Multivarka உள்ள பயறு எந்த டிஷ் தயார்!

நீங்கள் எனக்கு பருப்பு விரும்புகிறீர்களா? ஆம் எனில், நீங்கள் நிச்சயமாக பாராட்ட வேண்டும் அவளை மட்டும் ஒரு இனிமையான மற்றும் மென்மையானது சுவை, ஆனால் பயனுள்ள பொருட்கள் நிறைய, அது உடல் செழுமையான தெரிவித்தார். உயர் புரதம் அடங்கிய - இந்த பருப்பு முக்கிய மேன்மையான அம்சங்களில் ஒன்று. நீங்கள் கூட பெரிய அளவில் புரதம் பருப்பு காணப்படும் என்று ஒருவர் கூறிவிட இயலாது - 100 60%! இரும்பு, மாங்கனீசு, டைட்டானியம், நிக்கல், போரான், செலினியம், குரோமியம், துத்தநாகம், மாலிப்டினம், அலுமினியம், கோபால்ட், தாமிரம், சிலிக்கான், ஃப்ளோரின் நிறைந்த மேலும் பயறு. ஆனால் அனைத்து இல்லை! இந்த பருப்பு எங்கள் உடல் பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், சோடியம், சல்பர், கால்சியம், பொட்டாசியம் கொடுக்க முடியும். நீங்கள் சமையலறையில் சென்று ருசியான ஏதாவது சமைக்க தொடங்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் multivarka உள்ள பயறு ஒரு டிஷ் எப்படி சமைக்க தெரியாது? பிரச்சனை இல்லை! நான் நீங்கள் பயறு பயன்படுத்த பல விருப்பங்கள் வழங்குகின்றன, மற்றும் நீங்கள் ஒரு பிடித்த தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்!

multivarka உள்ள சூப்

ஒரு மணம், ஆரோக்கியமான, சத்தான மற்றும் சுவையான சூப் வழங்கத் தொடங்கியது! இது பயறு ஒரு டிஷ் மன்னிக்க multivarka தயாராக உள்ள, மற்றும் இந்த வழக்கில் நீங்கள் அதிக நேரம் தேவையில்லை. இன்றியமையாத விளைபொருள்கள் பட்டியலை தயார்:

• பயறு - 1 கப்;
• கேரட் - 1 பிசி;
• உருளைக்கிழங்குகள் - 2-3 துண்டுகள்;
• வெங்காயம் - 1 துண்டு;
• கோழி - 300 கிராம்;
• பூண்டு - 2-3 கிராம்பு;
• பல்கேரியன் மிளகு - 1 பிசி;
• உப்பு மற்றும் மிளகு;
• சூரியகாந்தி எண்ணெய்.

கரிம காய்கறிகள், கேரட் தேய்க்க, வெங்காயம் shinkuem, மிளகுத்தூள் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு வெட்டப்பட்ட: நாம் மிகவும் நிலையான வெற்றிடங்களை சூப் சமையல் தொடங்கும். இறைச்சி துண்டுகளாக வெட்டி உள்ளது. நீங்கள் "பேக்கிங்" செயல்படுத்த என்றால், நாம் பூர்த்தி செய்து பழுப்பு multivarku எண்ணெய் வெங்காயம் அனுப்பும். 4-5 நிமிடங்கள் பிறகு வெங்காயம் மிளகுத்தூள் மற்றும் கேரட் ஒரு கிண்ணத்தில் வெளியே போடுங்கள். மறியல் மற்றும் இறைச்சி இடுகின்றன. உப்பு மற்றும் மிளகு பொருட்கள் ரீஃபில் மற்றும் 6-7 நிமிடங்கள் வறுக்கவும். உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பயறு: நீங்கள் பின்னர் மீதமுள்ள உள்ளீடுகளை ஒரு கிண்ணத்தில் Multivarki வைக்க முடியாது. 60 நிமிடங்களில் ஒரு உலகளாவிய பானை "தணிப்பது" முறையில் ரிசர்வில் டிஷ் துவரம்பருப்பு multivarka மீட்டமைக்கப்படும். டைமர் தீ, நறுக்கப்பட்ட பூண்டு ஒரு முடிக்கப்பட்ட சூப் ஒரு கைவிட்டு போது, தேவைப்பட்டால் உப்பு சேர்க்க, மற்றும் நிரல் "வெப்பமூட்டும்" ஒரு மணி நேர அற்புதம் காலாண்டில் வாட விட்டு விடுங்கள்.

டெலிகேட் மற்றும் பயனுள்ள கஞ்சி

பிறகு சூப் கஞ்சி சமைக்க நன்றாக இருக்கும், நீங்கள் நினைக்கவில்லை?! ஒன்று படங்கள் மாதிரி பயறு இந்த டிஷ்ஷை நீங்கள் கடினமாக இருக்க முடியாது தயாராக. நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம் ஒரு ஜோடி காய்கறி எண்ணெய் வறுக்கவும் தொடங்க. பின்னர் வெங்காயம் 2-3 grated கேரட் கலக்க. ஒரு கிண்ணத்தில் தீட்டப்பட்டது multivarochnoy பயறு 200 கிராம் நகர்த்தலாம் மற்றும் நீர் அதை நிரப்ப டெண்டர் வரை காய்கறிகள், வறுக்கவும். டேஸ்ட், உப்பு சேர்த்து மென்பொருள் "பிலாஃப்" நிறுவ, தயாரிப்பது multivarka 30-40 நிமிடங்களில் பயறு டிஷ் விட்டு.

multivarka உள்ள பருப்பு சேர்த்து வண்ணமயமான சாலட்

ஆச்சரியப்பட வேண்டாம், ஆனால் கலவை நாங்கள் உண்மையில் பருப்பு சேர்த்து சமைக்க! மேலும், நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, Multivarki ஏற்கனவே அவ்வாறு உறுதியாக நம் வாழ்வில் இல் நிறுவப்பட்ட இந்த நவீன பான் கூட கலவையில் தயார் முடியும் மாறிவிட்டது! multivarka உள்ள பயறு இந்த டிஷ் நாம் பயறு multivarochnuyu கடாயில் 1 கப் நிரப்ப மற்றும் நீர் 2 கப் அதை நிரப்ப வேண்டும். ஒரு இரட்டை கொதிகலன் மேல் அமைக்கவும். அது நாம் உரிக்கப்பட்டு, வெட்டப்பட்டது வைக்கும் உருளைக்கிழங்கு (3 துண்டுகள்), கேரட் (2 துண்டுகள்) மற்றும் ஆகியவற்றில் (2 துண்டுகள்). முறை "கஞ்சி" இடத்தில் ஒரு மணிநேரத்திற்கு செயல்பட கருவி தொடங்கவும். தயார் மற்றும் குளிர்ந்து உணவு ஒரு கிண்ணத்தில் வைத்து நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம், நறுக்கப்பட்ட ஊறுகாய் (4 துண்டுகள்) மற்றும் சார்க்ராட் (சுவை) கொண்ட அவர்களை கலந்து உள்ளது. டிஷ் ரீஃபில் சூரியகாந்தி எண்ணெய், கருப்பு தரையில் மிளகு மற்றும் உப்பு. நாம் குளிர்சாதன பெட்டியில் vinaigrette உட்செலுத்த மற்றும் பணியாற்ற கொடுக்க. ஆப்பீட் பான்!