பேகன், அடுப்பில் சுடப்படுகின்றது

அது ஒரு சரியான உணவு தங்கள் உணவில், வாட்சர்ஸ், உடற்பயிற்சி கண்காணித்து சாப்பிட மிகவும் வழமையான ஒன்றாகிவிட்டது. அது குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் பாராட்டும்படி, நிச்சயமாக, உள்ளது, அபத்தத்தை புள்ளி அடைய என் ஆர்வத்துடன் உள்ள ஒரு சில உள்ளன. அனைத்து சமீபத்திய போக்குகள் இணங்க எண்ணித் நடைமுறை மாற்றத்திற்கு "வெளிநாட்டு" தொடுப்பு - Arugula, ரிகோட்டா ஆனது, பார்மிசன் ... இறைச்சி இருந்து - மட்டும் சிக்கன் மார்புகள் (கோழிகள் போன்ற மார்பகங்களை கொண்டிருக்கும்!), பாரம்பரிய பற்றி நான் என்ன சொல்ல முடியும் ரஷியன் உணவுகள்! இதற்கிடையில், ஊட்டச்சத்து மிகவும் பயனுள்ள பொருட்கள் நீங்கள் அதே லேன் வளர்ச்சியுறுபவை என்று நம்புகிறேன். நிச்சயமாக, அது ஒழுங்காக சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் போன்ற இந்த வாய், நீர்ப்பாசனம் உணவுகள் பற்றி யோசிக்க முடியும் பன்றி இறைச்சி, அடுப்பில் சுடப்படுகின்றது.

மிக எளிய கொண்டு ஆரம்பிக்கலாம். பேகன், ஸ்லீவ் சுடப்படுகின்றது மிகவும் வெறுமனே தயாராக உள்ளது மற்றும் சுருக்கமாக - ஆனால் விளைவாக! மூலம், சமைத்த இறைச்சி எண்ணெய் இல்லாமல், அதன் சொந்த சாறு இருக்கும். இருப்பினும், அவரது உணவில் இன்றும் கூட அழைப்பிற்கு கடினம். எனவே, கீழ்மார்பு பெற, ஸ்லீவ்களில் அடுப்பில் சுடப்படுகின்றது, அவள் தேவை பன்றி இறைச்சி, உருளைக்கிழங்கு, மயோனைசே, பூண்டு, உப்பு, மிளகு, பதப்படுத்தப்பட்ட, மூலிகைகள் இருக்க முடியும். மாமிசம் என், obsushivayut, ஒரு நீள்வாக்குப் கீறல். பூண்டு davim சிறப்பு masher, உப்பு மற்றும் மிளகு கலக்க (அது இல்லை என்றால், ஒரு grater, சராசரியாக இந்நூலாசிரியர் அதை தேய்க்க). இந்த கலவையை தாராளமாக இறைச்சி இதயத்தில் இருந்து கூட பூண்டு கலவையை cramming முன்பு செய்யப்பட்டுள்ள வெட்டுக்களை ஒரு தேய்க்க! இப்போது இறைச்சி மயோனைசே பூசப்பட்டிருக்கும், தனியாக சில நேரம் அதை விட்டு, மரினோ விடுங்கள்.

உருளைக்கிழங்குகள் எந்த வடிவம், உப்பு, பரபரப்பை என், சுத்தமான, வெட்டு துண்டுகள் உள்ளன. நீங்கள் கூட உருளைக்கிழங்கு கலந்து ஒரு சில பல்புகள், குறைக்க முடியும். இறைச்சி மறுமுனையில், துளைத்து ஒரு ஜோடி கட்டி - - மற்றும் 180-200 டிகிரி செல்சியஸ் பிறவி மணிக்கு 30-40 நிமிடங்கள் அடுப்பில் ஒரு கையால் கட்டி சமையல் ஸ்லீவ், மேல் எங்கள் உருளைக்கிழங்கு வைத்து. வெறும் வழக்கு சரிபார்க்க விருப்பம், இறைச்சி துளைத்துள்ளது. தெளிவு சாறு - அது சாலை பிரியும் இடத்தில் பிடிக்க நேரம் என்று முக்கிய அடையாளம்! நீங்கள் இறைச்சி pozazharistey விரும்பினால் - ஸ்லீவ் திறந்து அடுப்பில் அடுத்த பத்து நிமிடங்கள் தக்கவைக்கப்பட்டது.

மேலும் சுவையான கீழ்மார்பு, அடுப்பில் சுடப்படுகின்றது தாளில். நாங்கள் மீண்டும் இறைச்சி வேண்டும் (நினைத்திருந்ததைக் யார்!), மசாலா, உப்பு, மிளகு, எலுமிச்சை, தகடு. பேகன் கத்தி கவனமாக மேல் படம் நீக்க மற்றும் எலும்புகள் பிரிக்க கழுவி. அவர்களை ஒரு சுவையான இரவு உறுதிமொழி, அழைப்புக்கு உதவியாளர்கள் - நீங்கள் எப்படி செய்ய தெரியாது. உப்பு மற்றும் மிளகு இறைச்சி தேய்க்க, நீங்கள், தரை, மற்றும் பட்டாணி எடுக்க முடியாது அவரது சொந்த நசுக்கிய. பிடித்த மசாலா சேர்க்கவும். மூலம், அவரது வாழ்நாளில் இறைச்சி அது (அதனால் இளம் இல்லை பன்றி இருந்தது) வேண்டும் இயக்க, எலுமிச்சை சாறு அதை ஊற்ற நேரம் இருந்தது. மேல், தகடு, கொழுப்பு பக்க அப் இறைச்சி லெய்ட் (விரும்பினால்), மூலிகைகள் கொண்டு தெளிக்க துளைகள் தவிர்க்க இறுக்கமாக தகடு முனைகளின் போர்த்தி. 200 டிகிரி, 15 நிமிடங்கள், 180 பாகைகள் வைக்க ஒரு preheated அடுப்பில் இறைச்சி வைத்து கீழ்மார்பு ஒன்றரை மணித்தியாலத்திற்கு பற்றி மறக்க. எனினும், முடியும் என்று சுட்ட கீழ்மார்பு வாசனை சாத்தியமில்லை மறக்க. அனைத்து அதே "அங்கொன்றும் இங்கொன்றுமாக" தயார் சோதித்தது. தெளிவு சாறு - எனவே, கீழ்மார்பு, அடுப்பில் சுடப்படுகின்றது, தயாராக! நாம் எச்சில் விழுங்கும் உடனடியாக ஒரு பெரிய காயில் கடிக்க தயாராக முழங்கைகள் தள்ளி, வெட்டி, அடைய.

நிச்சயமாக, இந்த உணவுகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் உரிமை இல்லை. ஆனால் அவர்கள் எந்த வித்தியாசமாக விட அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் neivestno கவர்ச்சியான பொருட்களில் இருந்து கொண்டுவரப்பட்டது செய்ய. அவர்கள் உடல் நல்ல எளிமையான உணவு சமைத்த சொல்லுகிறார்.