வெண்ணெய் மற்றும் கடலுணவு கொண்டு சாலட்: புகைப்படங்கள், சமையல்

வெண்ணெய் மற்றும் கடலுணவு கொண்டு சாலட் நம்பமுடியாத பண்டிகை அட்டவணை உட்பட யாருக்கும் ஒரு அசல் ஆபரணம் ஆக நிச்சயம் என்று சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவாகும்.

வெண்ணெய் பற்றி

எந்த டிஷ் மசாலா மற்றும் தனித்தன்மை கொடுத்து - இந்த கவர்ச்சியான பழம் இது மத்தியில் நன்மை பண்புகள் ஒரு வெகுஜன உள்ளது. சமையல் தொழில் மத்தியில் அது சில நேரங்களில் "முதலை பேரி" என்று அழைக்கப்படுகிறது. வெண்ணெய் - பழ, ஆனால் ஒரு காய்கறி அதிக ஒத்த தங்கள் சுவை மற்றும் தரம் பண்புகள் படி. மூலம், இந்த உண்மையை மற்றும் விஞ்ஞானிகள் விவாதத்திற்குரிய ஒன்றாக நிறைய ஏற்படுத்துகிறது. மனதில் வெண்ணெய் உரிமையை மீது வலுவான விவாதங்களை நடத்திக் கொண்டிருந்தார்கள் போது ஒரு நேரத்தில், கவனமாக இந்த பண்புகள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் அற்புதமான ஆலை.

இந்த "பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்" போதுமான கலோரி முதல். உதாரணமாக, வெண்ணெய் 100 கிராம் அது திருப்பத்தை அறிவிக்காத காரணத்தால் உங்களால் அவற்றின் ஆரோக்கியம் மற்றும் எடை பார்த்து யார் அந்த உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள அனுமதிக்கிறது பாதகமானவை கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரை, அதே நேரத்தில், 200 வெறும் கலோரிகள் கொண்டிருக்கிறது. அது வெளியே குறிக்கும் மத்தியில் ஊட்டச்சத்து அதிகப்படியான எண்ணிக்கையையும் கொண்டுள்ளது , ஒலீயிக் அமிலம் இரத்தத்தில் கொழுப்பு குவியும் தடுக்கிறது.

வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, இரத்த ஆக்சிஜன் செறிவூட்டல் உதவும் டி மற்றும் பிபி, பொட்டாசியம், கால்சியம், மாங்கனீசு, இரும்பு மற்றும் சோடியம், அதே போன்று வைட்டமின் E, - அது வெண்ணெய் உள்ள பயனுள்ள பொருட்களில் மட்டுமே ஒரு சிறிய பட்டியல்.

வெண்ணெய் பழம் கொண்டு கடல் சாலட்

இந்த பழம் பல சாலடுகள் ஒரு முக்கியமான பொருளாக உள்ளது. உதாரணமாக, வெண்ணெய் மிகவும் சுமுகமாக கடல் கொண்டு, அழகிய மற்றும் சுவையுடனேயே அனைத்து உணவுகள் தன்னை கொடுத்து இணைக்கப்படுகின்றன. உதாரணமாக, இந்த அற்புதமான பழம் உள்ளிட்ட கடல் சாலடுகள் ஒரு சில சமையல், ஆராய்வது பயனுள்ளது. நாங்கள் உங்களுக்கு முதல் வழங்க வெண்ணெய் பழம் கொண்டு கலவை மற்றும் கடலுணவு (இறால்):

பொருட்கள்:

• இறால் (15-16 துண்டுகள்).
• 1 வெண்ணெய்.
• எலுமிச்சை சாறு 5 மில்லி.
• செர்ரி தக்காளி (3-4 பிசிக்கள்.).
• கீரை.
• பூண்டு 1 கிராம்பு.
• பசுமைக் கட்சி ஆகியவற்றுடன்.
• ஆலிவ் எண்ணெய்.

அயல்நாட்டு பழம் வெற்றிகரமாக இறால் இணைந்ததாகும். இந்த கலவை ஒரு நல்ல உற்சாகமடைந்து மற்றும் அதன் புத்துணர்ச்சி மற்றும் எடை குறைந்த அப்லிஃப்டிங் உள்ளது. அது மிகவும் எளிய சமைக்க - இந்த முயற்சி முந்தைய என்றால் இனிப்பு சாலட் மட்டுமே விலையுயர்ந்த உணவகங்கள் சாத்தியமானதாக இருந்தது, இப்போது அனைத்து பொருட்கள் அருகில் உள்ள பேரங்காடியில் வாங்கி முடியும். மிகவும் முக்கியமான அடிப்படை கூறுகள் - வெண்ணெய் மற்றும் இறால் - எந்த பிரிதொற்றுகளை அவர்களை மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

எப்படி வெண்ணெய் மற்றும் கடலுணவு (இறால்களின்) ஒரு கலவை தயாரிப்பது எப்படி?

ஒரு grater அல்லது ஒரு சிறப்பு செய்தியாளர் பயன்படுத்தி பூண்டு அரைத்து, இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட வெந்தயம் அதை கலந்து 3 டீஸ்பூன் சேர்க்க. எண்ணெய், எலுமிச்சை சாறு, சுவை நறுமணப் பொருட்கள் கரண்டியால் - சாலட் டிரஸ்ஸிங் தயாராக உள்ளது.

கொதிக்க இறால். பெரிய வெட்டி விரும்பத்தக்கதாக, மற்றும் சிறிய கடல் அதே வடிவத்தில் விட்டு முடியும். அயல்நாட்டு பழம் பீல், குழி நீக்க மற்றும் சிறிய க்யூப்ஸ் ஒரு வெட்டுவது. மெதுவாக அதிகப்படியான சாறு எதிராக செயல்பட்டு அழுத்தித் போது தக்காளி, கொதிக்கும் நீர், பீல் மீது ஊற்ற மற்றும் சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி.

சில கீரை இலைகள் எடுத்து அவர்களை வெட்டுவது அனைத்து பொருட்கள் சேர்த்து நன்கு கலந்து. முன் சமைத்த டிரஸ்ஸிங் சேர்த்து தகடுகளில் ஏற்பாடு.

மீனோடு விளையாடியது சாலட்

வெண்ணெய் மற்றும் கடலுணவு மற்றொரு கலவை தயார், நீங்கள் வேண்டும்: நேரடியாக பழம், சால்மன், வாசனைப்பொருட்கள் மற்றும் புதிய மூலிகைகள். ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் நறுக்கப்பட்ட பூண்டு (1 கிராம்பு) கடுகு கலந்து,: முதல் நாங்கள் நிரப்புதல் தயார் வேண்டும் (1/3 தேக்கரண்டி.).

அடுத்து, நீங்கள் கை அல்லது வெட்டி கீரை மூலம் கிழித்து வேண்டும். பீல் மற்றும் எலும்பு நீக்க: பழம் தயார். சதை ஒப்பீட்டளவில் சிறிய semicircles வெட்டப்படுகின்றன. தொட்டி கலவை நறுக்கப்பட்ட சால்மன் (சிறந்த உப்பு வாங்க), வெண்ணெய், செர்ரி தக்காளி (சுமார் 50 துண்டுகள்), இனிப்பு மிளகு (1.5 அலகுகள்), மற்றும் கீரை துண்டுகள் வெட்டி.

சீசன் ஆலிவ் எண்ணெய் உப்பு மற்றும் கருப்பு மிளகு, தூறல் கொண்டு கலவை முன்பு நிரப்புதல் தயாராக ஒவ்வொரு டிஷ் வைத்து. புதிய மூலிகைகள் கொண்ட அழகுபடுத்த. அது இந்த டிஷ் கொத்தமல்லி குறிப்பாக நல்லது.

வெண்ணெய் மற்றும் சாலட் கடல் செய்முறையை அதன் நேர்த்தியுடன் பற்றி தொகுதிகள், எந்த நேரத்தில் பொருத்தமான பேசுகிறார் இது (படங்களுடன்). இந்த டிஷ் பண்டிகை அட்டவணை ஒரு அசல் அலங்காரம் இருக்கும்.