அடிவயிற்றின் சுய மசாஜ் - வீட்டில் கொழுப்பு கவச நீக்க

மெல்லிய இடுப்பு மற்றும் பிளாட் வயிறு - பெரும்பாலான பெண்கள் கனவு. எனினும், மோசமான உணவுப் பழக்கம், வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் கர்ப்ப பற்றாக்குறை பெரும்பாலும் இந்த சாத்தியமற்றதாக கனவு என்று. ஒரு தீர்வு இல்லை! அடிவயிற்றின் சுய மசாஜ் செய்ய - கொழுப்பு கவச நீக்க.

சுய மசாஜ் தயாராகிறது

, நீங்கள் நடவடிக்கைகளைத் துவங்க முன் தயார் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் வேண்டும்: மசாஜ் கையுறை massager, உடலுக்கு-cellulite எதிர்ப்பு ஜெல், மழை ஜெல், கிரீம். ஒரு அமர்வு முன் நீங்கள் ஒரு சூடான குளிக்கச் அல்லது மழை கீழ் நிற்க வேண்டும். உயவூட்டு வயிற்றில் cellulite ஜெல் நின்று பிறகு உடல் நழுவும் எளிதாக்கும்.

அது எங்கே மசாஜ் எனவும் முடிவு செய்யப்பட்டது அறையில் வெப்பநிலை கவனம் செலுத்த வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. காற்றோட்டமில்லாத அறையில் மசாஜ் கிரீம் வெறுமனே உடல் உறிஞ்சப்பட்டு மாட்டாது, மற்றும் ஒரு குளிர் அறையில் தசைகள் ஒழுங்காக ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்காது. அது மிகவும் வசதியாக வெப்பநிலை தீர்மானிக்கப்படுகின்றன வருகிறது பிறகுதான் நாங்கள் அடிவயிற்றின் சுய மசாஜ் செய்ய - ஒருமுறை மற்றும் அனைத்து பிரச்சினை பகுதியில் நீக்க.

குறிப்பாக வயிற்று மசாஜ்

பெல்லி - பகுதியில் எந்த அதிர்ச்சிகள் அதிகப்பட்சமாக மாறுதல்களுக்குரியது. இது உங்கள் உடல் கேட்க போன்ற வீக்கம், மாதவிடாய் அல்லது கர்ப்ப எந்த பிரச்சனையும், இயல்பு நிலைக்கு திரும்பியது எண்ணிக்கை கொண்டு மற்றொரு வழி தேர்வு வேண்டும் என்றால் எனவே அவசியம். எல்லாம் வரிசையில் இருந்தால், பின்னர் மேலே சென்று அடிவயிற்றின் சுய மசாஜ் செய்ய. ஒரு நிலையான சூடான அப் நிதி பயன்பாடு இல்லாமல் கொழுப்பு கவச நீக்கவும். விளைவு குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் termogeley அல்லது சூடான அப் கிரீம்கள் இல்லாமல் இருக்கும்.

முடிந்தவரை எளிய அடிவயிற்றின் சுய மசாஜ் அடிப்படை நுட்பங்கள். இவை: தேய்த்தல் சுருண்ட மற்றும் உங்கள் விரல் கொண்டு மெதுவாக தட்டுவதன். அனைத்து இயக்கங்கள் ஒரு கடிகார திசையில் செய்யப்படுகின்றன. மசாஜ் எப்போதும் தொடங்குகிறது லேசான இனிமையான பக்கவாதம் முடிவடைகிறது. நீங்கள் பல மசாஜ் சிகிச்சை கைகளின் குணப்படுத்தும் சக்தி பற்றி தெரியும், ஆனால் பல மக்கள் தெரியும், தொப்பை நீக்க தங்களை மசாஜ் அது சாத்தியம். சாத்தியமான. நேரம் மற்றும் பொறுமை ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு பங்கு போதும்.

அடிப்படை மசாஜ் நுட்பங்கள்

• தேவையான வரவேற்பு - வருடினால்கூட. அவருக்கு நன்றி, தோல், தயாராக வரை வெப்பமடையும் மற்றும் சுய மசாஜ் மேலும் குறைவான சிக்கனமான நுட்பங்களை அமைக்கப்பட்டுள்ளது. அழுத்தம் விரல்களின் பட்டம் தங்கள் சொந்த உணர்வுகளை ஏற்ப மாற்றப்படுகிறது. விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை வழங்க கூடாது stroking.
• அடுத்த கட்ட - சாணை. இந்த நீட்சி மற்றும் தோல் மற்றும் மேலோட்டமான திசுக்களின் இடப்பெயர்ச்சி. பெறுவதும், சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது cellulite மற்றும் திரவம் வெளிப்படுவது அகற்ற உதவுகிறது. அரைக்கும் கீழிருந்து மேல் இருந்து செய்யப்படுகிறது. இடுப்பில் செய்ய முடியும் வட்ட இயக்கம், மற்றும் விரல் மற்றும் அடிப்படை உள்ளங்கையில் பயன்படுத்த முடியும்.
• பதப்படுத்தல் - சேர்த்து மற்றும் தசை நார்களை முழுவதும் இரண்டும், தசை நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது, திசுக்களின் ஊட்டச்சத்து மேம்படுத்த நீக்க லாக்டிக் அமிலம் உடற்பயிற்சியின் போது தசைகள். விதி பதப்படுத்தல் மிகவும் எளிது - தோல் இழுத்து உங்களுக்கு பிடித்த பீஸ்ஸா மாவை அதே வழியில் பிசையப்பட உள்ளது.

• இரண்டு கைகளையும் பேட் உள்ளங்கையில் - கீழ்கண்டவர்கள் புள்ளி சுய மசாஜ் சிகிச்சைகள், தசை அதிகரித்து பணி நோயின் தன்மையை தீர்மானிக்கின்றன. இயக்கங்கள் மாறி மாறி இரு கைகளால் செய்யப்படுகின்றன. அது துணி சுமையை குறைப்பதற்கான உங்கள் சொந்த உணர்வுகளை மற்றும் கோளாறுகளை முதல் அறிகுறி உள்ள கேட்க முக்கியம்.
• தோல் உருளை ரோலிங் அனைத்து முந்தைய நிலைகளில் விளைவு அதிகரிக்க உதவும்.
• மசாஜ் அதே வருடினால்கூட முடிவடைகிறது. அது கவச, சுய மசாஜ் அகற்றும் சாத்தியமுள்ளது என்பதை கேள்விக்கு வழக்கமான நடைமுறைகள் ஒரு சில வாரங்களுக்கு பிறகு, நீங்கள் உடன்பாட்டு உள்ள பதில்.

அடிவயிற்றின் சுய மசாஜ் - அடிப்படை விதிகள்

நாம் அடிவயிற்றின் சுய மசாஜ் முயற்சி செய்ய முடிவு? கொழுப்பு கவச சிக்கலான நீக்கவும். நீங்கள் உங்கள் கண்கள் ஒரு மாதம் நடவடிக்கை போது இடுப்பு சுற்றளவு நம்ப மாட்டேன், ஒரு சரியான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மசாஜ் சேர்த்தல். இது போன்ற விடுபட வேண்டும் , கெட்ட பழக்கம் உளைச்சலை மன அழுத்தம் zapivanie மிட்டாய் அல்லது இனிப்பு நல்ல மனநிலையில் தீங்கு இருவரும் கார்பனேட் பானங்கள். குறிப்பிடத்தக்க வயிற்று சுய மசாஜ் வேறு என்ன? எங்களுக்கு வசதியான எந்த நேரத்திலும், கொழுப்பு இலவச கவச நீக்கவும்.

இலவச மணி நிமிடங்கள் ஒரு நிலையான பற்றாக்குறை மிகவும் முக்கியமானது போது, ஏற்கிறேன். வெறும் 10 நிமிடங்கள் ஒரு நாள் சுய மசாஜ் செலவிடப்படுகிறது எந்த எண்ணிக்கை ஒரு உண்மையான அதிசயம் உருவாக்க முடியும். தோல், இறுக்கினார் அவரது கண்களில் உருகுகின்றன தொகுதி, மற்றும் உள்ளுறுப்புக்களில் அதன் மூலம் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு க்கான, வளர்சிதை மாற்றம் அதிகரித்து அதனால் தேவையான, சிறப்பாக செயல்பட தொடங்க உள்ளது.