பாடிபில்டர் வாலண்டினா Mishina: சாதனைகள் மற்றும் விருதுகள்

அது எடைகள் தூக்குவதும், தசைகள் வரை தள்ளும் ஒரு பெண் அதன் நுணுக்கம் மற்றும் மென்மை இழக்கிறது என்று கூறப்படுகிறது. ஆனால் அது அப்படி இல்லை. ஒரு நல்ல உதாரணம் ரஷியன் காதலர் Mishina உள்ளது. அது மாறாக சுவாரசியமாக தசை வெகுஜன போதிலும், அவரது நம்பமுடியாத கவர்ச்சி மற்றும் ஒரு சிறப்பு பெண் சுற்றுலா இடத்தைப் வாக்குவாதம் கடினம். அவள் யார்? அது மற்றவர்களிடமிருந்து வேறுபடுத்திக் காட்டுவது எது? மற்றும் வாழ்க்கையில் அதன் முன்னுரிமைகள் என்ன?

பெண் பற்றிய சுருக்கமான விசாரணை தெரிவிக்க

வாலண்டினா Mishina - விருப்பத்திற்கு மற்றும் பொறுமை பெரும் வலிமை இருபத்தி நான்கு இளம் பெண். அவள் மாஸ்கோவில் பிறந்தார். அவர் மேல்நிலைப் பள்ளியில் பட்டம் மற்றும் கல்லூரியில் சேர்ந்தார். பாடிபில்டிங் கிராஸ் அவள் அழகான உடல்கள் மற்றும் வீக்கம் விளையாட்டு வீரர்கள் கொண்ட புகைப்படம் பத்திரிகைகளில் ஆர்வம் காட்டினர் போது, ஆய்வின் போது தோன்றினார்.

அவர் ஒத்த ஏதாவது செய்ய மற்றும் அது எல்லோருடைய எதிர்பார்ப்புகளையும் விஞ்சிவிடும் முடிந்தது என்று எண்ணிக்கை மேம்படுத்த வேண்டும்.

ஒரு சிறிய மாதிரி சோதனை

பெண்கள் பாடிபில்டிங் மட்டுமே திட்டத்தில் இருந்த போது, அவர் மாடலிங் தொழில் வாழ்க்கைக்கு அவரது கையை முயற்சி செய்ய முடிவு. இந்த நோக்கில் அது, அதன் தொகுப்பு ஏற்படுத்தியுள்ளது அத்துடன் நம்பிக்கைக்குரிய வள பல பதிவு. இது அனைத்து ஆர்வமாக முதலாளிகள் பெண் உடல் கவர்ச்சி மதிப்பீடு மற்றும் ஒரு வழி அல்லது வேறு புகைப்பட படப்பிடிப்பில் பங்கேற்க அவளை அழைக்க முடியும் என்று இங்கே உள்ளது. இந்த ஒரு அழகான பென்சில் ஸ்கெட்ச், உருவப்படங்கள், fotoimprovizatsii மற்றும் பல பாடல்களும் "ஆடையில்லாத" பாணியில் படங்கள் இருந்தன.

அதே வாலண்டினா, ஒரு சிறிய மாடலாக அனுபவம் படி. புரவனாக உங்கள் விண்ணப்பத்தை மற்றும் போர்ட்ஃபோலியோ பெண், பல விளம்பரதாரர்கள் கவனத்தை ஈர்க்க நிர்வகிக்கப்படும் படப்பிடிப்பு அழைத்தார். அது குறிப்பிடத்தக்கது என்று புகைப்படங்கள் மத்தியில் மாதிரி, அதன் முந்தைய ஆண்டுகளில் காணலாம் வாலண்டினா Mishina, இதற்காக பாடிபில்டிங் முதல் இடத்தில் இப்போது இருக்கும் போது அவர் இதுவரை இப்படி ஒரு ஸ்போர்ட்டி மற்றும் அதிகரித்த எண்ணிக்கை இல்லை. மற்றும், நிச்சயமாக, அதன் தொகுப்பு அங்கு அவர் சிறந்த வடிவில் சித்தரிக்கப்படுகிறார் மிகச் சமீபத்திய படங்கள் இருக்கும்.

முதல் பயிற்சி பற்றி சில வார்த்தைகள்

விளையாட்டு வீரர்கள் இக்கதைகளின் படி, மிகவும் கடினமான பகுதியாக பயிற்சி தொடங்க இருந்தது. மற்றும் உடற்பயிற்சிக் இன் வாலண்டினா கீறல் வேண்டியிருந்தது அடிப்படைகளை புரிந்துகொள்ள. அவள் இல்லை இருந்தது விளையாட்டில் எந்த நண்பர்கள் அல்லது உறவினர்கள் உள்ளன என்பதால், தன்னை அதை செய்தேன். பிறகு அவர் ஆர்வமுடையவர்களைக் அறிமுகமானார். அவள் கேட்டுக்கொண்டிருந்தேன் கேள்விகளுக்கான பதில்களை தேடும் கூட அனைத்து மிக முக்கியமான பதிவு பொருட்டு ஒரு நோட்புக் ஒரு நேரம் சென்றார்.

வாலண்டினா Mishina கூறுகிறார்: உடற்பயிற்சிக் அவரை முற்றிலுமாகத் மனம் மற்றும் உடல் வெளியேறி விட்டனர். அவள் ", இறைச்சி வரை கட்டமைக்கும்" அது ஒரு நல்ல வடிவம் கொடுக்க விரும்பினார். இங்கே தான் உறவினர்கள் பெண்கள் வகைப்படுத்தப்பட்ட அதற்கு எதிராக உள்ளன. அவர்கள் அதை பெண்களுக்கு என்று விமர்சகர்கள் கோரியுள்ளனர் ஒவ்வொரு வழியும் அவரது மனதை மாற்றப் பார்த்தார்கள். எனினும், அவர்கள் Mishina செவிசாய்க்கவில்லை. மிக விரைவில் அவர் ஒரு பொருத்தமான அறை, பயிற்சியாளர் கண்டுபிடித்து, தமது ஆய்வுகளைத் தொடங்கியது.

பாடிபில்டிங் (ரஷ்யா): விருதுகளும் சாதனைகளும்

நல்ல தொடக்கம் தடகள 2013 ல் நடந்தது. பின்னர் அவள் ஜூனியர்கள் மத்தியில் பவர்லிஃப்டிங் போட்டிகள் வெற்றிபெற்றார். அந்த நேரத்தில், அவர் கூட என்று ரஷ்யா முழு சாம்பியன் இருக்கும் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியும். சரியாக ஒரு வருடம் கழித்து வாலண்டினா Mishina சற்றே அதன் பங்கு மாற்றப்பட்டது. ஆனால் மிக முக்கியமாக, அது அவரது நிறுத்திக்கொள்ளவில்லை. மாறாக, அவர் பெண்கள் குறிச்சொற்கள் பிரிவில் முதல் இடத்தில் வெற்றி முடிந்தது. இந்த முறை அவள் மாஸ்கோ முழுமையான சாம்பியன் மதிப்புமிக்க தலைப்பு கிடைத்துவிட்டது.

2015 ஆம் ஆண்டில், வாலண்டினா மூலதனத்தின் முழுமையான சாம்பியன் அவரது கடந்த ஆண்டு தலைப்பு உறுதிப்படுத்த வகை பெண்கள் உடலில் மாஸ்கோ போட்டியில் மீண்டும் பங்கேற்க மட்டுமே போதுமான அதிர்ஷ்டம், ஆனால் இருந்தது.

முதல் ஏமாற்றம் மற்றும் வலது அணுகுமுறை

பெண்கள் வென்றது, ஆனால் பெரிய சோதனைகளின் முழு மட்டுமே உள்ளன 2015 இருந்தது. காதலர் வெறும் மிக விரைவில் தனக்கு பிடித்த ரஷியன் பாடிபில்டிங் சாம்பியன்ஷிப் கடந்து என்று தெரிந்து கொண்ட போது, உடனடியாக அதை பங்கு விண்ணப்பம் செய்தோம். அவசியம் முதல் நடைபெறும் அவள் நேர்மையுடன் நம்பினார். எனினும், நம்பமுடியாத நடந்தது. ஏனெனில் ஜூரி ஆகியவற்றை மதிப்பிட ஒரு குறிப்பிட்ட நேர்மையின்மை, விளையாட்டு வீராங்கனையாக தன்னை கூற்றின்படி, அவர் கூட முதல் மூன்று நுழையவில்லை என்றும். இந்த நேரத்தில், மிஷா அவர் உண்மையிலேயே எதிர்பார்க்க வில்லை எந்த நான்காவது இடத்தில் சென்றுவந்தார்.

இந்தத் தோல்வியும், பெண் படி, அது அவரது துவம்சம் இருந்தது. அவள் மிகவும் துன்புற்றிருக்கிறாள் மற்றும் கவலைப்படுகிறது. ஆனால் அது பலவீனமான செய்யவில்லை. குறிப்பாக நோக்கம் பாதையிலிருந்து அசையவில்லை. மாறாக, அவர் ஒன்றாக தன்னை இழுத்து புதுப்பிக்கப்பட்ட ஆவேசத்துடன் பயிற்சி தொடங்கியது. அவர்கள் கூறியது போல், ஒரு தலை மற்றும் ஒரு அசாதாரண வாழ்க்கை சக்தி கண்காணிக்கவில்லை முடியாது. மற்றும் 2016 வாலண்டினா Mishina உள்ள நான் பார்சிலோனா அணியில் புதிய தலைப்பு சென்றார். அந்த நேரத்தில் அங்கு அவர் ரஷ்யாவின் கெளரவ துணை சாம்பியன் பெயரிடப்பட்டது அர்னால்டு கிளாசிக் ஐரோப்பா, அங்கு நிறைவேற்றியது.

எதிர்காலத் திட்டங்கள், அல்லது எப்படி முன் செல்ல வேண்டிய

நம் கதாநாயகி அங்கு நிறுத்த திட்டம் எதுவும் இல்லை. அது IFBB தடகள தங்கள் விருதுகளும் சாதனைகளும் இருந்திருக்கும், பிற எல்லாவற்றையும், பெண் கூறுகிறார், அவள் வர இன்னும் யார் கூட இன்று கூட. அவள் இன்னும் ரஷ்யாவின் சாம்பியன்ஷிப் வெற்றி மற்றும் உலக மதிப்பு மற்ற போட்டிகளில் இடத்தின் பெருமை கொள்ள திட்டமிட்டுள்ளது. இங்கே இந்த திட்டங்கள் மிக விரைவில் வாலண்டினா Mishina (உடற்பயிற்சிக்) உணர நம்பிக்கையில் தான். வயது அது அனுமதிக்கிறது வரை. இதன் விளைவாக, அவள் தனது திட்டத்தை செயல்படுத்த எல்லாம் செய்ய முடியும்.

மேலும், நானே நோயாளி பெயரைக் கொடுக்கும் விமர்சனத்தையும் பொருந்தாத கருத்துக்களுக்கு இன்னும் அமைதியான வினை கற்றுக்கொள்ள, மற்றும் கூட தீவிரமாக எந்த தவறுகள் எடுத்துக் கொள்ளப்படுவதில்லை எதிர்காலத்தில் கதாநாயகி விரும்புகிறார்.

பல்வேறு திட்டங்கள் மற்றும் புதிய வேலை பங்கேற்பு

உங்களை மீது பயிற்சி மற்றும் வேலை கூடுதலாக, காதலர் அடிக்கடி பிரகாசமான மற்றும் நீண்ட இயங்கும் திட்டங்கள் ஒரு கட்சி ஆகிறது. உதாரணமாக, சமீபத்தில் ரியாலிட்டி ஷோவில் "இப்போது நீங்கள் தலைப்பில் இருக்கிறோம் இன் பங்கு ஆனார்! புதிய லைஃப் ", அவரது பயிற்சியாளர், மற்றும் ஒரே நேரத்தில் ஒரு மருத்துவர் ஆனார் எங்கே, மறைந்த அலெக்ஸ் Imeryakov.

இந்த ஆண்டு நவம்பரில், அவர் அங்கு அவருடைய பெயர் சார்பாக உடற்பயிற்சிக் மற்றும் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து தொடரின் சில பொருட்கள் ஆடை இடம்பெற்றது வெற்றி பகிர்வு, வின் அதிகாரப்பூர்வ பிரதிநிதியாக இருந்தார். நிறுவனம் 2010 ஆம் ஆண்டு ஆரம்பத்தில் திறக்கப்பட்ட VRG அறியப்பட்ட நிறுவனத்தின் மொத்த பிரிவு, குறிக்கிறது என்று நினைவு.

இந்த அமைப்பு விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து பொருட்கள், அணிகலன்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் அதிகாரப்பூர்வ பிரதிநிதி மற்றும் சப்ளையர் உள்ளது. நிறுவனத்தின் பங்காளிகள் மத்தியில் Ohyeah ஊட்டச்சத்து வடக்கு மாகாணசபை செயலில் வியர், Promera விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து மற்றும் இதர நிறுவனங்களுக்கும் காணலாம்.

முழு வீச்சில் வெற்றி விநியோகம் இருந்து விளையாட்டு வீரர்கள் படி தன் ஆடைகளை தொடரின் உடற்பயிற்சிக் மற்றும் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து பொருட்கள் ஆர்வமாக. மேலும், அவர் தீவிரமாக உற்பத்தி விளையாட்டு வீரர்கள் சிறப்பு குறைவான கலோரியும் கேக் மற்றும் souffles பல நிறுவனங்கள் இணைந்து வேலை செய்து வருகிறார்.

ஆர்வம் மற்றும் பொழுதுபோக்குகள்

விளையாட்டு கூடுதலாக, அவள் சமைக்க மற்றும் சவாரி நேசிக்கிறார். முதல் முறையாக அவள் Mozhaisk உள்ள பண்ணையில் உள்ள அழகான மற்றும் தெய்வீகமான விலங்குகள் சந்தித்தார். அங்கு, ஒரு நீண்ட நேரம் மாஸ்டர் குதிரை சவாரி கொண்ட சேணம் உட்கார்ந்து கொள்ள, மற்றும், அவள் படித்தார், குதிரை சவாரி ஒரு பகுதியாக மாறியது. விவரணையாளருக்கு படி, அவர் மனிதன் இயற்கையின் இந்த அற்புதமான ஒற்றுமை நேசித்தார்.

தனது ஓய்வு நேரத்தில் வாலண்டைன் ஒரு வலைப்பதிவு பராமரிக்கிறது. அவள் புதியவர்களை அறிவுரை கொடுக்கிறது எங்கே YouTube சேனலும் சமூக வலைப்பின்னல்களில் மீது பக்கங்கள், உள்ளது பயிற்சிக்குப் பின்னர் ஒரு புகைப்படம் வைக்க, மேலும் உணவு, போட்டிகள் மற்றும் மிகவும் பற்றி பேசுகிறார். மிஷா ன் போது ஒரு நல்ல மனநிலையில், அவர் கவிதை எழுதுகிறார்.

பயிற்சி மற்றும் ஆன்மீக வளர்ச்சி

ஒரு விளையாட்டு வீரர் மிக முக்கியமான விஷயம் பொறுத்தவரை - அவர்களின் உடல் மற்றும் ஆன்மீக நிலையில் இடையே இணக்கமான இருக்க வேண்டும். இது மிகவும் எங்கள் கதாநாயகி நினைக்கிறது. அதே காரணத்திற்காக அவர் சரியான சமநிலை இலக்கு, இந்த அம்சங்களில் இரு உருவாக்க முயற்சிக்கிறது.

அவரின் கருத்துப்படி, வலிமை மற்றும் கார்டியோ, ஆனால் ஆன்மீக நடைமுறைகள் அனைத்து வகையான மட்டுமே அனைவரின் கவனத்தையும் ஈர்த்தார். எனினும், சில பூமிக்கு மற்றும் தரையில் மேலே உயரே இல்லை விளையாட்டு வீரர்கள் கருத்து, இல், உணவில் கடுமையாக பின்பற்றுவது. இந்த ஒரு வழக்கமான கலோரி எண்ணும், உணவு வரிசைமுறை மற்றும் நேர பற்றி நினைத்து தத்துவத்தில் மற்றும் உண்மையான உலகத்தில் இருந்து நகர்ந்து நேரம் தங்களை மூழ்கடித்துக் அனுமதிக்க வேண்டாம் என்ற உண்மையை காரணமாக இருக்கிறது. பின்னர் வாலண்டினா, இந்தியா செல்ல திட்டமிட்டுள்ளது இருக்கும் அனைத்து ஆன்மீக நடைமுறைகள் உண்மையான தொட்டில் உள்ளது.

உண்ணும் பழக்கம் என்ன?

அவரது உணவில் நேரத்தில் அவள் தடகள நிலையான தொகுப்பு அதன் அடிப்படையில் எடுக்கிறது. அது வழக்கமாக கோழி, கடல் உணவுகள், மீன், பால் பொருட்கள், காய்கறிகளைக் கொண்டுள்ளது. எனினும், அவர் சிவப்பு இறைச்சி சாப்பிடுவதில்லை என்பதால் மற்றும் கடைகளில் சமைக்காத உணவு உத்தரவிடும் இல்லை. இது நடந்தது என, தடகள தன்னை சமைக்க நேசிக்கிறார்.

என்ன உணவில் பயன்படுத்துகிறது?

எந்த வெற்றிகரமான தடகள போல், அவர் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவில் அனுசரிக்கின்றனர். அதன் கதை, ஒரு வரைபடத்தை "6 +1" படி. இந்த வழக்கில், சரியாக ஆறு நாட்கள் வாலண்டினா அதன்மூலம் ஒரு குறிப்பிட்ட பற்றாக்குறை உருவாக்கி, கார்போஹைட்ரேட் குறைந்த உணவு சாப்பிட. மற்றும் சரியாக நாள் அவள் தயங்கவில்லை அவனுக்கு என்ன வேண்டும். உதாரணமாக, ஒரு படத்தில் ஆறாவது நாளாக நடக்கிறது, பாடிபில்டர் Mishina இனிப்பு பாப்கார்ன் பெரும் வாளி வாங்குகிறது. என்று ஒரு என்ன வலுவான மற்றும் ஒரு திருப்பமாக அதே நேரம் பெண்பால் பெண் தான்.