வெளியேற்றம் பென்ச் பிரஸ்: பெற அவர்கள் என்ன எவ்வளவு

powerlifting ஈடுபட்டு விளையாட்டு வீரர்கள் பயிற்சி பார்த்து, நாங்கள் இந்த விளையாட்டு அனைத்து மற்றவர்களிடம் இருந்து மிகவும் வேறுபட்ட என்று முடிக்கலாம். சில வழிகளில் இது. powerlifting, அல்லது, அது என்றழைக்கப்படும், சக்தி டிரையத்லான் இல், விளையாட்டு வீரர்கள் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு இல்லை. போட்டி சாரம் தடகள ஒற்றை மீண்டும் அதிகபட்ச எடை தூக்கி வேண்டும்.

போட்டிகள் பென்ச் பிரஸ்

பல்வேறு வகையான ekipirovok அல்லது அதன் இல்லாமல் வெளி செய்தியாளர் வகை உடற்பயிற்சியின் போது விளையாட்டு வீரர்கள் ஒதுக்கப்படும். இந்த வகையான போட்டிகள் சில நேரங்களில் ஒரு தனி நிகழ்ச்சியாக நடைபெற்றது முடியும்.

எனினும், வெளி செய்தியாளர் மிகவும் சக்தி டிரையத்லான் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது என்று powerlifting உள்ளது. அவரை தவிர, விளையாட்டு இன்னும் இரண்டு பயிற்சிகள் மேற்கொள்ளப்படுகிறது - இந்த deadlift மற்றும் குந்து உள்ளது.

வெளியேற்ற வெளி செய்தியாளர் பெறுவதற்காக விருப்பப்பட்டால் ஒரு தொழில்முறை அல்லது பெரும்பாலான போட்டிகளில் பங்கேற்க. நீங்கள் விநியோக நிலையான சான்று பகரும் ஆவணங்கள் வழங்க அதிகாரம் உள்ளது விளையாட்டுகளில் அமைப்பின், பிரதிநிதிகள் அதிகாரமளிக்கப்பட்ட கலந்துகொண்ட வேண்டும் என்றால் நீங்கள் உங்கள் உடற்பயிற்சி மையத்தில் அது பெற முடியும்.

பென்ச் பிரஸ் வெளியேற்றுகிறது

வேறு எந்த விளையாட்டில், ஒரு தகுதி வகை பெறுவதற்காக, சில நிபந்தனைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும். வெளியேற்றம் பென்ச் பிரஸ் முறையான நுட்பங்களைப் மற்றும் தேவையான எடை கொண்ட ஒரு மீண்டும் செய்ய யார் விளையாட்டு வீரர்கள் வெளியிட்டது. தரநிலைகள் தங்கள் சொந்த பவர்லிஃப்டிங், அவர்கள் இரண்டாவது இளைஞர்கள் தொடங்கும். இந்த விளையாட்டில் தகுதி மூன்று முக்கிய பிரிவுகள் உள்ளன. இந்த நிலையான CCM இன், எம் மற்றும் WCMS. இயற்கையாகவே, வெளி செய்தியாளர் அதிக ரேங்க், மேலும் எடை ஒரு விளையாட்டு வீரர் உயர்த்த வேண்டும்.

பெறுவதற்காக, எடுத்துக்காட்டாக MMR,, தடகள 52 கிலோ தங்கள் சொந்த உடல் எடை கொண்ட 97.5 கிலோ எடையுள்ள ஒரு பழத்தைத் பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும். மேலும் ஒரு விளையாட்டு வீரர் எடையுள்ளதாக, கடினமாக அது அவரது ஷெல் இருக்கும்.

உபகரணங்கள் இல்லாமல் வெளி செய்தியாளர்

ரஷியன் கூட்டமைப்பு பிரதேசத்திலான, பெஞ்ச் அழுத்த உருவாக்கம் போன்ற வலிமையான விளையாட்டுக்காக தங்கள் சொந்த, தனி போட்டிகள் நடத்த உதவக்கூடிய பல நிறுவனங்கள் உள்ளன. ரஷியன் பவர்லிஃப்டிங் கூட்டமைப்பு - powerlifting (IPF) சர்வதேச நிறுவனத்தின் அதிகாரப்பூர்வ கிளை, ரஷ்யாவின் பிரதேசத்தில், IDF உள்ளது. அது தவிர, இது போன்ற WPO / WPC போன்ற பல உள்ளன. இந்த அமைப்புக்கள் இடையே ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு அவர்கள் கட்டுப்பாடு டோப்பிங் இல்லாமல் பொய் செய்தியாளர் மீது தங்களின் நிகழ்வில் கொண்டுள்ளன. எனினும், இந்த விரும்பிய முடிவுகளை பாதிக்காது. உபகரணங்கள் இல்லாமல் வெளி செய்தியாளர் நிலை பெறுவதற்காக, எடுத்துக்காட்டாக, CCM இன், நீங்கள் உடற்பயிற்சி அதே துப்பாக்கி கொண்டு 97.5 கிலோ 52 கிலோ அதே உடல் எடை செய்ய வேண்டும்.

செய்தியாளர் மீது இலக்கங்கள் AWPC

இந்த உடற்பயிற்சி தகுதிகள் பெறுதல் இரண்டு இணைந்து இடத்தில் ஆகலாம். ஒரு வெளி செய்தியாளர் deadlifts மற்றும் குந்துகைகள் சேர்க்க என்றால், நாம் powerlifting முழு போட்டி பெற்றுத் தந்தது. அவர்களில் ஒவ்வொரு ஒரு மீண்டும் மூன்று பெட்டிகள் ரன்: இத்தகைய நிகழ்வுகளுக்கு வைத்திருக்கும் முறை பின்வருமாறு இருக்கிறது. மூன்று முயற்சிகள் அதன்படி, பெரிய எடை சமாளிக்க உதவும் பொருட்டு உள்ள ஒரு விளையாட்டு வீரர் உள்ளன தரப்பட்டியலில் AWPC (வெளி செய்தியாளர்) ஒதுக்கப்படும்.

கூட்டமைப்பு உள்ள உடற்பயிற்சி குறைந்த விளையாட்டுகளின் மாஸ்டர், உதாரணத்திற்கு தகுதி பிரிவிலும் அடிப்படை, வேட்பாளர் உள்ளது. இவ்வாறு, 52 கிலோ பிற நிறுவனங்களிலும் ஏற்றாற் போல், 82.5 கிலோ, 97.5 கிலோ மற்றும் வழங்கக்கூடாது என்ற துப்பாக்கி ஒரு உடற்பயிற்சி செய்ய தேவையான போது.

மேலும் பொறிகள் இந்த போட்டிகள் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் பங்கேற்க உள்ளது. பெண் பாதியில், நிச்சயமாக, எந்த வெளியேற்ற உங்கள் தரத்தை. CCM இன் தலைப்பு, உதாரணமாக, 52 கிலோ தடகள எடையுள்ள 82.5 கிலோ ஒரு துப்பாக்கி பயிற்சிகளை செய்ய உள்ளது. பெண்கள் போட்டிகள் ஆண்கள் தனித்தனியாக நடத்தப்படுகின்றன. மூலம், ஒவ்வொரு கூட்டமைப்பு தங்கள் கோரிக்கைகளை வெளி செய்தியாளர் நிறைவேற்ற.