சிட்ரஸ் யாவை? சிட்ரஸ் யாவை?

இலையுதிர் மற்றும் குளிர் - மனித உடலில் வைட்டமின்கள் குறைவாக உள்ளதால் உடல்கள் வழக்கமான செயல்பாடுகளில் மற்றும் பணியை மேற்கொள்ள உதவும் என்று சத்துக்கள் நிறைய தேவைப்படும்போது அந்த நேரம். குளிர் பருவத்தில் அதே நேரத்தில் புதிய சிட்ரஸ் பயிர் சந்தைப்படுத்தப்படுகின்றன. யாவை சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் அவர்கள் என்ன எவை? ன் அவர்கள் என்ன ஒரு நெருக்கமான தோற்றம் மற்றும் என்ன அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் வேறுபடுகின்றன அழைத்து செல்லலாம்.

சிட்ரஸ் யாவை? வரையறை

பெயரே லத்தீன் «சிட்ரஸ்» இருந்து வருகிறது. இந்த வார்த்தை "எலுமிச்சை" என்று மொழிபெயர்க்கப்படுகிறது. அந்த அரேபியர்கள் அவர்கள் ஒரு ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு அவரை அழைத்து என்ன. வழி மூலம், அவர்கள் ஐரோப்பாவில் பழம் இந்த வகையான கொண்டுவந்தார்கள்.

அனைவரும் அண்ணம் மீது அமிலத்தன்மை கொண்ட பழங்கள் பற்றி தெரியும், ஆனால் சிட்ரஸ் என்ன? அகராதி எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு மற்றும் வேறு சில தாவரங்கள் உள்ளிட்ட பழம் மரங்கள் அல்லது புதர்களை, அது வரையறுக்கிறது.

இந்த பழங்கள் மொத்த அளவு டஜன் கணக்கான உள்ளது, மற்றும் அவர்கள் அனைத்து மனித இயற்கை வகைகள் இருந்து பெறப்படுவது.

மிகவும் பிரபலமான மற்றும் சிட்ரஸ் பழ பரவலாக - அது நிச்சயமாக உள்ளது, ஆரஞ்சு. முதல் முறையாக, மற்றும் ஒரு நீண்ட முறையாக அவர் சீனாவில் தோன்றினார். அது அவர் என்று கருதப்படுகிறது - டேன்ஜெரின் மற்றும் Pomelo ஒரு கலப்பின. இப்போது ஆரஞ்சு தென் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாட்டிலும் அதிகரித்து வருகிறது. புள்ளிவிவரங்கள் பார்த்தால், அது இந்த பழம் நுகர்வு கூட ஆப்பிள்கள் விட நிறைய இருக்கிறது என்று தோன்றுகிறது. நம் நாட்டில் என்றாலும் அவர்கள் மிகவும் சாதாரணமாக இருக்கின்றன.

தவிர உண்மையில் இருந்து இந்த சிட்ரஸ் பழங்கள், நாம் பிற பழங்களை பார்வை, ஆரஞ்சு குறையாத ருசியான இழக்க கூடாது என்று. உதாரணமாக, டேன்ஜெரின், திராட்சைப்பழம், Pomelo மற்றும் சுண்ணாம்பு உள்ளது. அவர்கள் அனைவரும் இந்த வகையை மற்றும் எந்த வழியில் தலைவர் கீழ்த்தரமான சேர்ந்தவர்கள். அவற்றில் ஒவ்வொன்றுக்கும் ஓர் பயன்படுத்த கண்டறிந்துள்ளது.

மாண்டரின் மூலம், நன்றாக மிதவெப்ப மண்டல காலநிலை பிடித்து கிழக்கு ஆசியாவில் நம் நாட்டில் தோன்றி, வருகிறது.

திராட்சைப்பழம் - ஆசியாவில் இருந்து எங்களுக்கு இந்த குடும்பத்தின் மற்ற பழங்களை கொண்டு. தெரியவில்லை - அவர் ஒரு கலப்பு, ஆனால் என்ன சரியாக கருதப்படுகிறது.

குறைவான பிரபலமான மற்றும் பழக்கமான - ஒரு Pomelo. அது கிளையினங்கள் திராட்சைப்பழம் கிளிக் செய்யவும். வெளிப்புறமாக - ஒரு தடித்த தோல் பச்சை. பெரும்பாலும் ஜாம் அல்லது கேண்டி பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஆனால் சுண்ணாம்பு அநேகமாக அனைத்து சிட்ரஸ் மிக சமீபத்திய உள்ளது. மட்டுமே பத்தொன்பதாம் நூற்றாண்டில் முன்னணிக்கு பற்றி. அது பிரிட்டிஷ் மாலுமிகள் கூறினார் வேண்டும் நன்றி. மீது பழத்தின் பெயரே அமெரிக்க வழக்கு மொழி "சுண்ணாம்பு" போன்ற ஒலிகள், மற்றும் "ஆங்கிலேயர்" என்று மொழிபெயர்க்கப்படுகிறது.

மேலே இனங்கள் அனைத்து மட்டுமே உரிக்கப்பட்டு உண்ணப்படுகிறது. ஆனால் ஆரஞ்சு துணை இனங்களின் கருதப்படும் kumquat, தோல் இணைந்து சாப்பிட்டு முடியும். அண்ணம், அது ஒரு டேன்ஜெரின் போன்ற ஒன்று.

சத்துக்கள்

என்ன அது தெளிவாக உள்ளது சிட்ரஸ், மற்றும் சில பழங்கள் அவரை சேர்ந்தவை, ஆனால் அவர்களில் அம்சம் அவர்கள் பெற்றிருக்கவில்லை பயனுள்ள என்ன பண்புகள் எது?

மிக முக்கியமான விஷயம் - அது வைட்டமின் சி பணக்கார ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும் அதன் நிலை காரணமாக கரு மிகவும் தடித்த, போலித்தனம் பட்டை என்ற உண்மையை வசந்த வரை பராமரிக்கப்பட்டு வருகிறது.

பல நம்பும் புளிப்பான பழம், மேலும் இது வைட்டமின். உண்மையில், இந்த வழக்கில் அல்ல. அதன் உள்ளடக்கம் சுவை சார்ந்தது இல்லை. உதாரணமாக, அதே வோக்கோசு, அனைத்து புளிப்பு இல்லாத, அது எலுமிச்சை விட அதிகமாக உள்ளது.

ஒரு ஆரஞ்சு - வைட்டமின் சி உள்ளடக்கத்தை சாம்பியன். ஒரு நடுத்தர அளவிலான பழம் தேவையான தினசரி விகிதம் சுமார் கொண்டிருக்கிறது. இரண்டாவது இடத்தில் ஒரு திராட்சைப்பழம் சென்றார்.

கூடுதலாக, சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்ற பொருட்கள் உள்ளன. முதல் ஃபோலிக் அமிலம், அது நரம்பு மற்றும் இனப்பெருக்க அமைப்புகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பழம் மேலும் B9 = என்று அழைக்கப்படும் வைட்டமின், ஒரு தினசரி வீதம் கொண்டிருக்கிறது.

அந்த சிட்ரஸ் பழங்கள் மிகவும் கவனத்தை ஈர்க்கும் முறைக்கு மேல் இருக்க? அவர்கள் உடலில் வீக்கம் குறைக்க மற்றும் வயதாவதை தாமதப்படுத்தி என்று சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற கருதப்படுகிறது. அவர்கள் இரத்த அழுத்தம் சீராக்கி, மற்றும் பசியின்மை குறைக்க உதவிசெய்யும்.

எலுமிச்சை

நீங்கள் கேட்டுக் கொள்ளப்பட்டால், சிட்ரஸ் என்ன, எலுமிச்சை உடனே மனதின் வர வாய்ப்பு உள்ளது. ஆரஞ்சு என்றாலும் ஒரு பிரபலமான காட்சி கருதப்படுகிறது, ஆனால் திடீரென்று மக்கள் குளிர் கிடைத்தாலும், இது உடனடியாக எலுமிச்சை நினைக்கிறார், மற்றும் நல்ல காரணம். அது அஸ்கார்பிக் அமிலம், மற்றும் சிட்ரினும் நிறைய கொண்டிருப்பதன் காரணமாக அது எப்போதும் ஒரு மருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது, சிறந்த கூடுதலாக வைட்டமின் சி உறிஞ்சி உடல் உதவுகிறது, எலுமிச்சை நீரிழிவு போன்ற நோய்களை எடுத்துள்ளது. பழம் வாசனை செய்தபின் ஓய்வெடுக்க மற்றும் அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

ஆரஞ்சு

மிகவும் பிரபலமான வகை - ஆரஞ்சு, வைட்டமின் சி மட்டுமே நிறைய கொண்ட, ஆனால் அவர்கள் தேவை ஏன் தெரியாதா அதனுடைய வைட்டமின் சி கொண்டு அது என்ன? சிட்ரஸ், இந்த வைட்டமின் நிறைந்த, அது பார்வைக்கான முழு உயிரினத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கும் பயன்மிக்கதாக, அத்துடன் உள்ளது. பெக்டின் - மற்றொரு அவசியமானது பொருள் மேலும் ஆரஞ்சு கிடைக்கும், வயிறு மற்றும் முழு செரிமான அமைப்பு வேலை ஏற்பாடு செய்ய உதவுகிறது.

மாண்டரின்

பழம் மிகவும் சுவையாக என்றாலும், ஆனால் அது பயனுள்ள கூறுகளின் உள்ளடக்கத்தில் தங்கள் சகாக்களை சற்று மட்டமாக உள்ளது. அங்கே பசி நிறுவுதல், பகுப்பதாகும் குறிப்பாக, விட்டமின் சி மற்றும் அவர்கள் வயிறு நோய்கள் உதவி ஏ முன்னிலையில் உள்ளது. அது செய்தபின் சுவாசக்குழாய் நீங்கும் ஏனெனில் நிபு ஒரு சாறு, மார்புச் சளி குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

திராட்சைப்பழம்

பயன்பாடு உள்ள தலைவர், பின்னர் திராட்சைப்பழம் - - அவரது உருவம் பார்த்து மக்கள் மத்தியில் உண்ணும் ஆரஞ்சு என்றால். ஏன் கருதப்படுகிறது என்ன எடை இழக்க உதவி விளைவாக, சிட்ரஸ் செய்கிறது? அது கலோரிகள் எரிக்க நல்ல என்று பிபி மற்றும் டி வைட்டமின்கள் கொண்டிருக்கிறது. திராட்சைப்பழம் ஒரு உணவு உட்கார்ந்து மக்கள், அதே போல் உடல் பருமன் அவதியுறும் அந்த பரிந்துரைக்கிறோம். நீங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு அரை பழம் சாப்பிட என்றால், நீங்கள் திரட்டிய அரை கலோரிகள் எரிக்க முடியும். சிறப்பு உணவுக் கட்டுப்பாடுகள் கூட உள்ளன எங்கே எல்லாம் அடித்தளமாக - ஆரஞ்சுப் பழங்கள் மற்றும் திராட்சைப். ஆனால் அனைத்து இல்லை. அது, ஆற்றல் மீண்டும் நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு டானிக் விளைவை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை அல்லது தொற்று நோய்கள் பிறகு வேகமாக மீட்க உதவுகிறது.

சுண்ணாம்பு

யார் இந்த புதிய வாசனை மற்றும் ஒரு கசப்பான சுவை தெரிந்திருந்தால் இல்லையா? இந்த அம்சங்கள் சுண்ணாம்பு எனவே வியட்நாம் உணவு, மெக்ஸிக்கோ மற்றும் தாய்லாந்து பல்வேறு உணவுகள் சமையல் பிரபலமான செய்துவிட்டேன். அவர் கூட, பல்வேறு வைட்டமின்கள், கால்சியம் அல்லது இரும்பு நிறைந்த. இது மனித உடலில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. சரி soothes மற்றும் மன அழுத்தம் விடுவிக்கப்படுகிறார்கள்.

எலுமிச்சை மற்றும் எலுமிச்சை குழப்ப வேண்டாம். சில அவர்கள் அதே என்று நினைக்கிறீர்கள், மற்றும் பச்சை நிறம் பழம் பழுத்த என்பதை சுட்டிக்காட்டுகின்றது. இந்த மிகவும் தவறான கருத்து நிலவுகிறது. இந்த பழங்கள் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கிறது. அவர்கள் கூட இல்லையெனில் சுவை மற்றும் அழகை இழந்து உணவுகள் பானங்களின் தயாரிப்பில், பதிலாக இல்லை.

சிட்ரஸ் யாவை? முரண் மற்றும் பரிந்துரைகள்

இது போன்ற ஒரு ஆரோக்கியமான பழம் முழு உண்ணப்பட்டு எந்தத் தரத்திலும் முடியும் என்று பார்க்கப்படுகின்றது. ஆனால் அது மாறியது போல, அதிக நன்மைகளைத் இருந்தபோதும், அங்கு சில எதிர்அடையாளங்கள் உள்ளன. எனவே, நீங்கள் இன்னமும் கனமான பழங்கள், நீங்கள் ஒரு ஆபத்துள்ள குழுவில் விழுந்தால் சாய்ந்து கூடாது.

முதலில் சிட்ரஸ் - அனைத்து எந்த - வயிறு புண் அல்லது இரைப்பை, உடலின் அமில மிகைப்பு முன்னிலையில், எதிர்மறையான விளைவுகள்.

அவர்களில் சிலர் அதனால் குறிப்பாக நீரிழிவு உள்ளவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, சர்க்கரை நிறைய கொண்டிருக்கின்றன.

நீங்கள் ஒவ்வாமை வாய்ப்புகள் இருக்கிறது என்றால் நுகர்வு மற்றும் வழக்கில் குறைக்க.

பல் பிரச்சனைகள் - அமிலம் பழங்கள் பயன்படுத்துவதை மற்றொரு தடை விதிக்கப்படும். அவர்கள் மோசமான பாதிக்கும் மற்றும் மிகவும் நல்ல எனாமல் தேவையிருக்கவில்லை, அமிலம்.

நீங்கள் ஆரஞ்சு இருந்து சாறு விரும்பினால், அதன் பயன் படுத்திய பிறகு எஞ்சிய அமிலம் நீக்க உங்கள் வாய் துவைக்க வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் பழங்கள் நிறைய சாப்பிட வேண்டாம். குழந்தை சிட்ரஸ் அல்லது வலுவான டயாஸ்தீசிஸ் ஒவ்வாமை இருக்கும் என்று ஒரு ஆபத்து உள்ளது.

பரிந்துரைகள் அடிப்படையில், சிட்ரஸ் மற்றும் ஒரு உணவில் போது சாப்பிட வேண்டும் முடியும். அவர்கள் வாழைப்பழங்கள் மற்றும் திராட்சை போல், குறைந்த கலோரி உள்ளன. அவர்கள் குடல் பிரச்சினைகளை பயனுள்ள மற்றும் மக்கள்.