க்க முடியும். இத்தகைய சுவையாகவும், வடிவம் மற்றும் சுகாதார பயம் இல்லாமல், ஒரு தினசரி அடிப்படையில் சாப்பிட்டு முடியும் ஏனெனில் அது இயற்கை பொருட்கள் தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் வாங்கிய பொருட்கள் மிகவும் இவை பாதகமானவை சாயங்கள் மற்றும் பாதுகாப்புகள், கொண்டிருக்கிறது. மகிழ்ச்சியோடு சமைக்க - மற்றும் சுவையான வீட்டில் சமையல் மகிழ்வு கொண்டு உங்களை ஈடுபடுத்தி.