யோகா வகைகள்: தனித்துவமான அம்சங்கள்

யோகா பல்வேறு வகையான உலக மற்றும் சுய முன்னேற்றம் பண்டைய அறிவு நடைமுறையில் தற்போதைய போக்குகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு நபர் வேறுபட்டது. மக்கள், வேறுபட்ட இயற்பியல் குறைபாடுகள் மற்றும் நோய்கள் இருக்கலாம், மனோநிலை, உடலமைப்பு வேறுபடுகின்றன வித்தியாசமான செயல்களை செய்வதில்லை. இந்த வேறுபாடுகள் யோகா பல சிறப்பு பகுதிகளில் வெளிப்படுத்துகிறது. இதன் காரணமாக, அனைத்து மக்களுக்கும் யோகா இன்னும் அணுக மாறிவிட்டது. பின்வரும் பகுதிகள் உள்ளன:

ஹத யோகா. அது நரம்பு பதற்றம் கைவிட்டனர் மற்றும் உடல் வலுப்படுத்த பெற சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. அவர்களின் உடல்கள் கட்டுப்படுத்த மற்றும் உடல் நல்லிணக்கத்தை அடைய கற்றல் ஆரம்ப பெரும். இந்த திசையில் முக்கிய கொள்கைகளை உடலின் ஆரோக்கியத்தை உதவும் மூச்சு இயக்கம், ஒரு அமைப்பு அடிப்படையாக கொண்டது.

அஷ்டாங்க யோகா. இந்த போக்கு மையத்தில் வேகமாக தோரணைகள் மற்றும் மாறும் இயக்கங்கள் மாறிவருகிறது. உடல்ரீதியாக இந்த பண்டைய கலை மிகவும் கடினமான பகுதிகளில் ஒன்றாகும். யோகா மற்ற வகையான எளிதாக்குகிறது. வலிமை, உறுதிப்பாடு மற்றும் நெகிழ்வு உருவாக்க விரும்பும் அந்த, இந்த இனங்களின் சரியானதாக இருக்கிறது.

Anusara யோகா. மேலும், நவீன பல்வேறு வகையான உள்ளன யோகா. Anusara யோகா அவர்களுக்கு குறிப்பாக குறிக்கிறது. இந்த திசையில் ஜான் நண்பர் 1997 ஆம் ஆண்டு நிறுவப்பட்டது. அது நம்பப்படுகிறது குற்றச்சாட்டுக்கள் நம்பிக்கை இந்த வகையான மகிழ்ச்சியும் அளிக்கின்றன எனவும் கூறப்படுகிறது.

ஆனந்த யோகா. அவர் ஆழ்ந்த தியானத்தில் அதை தயார் செய்ய அனுமதிக்கும் ஓட்ட அமைப்பிற்கும் இயக்கங்கள் நிபுணத்துவம், யோகாவின் ஆரம்பமாகக் "மென்மையான" வடிவமாகும். இந்த திசையில் நீங்கள் எப்படி நிர்வகிப்பது என்பதை அறிக அனுமதிக்க என்று சிறப்பு பயிற்சிகள் செயல்படுத்தி வருகிறார் உள் ஆற்றல்.

பவர் யோகா. இது களும் கூட யோகா நவீன வகையான பிரதிபலிக்கிறது. இந்த நடைமுறைகள் பெரிய உடல் உழைப்பு அன்பு மற்றும் சிறந்த வடிவத்தை நிலைநிறுத்த விரும்பும் அந்த சரியான உள்ளன. இந்த சக்தி யோகா, ஆற்றல் கவனம் செலுத்தும், உடல் வலிமை மற்றும் நெகிழும் தன்மை வளர்ச்சி.

பிக்ரம் யோகா. இந்த பழமையான கலை மிகவும் "ஹாட்" பதிப்புகள் ஒன்றாகும். வகுப்புகள் ஒரு மிக வேகமாக வேகத்தில் சுற்றுப்புற வெப்பநிலை, கூறு 37-42 டிகிரி செல்சியஸ் நடக்கின்றன. எனவே, இந்த திசையில் "யோகா-sauna," என்று அழைக்கப்படுகிறது. தீவிர நிலவரங்கள் இருந்தபோதிலும், நாளமில்லா, நரம்பு மற்றும் உறுதிப்படுத்துகிறது சுவாச அமைப்புகள், அத்துடன் தசைக்கூட்டு அமைப்பு.

பக்தி யோகா. இந்த அதிக ஆன்மீகமயமானவர் யோகா. பண்டைய கலை வகையான தங்கள் இலக்குகளை தொடர. இந்த பகுதியில் நோக்கம் கடவுள் உறவு உள்ளது. பண்டைய கலை இந்த வகையான இந்து மதம் யோகாவின் நான்கு முக்கிய பகுதிகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

Kripalu யோகா. அது ஒரு "இயக்கத்தில் தியானம்" என்பதாகும். உள் ஆற்றல் வெளியீடு உடம்பின் உட்புற பாதுகாப்பு எளிதாக்க வடிவமைக்கப்பட்டவை என்று பயிற்சிகள் இந்த மூன்று அடுக்கு அமைப்பு.

ஐயங்கார் யோகா. இந்த இனமானது கிளாசிக்கல் யோகா கொள்கைகளை அடிப்படையாக கொண்டது. தற்போதைய பெயர் ஒரு இந்திய யோகா ஆசிரியரின் பெயர் இருந்து வருகிறது. பாணி மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க அளவு உடலில் ஏற்படும் பாதிப்பை அதிகரிக்கிறது நிலைகள் (30 வினாடிகள்), நீண்ட கால முன்னிலையில் அதை திறம்பட பெரு முடியும்.