முட்டைகள் இல்லாமல் சாலட் செய்முறையை. ஒளி சாலடுகள்: படி சமைப்பதால் ஒரு படி

முட்டைகள் இல்லாமல் எந்த கலவை செய்முறையை, உங்களுக்குத் தெரியுமா? பெரிய பல்வேறு உள்ளது இந்த உணவுகள் தயாராவதற்கான முறைகள். நாம் எளிய மற்றும் மிகவும் பிரபலமான கேள்விகளுக்கு வழங்கும்.

மிகவும் ருசியான வீட்டில் கலவை: தயாரிக்கும் சமையல்

சிறிய கலவை பொருட்கள், மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் அதிக மென்மையான அது பெறப்படுகிறது. இந்த உணவுகள் பல்வேறு ஒரே அமர்வில், செரிமான எதிர்மறையான தாக்கம், அத்துடன் ஒரு முழு நன்கு இருப்பதில் சாப்பிட்டு என்ற உண்மையை காரணமாகும். சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள் தயாரித்தல், நாம் இந்த செய்முறையை பயன்படுத்த வழங்க அதனால் தான். அவரைப் பொறுத்தவரை நாம் வேண்டும்:

• கடின ரஷியன் சீஸ் - சுமார் 110 கிராம்;
• பச்சை ஆப்பிள்கள் மற்றும் புளிப்பு-இனிப்பு - 2 பெரிய பழம்;
• பதிவு செய்யப்பட்ட saury - வங்கி;
• குறைந்த கொழுப்புள்ள மயோனைசே - சுமார் 120

பொருட்கள் தயார்

அனைத்து வீட்டில் சாலடுகள், நாங்கள் கருத்தில் இதில் சமையல், மிக விரைவில் தயாராக. ஆனால் நீங்கள் அவற்றை உருவாக்க முன், கூறுகள் ஒழுங்காக நடத்தப்பட வேண்டும். இந்த இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு பொறுத்தவரை பச்சை ஆப்பிள்கள் உரிக்கப்பட்டு, பின்னர் விதை பெட்டியில் இருந்து நீக்கியது மற்றும் ஒரு கரடுமுரடான grater மீது தேய்க்க. ஹார்ட் ரஷியன் பாலாடைக்கட்டி அபராதம் grater மீது தேய்க்கப்படும்.

பதிவு செய்யப்பட்ட saury பொறுத்தவரை, அது ஒரு கிளையாகும் ஒரு பெரிய, ஆனால் மிகவும் ஆழமான கிண்ணம் மற்றும் மேஷ் பரவியது. இதன் விளைவாக, ஒரு தடித்த மற்றும் மணம் மீன் எடை என.

பஃப் கீரை உருவாக்கும் செயல்பாடு

அழகான மற்றும் பிளாட் பீடபூமி அமைக்கப்பட்டது முட்டைகள் இல்லாமல் சுவையான கலவை. கிண்ணத்தில் மெதுவாக பதிவு செய்யப்பட்ட saury பிசைந்து பரப்பி மற்றும் சமமாக அது விநியோகிக்க. அதன் பிறகு, மீன்பிடி எடை மயோனைசே கவர் கண்ணி. பின்னர், saury பரவல் grated ஆப்பிள் மீது. அவர் மயோனைசே ஒட்டியுள்ளது இருந்தது. கடின சீஸ் அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளது முழு ரஷியன் கலவை முடிவில்.

ஒழுங்காக அட்டவணை உதவியது

இப்போது நீங்கள் முட்டைகள் இல்லாமல் விரைவான மற்றும் எளிதான செய்முறையை கலவை தெரியும். சிற்றுண்டி உருவாகிறது பிறகு, அது உடனடியாக அட்டவணை வழங்கினார். சீரற்ற டிஷ் ஒதுக்கி நிற்க என்றால், இறுதியில், ஆப்பிள்கள் கருப்பு திரும்ப மற்றும் அனைத்து டிஷ் கெடுக்க விட உங்கள் சாறு ஒதுக்கீடு தொடங்கும். நீங்கள் ஒரே அமர்வில் சாப்பிட என்று அளவு ஒரு சிற்றுண்டி தயார் வேண்டும் அதனால் தான்.

காய்கறிகள் முட்டைகள் இல்லாமல் படி செய்முறையை கலவை மூலம் படி

நீங்கள் ஒரு சில கூடுதல் கிலோ இழக்க முடிவு செய்தால், நாம் முட்டைகள், மயோனைசே மற்றும் பிற உயர் கலோரி சிற்றுண்டி காய்கறி தயாரிப்புகள் வழக்கமான கலவை பதிலாக வழங்குகின்றன. அதன் தயாரிப்பு நாம் வேண்டும்:

• கிழங்கு நடுத்தர - 2 கிழங்கு;
• புதிய கேரட் - 2 பெரிய துண்டுகள்;
• சிவப்பு வெங்காயம் - ஒரு சிறிய தலை;
• சார்க்ராட் - 100 கிராம்;
• சூரியகாந்தி எண்ணெய் - 50 மில்லி;
• உப்பு - சுவை சேர்க்க.

செயலாக்க கூறுகள்

எப்படி ஒரு சுவையான கலவை சமைக்க? பீட், முட்டைக்கோஸ், கேரட் - இது தான் இதன் முக்கிய பொருட்கள் உள்ளது. நீங்கள் சிற்றுண்டி பொருட்கள் அமைக்க அவர்களை பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு கவனமாகக் கையாள வேண்டும். இந்த நோக்கத்திற்காக, ஆகியவற்றில் மற்றும் கேரட் முற்றிலும் கழுவி, பின்னர் உப்பு மென்மை வரை நீரில் கொதிக்கவைத்து. பின்னர், காய்கறிகள், சுத்தம் மற்றும் சிறிய க்யூப்ஸ் ஒரு நறுக்கப்பட்ட குளிர்ந்து. மேலும் சிவப்பு வெங்காயம் இன் உமி விலக்கு மற்றும் மெல்லிய அரை மோதிரங்கள் வெட்டப்பட்ட.

ஒரு சுவையான காய்கறி சிற்றுண்டி படிவம்

மயோனைசே மற்றும் முட்டைகள் இல்லாமல் சாலட்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக மற்றும் சத்தான உள்ளன. அவர்களை தயார் செய்யும் பொருட்டு விலையுயர்ந்த பொருட்கள் வாங்க மற்றும் நிறைய நேரம் செலவிட அவசியம் இல்லை.

அனைத்து காய்கறிகள் செயல்படுத்தப்படும் முறை, ஒரு வீட்டில் கலவை உருவாக்கம் தொடர. இந்த நோக்கத்திற்காக, ஒட்டுமொத்த பரவல் கொள்கலன்கள் கேரட், பீட் மற்றும் சிவப்பு வெங்காயம் வேகவைத்த. பின்னர் பொருட்கள் புளிப்பு சார்க்ராட் மற்றும் சேர்க்கப்படும் அட்டவணை உப்பு. பக்குவ அனைத்து பொருட்கள் சூரியகாந்தி எண்ணெய், அவர்கள் முற்றிலும் கலந்துள்ளன.

இரவு சுவையான கலவை வேண்டும் என்று கூறியதுடன்

முட்டைகள் இல்லாமல் வழங்கப்படுகிறது கலவை செய்முறையை செய்ய நீங்கள் அன்பார்ந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள் சமையல் நிறைய நேரம் செலுத்த விரும்பவில்லை என்றால் பயன்படுத்த நல்லது. டிஷ் உருவாகிறது முறை, அது உடனடியாக அட்டவணை, வெள்ளை ரொட்டி ஒரு துண்டு இணைந்து பணியாற்றினார்.

மூலம், நீங்கள் எதிர்காலத்தில் ஒரு டிஷ் செய்தால், அது ஒரு கொள்கலனில் இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் இனி குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு மூடி மற்றும் கடை வைத்துக் கொள்ளலாம். இந்த நேரத்தில், வேகவைத்த காய்கறிகள் (கேரட் மற்றும் ஆகியவற்றில்) கலவை இன்னும் சுவையாக மற்றும் திருப்திகரமான செய்யும் எந்த சூரியகாந்தி எண்ணெய், நனைத்த.

ஆப்பிள்கள் மற்றும் முட்டைக்கோஸ் எளிதாக மற்றும் வேகமாக வைட்டமின் சிற்றுண்டி

முட்டைக்கோஸ் கீரை மற்றும் ஆப்பிள் போன்ற என்று கருதிக்கொண்டு, சில தயாராக சேர்க்கையை பொருட்கள் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத. ஆனால் இந்த பொருட்கள் பயன்படுத்தி ஒரு பசி தூண்டும் வேறொன்றும் இல்லை என, ஒரு தவறான கருத்து. அதன் சரியான தயாரிப்பு நாம் வேண்டும்:

• கேரட் மிகவும் ஓரு நடுத்தர - 1 துண்டு;
• முட்டைக்கோஸ் முட்டைக்கோஸ் - 300 கிராம்;
• புளிப்பு பச்சை ஆப்பிள் - 2 நடுத்தர அளவிலான பழம்;
• உப்பு - ஒரு ஜோடி கிள்ளியெறியப்பட்டு (ருசிக்க);
• ; கிள்ளியெறியப்பட்டு (சுவை வரை) ஒரு ஜோடி - சர்க்கரை பெரிய அல்ல
• ஆலிவ் எண்ணெய் - தோராயமாக 45 மில்லி.

பொருட்கள் தயார்

முட்டைக்கோஸ் மற்றும் ஆப்பிள் கொண்டு சாலட் கட்டங்களில் தயாராக வேண்டும். தொடங்க, பழங்களும் காய்கறிகளும் முற்றிலும் கழுவி சுத்தம். என்று முட்டைக்கோஸ் மிக மெல்லிய மற்றும் நீண்ட கீற்றுகள் வெட்டி பிறகு. பின்னர் ஒரு சிறிய grater புதிய கேரட் மீது தேய்க்க. புளிப்பு ஆப்பிள்கள் பொறுத்தவரை, அவை ஒரே விதமாக நொறுக்கப்பட்டார்கள். எனினும், அதற்கு பதிலாக ஒரு பெரிய ஆழமற்ற grater பயன்படுத்திச் செய்வதாகும்.

தயாரித்தல் வைட்டமின் கலவை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்

பொருட்கள் சுத்தம் மற்றும் ஒழுங்காக நொறுக்கப்பட்ட வேண்டும் பிறகு, வைட்டமின் தின்பண்டங்கள் உடனடியாக உருவாக்கம் தொடர. இந்த வைக்கோல் முட்டைக்கோஸ், ஒரு ஆழமான மற்றும் பெரிய கொள்கலன் வைக்கப்பட்டார் பொதுவான உப்பு அவ்விடத்திற்கு மற்றும் ஓரு கேரட் கூடுதலாக தொடர்ந்து. பெரும் முயற்சி அனைத்து பொருட்கள் கைகளில் மாற்றினார். வெளியீடு மிகவும் மென்மையான காய்கறிகள் உள்ளது. அவர்கள் grated புளிப்பு ஆப்பிள்கள் மற்றும் சர்க்கரை ஒரு பிட் பரவியது. அனைத்து பொருட்கள், தங்கள் சுவை ஆலிவ் எண்ணெய் கலந்து.

மேஜையில் பரிமாறவும் மிகவும் சுவையாக வைட்டமின் கலவை ஆகும்

சமையல் பிறகு முட்டைக்கோஸ், ஆப்பிள் மற்றும் கேரட் ஒரு கண்ணாடி kremanochku அதை பரவி உடனடியாக இரவு வழங்கப்பட்ட. வழக்கமாக இது போன்ற ஒரு ஸ்டார்டர் பதிலாக ஒரு கூட்டம் அலைமோதும் டிஷ் மற்றும் ரொட்டி ஒரு துண்டு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

காய்கறி சாலட் நீண்ட கால சேமிப்பு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அது சமையல் பிறகு உடனடியாக சாப்பிட்டு வேண்டும். இல்லையெனில், அது அதன் அனைத்து நிகரற்ற சுவை மற்றும் அழகான தோற்றத்தை இழக்க நேரிடும்.

விரைவு கலவை அவசரமாக

நீங்கள் ஐந்து நிமிடங்கள் ஒரு சிற்றுண்டி தயார் விரும்பினால், பின்னர் இந்தச் சலுகையை மருந்து பயன்படுத்தி கொள்ள. அவரைப் பொறுத்தவரை நாம் வேண்டும்:

• பெரிய கேரட் மிகவும் ஓரு - 2 துண்டுகள்;
• வறுத்த அக்ரூட் பருப்புகள் - ஒரு சில;
• குறைந்த கலோரி மயோனைசே, புளிப்பு கிரீம் - சுமார் 100 கிராம்;
• பூண்டு இனப்பூண்டு - 2 சிறிய துண்டுகளாக.

உபசரிப்பு பொருட்கள்

ஐந்து விரைவான கீரை தயாரித்தல் புதிய மற்றும் தாகமாக கேரட் உரிக்கப்பட்டு பின்னர் ஒரு சிறிய grater மீது தேய்க்க. சரியாக அதே வழியில் இனப்பூண்டு கொண்டு அறிவிக்கப்பட்டுள்ளன. பின்னர் நன்கு கழுவி வரிசைப்படுத்தப்பட்ட அக்ரூட் பருப்புகள், மற்றும் ஒரு நுண்ணலை அடுப்பில் அவைகளைத் துடைத்தாள் மற்றும் ஒரு பெரிய crumbs உள்ள பொடியாக்கப்படுவதே.

எப்படி உருவாக்க?

சாலட் அவசரமாய் மிக எளிதாக உருவாக்கப்பட்டது. Grated கேரட் பூண்டு மற்றும் நறுக்கப்பட்ட அக்ரூட் பருப்புகள் இணைக்கிறது. பின்னர், சுவை குறைந்த கலோரி மயோனைசே அனைத்து பொருட்கள் மற்றும் முற்றிலும் கலந்து.

நாம் இரவு உணவிற்கு பணியாற்ற

உருவாக்கப்பட்டது கேரட் சாலட் பூண்டு வாசனை உடனடியாக அட்டவணை உதவியது. பொதுவாக, இந்த முதல் அல்லது இதையடுத்து கூட்டம் அலைமோதும் டிஷ் செய்யப்படுகிறது. சில நேரங்களில் அது ரொட்டி ஒரு துண்டுடன், அப்படி பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆப்பீட் பான்!