ரெசிபி முட்டைக்கோஸ் Meatless பர்கர்கள் அல்லது சைவ மதிய.

கிரிஸ்துவர் பாரம்பரியம் இந்த காலத்தில், பதவியை கடுமையான விசுவாசமான மட்டுமே இருந்தது. நாகரீகமான வார்த்தை "டயட்" அனைத்து நிலைகளில் அது இடம்பெறத் மற்றும் தன்னை கீழ் மாற்ற வருகிறது. எனவே அது மாறிவிடும் இப்போது சொல் "மெலிந்த" "குறைந்த கலோரி" ஒத்த கருத்து இருந்தது என்றும். புதிய பெண்கள் இப்போது கலோரிகள், புரதம், கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் ... ஆனால் சுகாதாரத் துறை எதிர் அளவு (அது மட்டும் ஹைப்பர் சந்தைகளுக்கு உள்ளது) என்றால் நன்கு சேமிக்க சக்தி ஆனால் இவை பெரும்பாலும் அது 1-2 அலமாரிகளில் எண்ணிக் கணித கற்பிக்க.

ஆனால் நான் செய்முறையை உறுதியளித்தார். Meatless முட்டைக்கோஸ் கட்லட் தயாராக பற்றி அரை மணி நேரம். இங்கே வெள்ளாவி உட்பட மூன்று வெவ்வேறு சமையல் உள்ளன.

தி செய்முறையை முதல், அல்லது எப்படி சமையல்காரர் முட்டைக்கோஸ் பர்கர்கள்

ஒரு பரிமாறப்படும் நாங்கள் வேண்டும்:

• . முட்டைக்கோசு - 1 துண்டு, எடையுள்ள பற்றி ஒரு கிலோகிராம், என்றால் இன்னும், பின்னர் கணக்கிட்டு தி அளவு பிற பொருட்கள்;
• ½ கப் மாவு மற்றும் அதே குரங்கு;
• நண்பனின்;
• பூண்டு மற்றும் மசாலா;
• தாவர எண்ணெய்.

குறிப்பு: போது சமையல் முடியும் பயன்படுத்தப்படும் மட்டுமே ரவை. நீங்கள் மட்டும் மாவு பஜ்ஜி பயன்படுத்தினால் உள்ளே கூட பிசுபிசுப்பு இருக்கும்.

உணவு பெறுவதற்கான நடைமுறை:

1. பகுதிகளாக முட்டைக்கோஸ் பிரித்து மற்றும் உப்பு சேர்க்க 10 நிமிடங்கள் மறக்க வேண்டாம் சமைக்க.
2. நீர் வடிகட்டிய பிறகு, முட்டைக்கோஸ் ஒரு வடிகட்டி மீது எறிந்துவிட மற்றும் சிறிது வெளியே கசக்கி நல்லது. இப்போது முட்டைக்கோஸ் திணிப்பு செய்ய. அது சாத்தியம் மற்றும் ஒரு இறைச்சி அரவை அல்லது உணவு செயலி உள்ளது. வெறும் இல்லையெனில் வேகம் கிடைக்கும் கஞ்சி அதை மிகைப்படுத்தி இல்லை. துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி மீதமுள்ள நீரின் நீக்க வேண்டும்.
3. மூலிகைகள் மற்றும் மசாலா சுவை சேர்க்கவும்.
4. ஆரம்பத்தில் மாவு sypem. மேலும் வெகுமக்கள் கலக்கப்பட்ட.
5. ரவை இதனால், கட்டிகள் தவிர்க்க ஒரு சிறிய ஊற்ற எங்கள் திணிப்பு தலையிட வேண்டும்.
6. நாங்கள் எங்கள் சோதனை வடிவம் பஜ்ஜி, breading இணைக்கவும். ஒரு அழகான தங்க பழுப்பு வரை வறுக்கவும்.

இரண்டாவது செய்முறையை: அதற்குப் பதிலாக சமையல் stewing இன்

பொருட்கள்:

• polkochana முட்டைக்கோஸ்;
• தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி;
• ½ கப் ரவை;
• நண்பனின்;
• பூண்டு, வெங்காயம் மற்றும் மசாலா;
• தாவர எண்ணெய்.

தயாரிப்பு:

1. முட்டைக்கோஸ் shinkuem அல்லது அபராதம் grater அவரது மூன்று.
2. எண்ணெய் முட்டைக்கோஸ் ஊற்ற மற்றும் ஒரு பானை அல்லது கடாயில் தூங்க. சேர் தி நீர், கவர் மூடி, மற்றும் பற்றி அரை மணி நேரம், மூழ்க வரை மென்மையான.
3. பின்னர் சிறிய, கிளறி முட்டைக்கோஸ் உருவாகின்றன கட்டிகள் தவிர்க்க ரவை ஊற்ற, சிறிய sypte. மற்றொரு 5 அல்லது 10 நிமிடங்கள் விடவும்.
4. விளைவாக வெகுஜன குளிர். மேக் பஜ்ஜி அன் டிப் உள்ள ரொட்டி crumbs.
5. மிருதுவான வரை ஃப்ரை.

முட்டைக்கோஸ் முடிந்தவரை பல சத்துக்கள் தொடர்ந்து செயல்படுவதற்கான ஒரு மூன்றாவது செய்முறையை உள்ளது: ". முட்டைக்கோஸ் பர்கர்கள் ஒரு ஜோடி க்கான" இல் சாரம், இந்த செய்முறையை மீளல்கள் தி முதல், ஆனால் விதிவிலக்காக இருந்தது. நாம் முட்டைக்கோஸ் சமைக்க மற்றும் ஒரு இரட்டை கொதிகலனிலோ சமைக்க முடியவில்லை. பர்கர்கள் தங்களை வறுத்த போது ஒரு வழி இருக்கிறது, ஆனால் எனக்கு மிருதுவான இல்லாமல் கட்லட் - அது பர்கர்கள் இல்லை.

நீங்கள் வறுத்த முரண் என்றால், நான் நீங்கள் multivarka உணவு தயாரிப்பது ஆலோசனை. எனவே அது எளிதானது மற்றும் அதிக வசதியான இருக்கும். அல்லது செய்ய சுண்டவைத்தவை முட்டைக்கோஸ் காய்கறிகள், இது, தற்செயலாக, மேலும் மிகவும் சுவையாக உள்ளது.

நீங்கள் கலோரிகள் எண்ண என்றால், இங்கே ஒரு சிறிய ஏமாற்று பட்டியல்-சமையல் தான்.

Meatless முட்டைக்கோஸ் பர்கர்கள், 100 GR:

• 69 கிலோகலோரி;
• கொழுப்பு 0 கிராம்;
• 4.1 கிராம் புரதம்;
• 13 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்

போது சமையல் முட்டைக்கோஸ் கட்லட் முட்டை பயன்படுத்த முடியும், ஆனால் மற்றொரு சமையல் தான். Meatless முட்டைக்கோஸ் இறைச்சி உருண்டைகள் முட்டைகள் மற்றும் விலங்குக் கொழுப்பு இல்லாமல் தயாராக வேண்டும். இந்த செய்முறையை, நீங்கள் கையிலுள்ள முடியும். நீங்கள் இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட வறுத்த காளான்கள் சேர்த்தால், அது முட்டைக்கோஸ் ஒரு நல்ல கூடுதலாக இருக்கும். நீங்கள் கேரட், அபராதம் grater மீது grated பயன்படுத்த முடியும். அது மூழ்க அல்லது முட்டைக்கோஸ் கொண்டு கொதிக்க முடியும். மேலும் சில வேறுபட்ட நறுமணங்களுக்காக பற்றி மறக்க வேண்டாம். என்னை கலோரிகள் மேலே எழுதப்பட்ட என்று கூடுதல் சேர்மானங்கள் இல்லாமல் கட்டுரையில் தரப்பட்டுள்ளது சமையல் தயாரித்த இறைச்சி உருண்டைகள் செல்லுபடியாகும் உங்களுக்கு நான் நினைவுறுத்துகிறேன்.

விருப்பங்கள் காய்கறி கட்லட் மிகவும் நிறைய. சைவம் சமையல் பிரபலமடைந்தன வருகின்றன. ஊடக அடிக்கடி நீங்கள் இந்த பொருள் கட்டுரை மற்றும் செய்முறையை பார்க்க முடியும் என்பதால். Meatless முட்டைக்கோஸ் பர்கர்கள் செய்தபின் உங்கள் குடும்ப அட்டவணை திருப்ப, மற்றும் காலை உணவு, மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு ஒரு பெரிய பட்ஜெட் விருப்பத்தை இருக்கும். குறிப்பாக தரையில் மாட்டிறைச்சி விலை பரிசீலித்து.