Kefir மீது பீட்ரூட் சூப் - கோடை துளைகள் ஒரு உலகளாவிய டிஷ்

இது மிகவும் முதல் படிப்புகள் முன்னணி மத்தியில் கோடை வெப்பம் அந்த நடக்கிறது குளிர் ரசங்கள். தங்கள் வெளிப்படையான நன்மைகள்: தயாரிப்பது எளிது, விரைவான தாகத்தை தணிக்க மற்றும் செறிவூட்டல் மட்டுமே ஒரு இனிமையான உணர்வு, ஆனால் overeating பின்னால் இல்லை விட்டு விலகுகிறார். தயிர் மீது பீட்ரூட் சூப் - விதிவிலக்கல்ல. அது சுதந்திரமாக இந்த உறுதிப்படுத்த முயற்சிக்கிறோம் மதிப்பு.

அடிப்படை செய்முறையை

ஒரு உன்னதமான வடிவமைப்பு kefir கொண்டு பீட்ரூட் சூப் நீங்கள் விரைவில் ஒரு உணவு தயார் அனுமதிக்கிறது. உணவிற்கும் கூட, அது சமர்ப்பிக்க முடியும்.

எனவே என்ன அது உங்களை சிகிச்சை எடுத்து தான் இந்த அற்புதமான குளிர் சூப் நேசித்தார் இல்லை. முதலாவதாக, ஆகியவற்றில். நீங்கள் இரண்டு பெரிய துண்டுகள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சிறிய எடுக்க முடியும். முக்கிய விஷயம் அவர்களை எடை குறைவாக ஐந்நூறு கிராம் என்பது ஒருபுறம்.

இரண்டாவதாக, மூன்று உருளைக்கிழங்கு, அரை லிட்டர் புதிய தயிர் தொகுதி, இரண்டு புதிய வெள்ளரி, வெந்தயம் ஒரு கொத்து, இரண்டு முட்டைகள், வெங்காயம் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றாகக் தலை.

பீட்ரூட் kefir, இங்கே வழங்கப்படுகிறது செய்முறையை இது முன்பு தனித்தனியாக பீல் உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கிழங்கு உள்ள கொதிக்க வேண்டும் எனப் பொருள்படாது. அதே நடைமுறை மற்றும் முட்டைகள் உள்ளாகி.

இந்த மூன்று தயாரிப்புகளில் குளிர்ந்து மற்றும் சுத்தம் விரும்பிய நிலையை அடைந்தவுடன் ஒருமுறை. ஆகியவற்றில் தேய்க்க அல்லது மிக மெல்லிய கீற்றுகள், உருளைக்கிழங்கு வெட்டப்பட்ட - துண்டுகளாக்கப்பட்ட, மற்றும் முட்டைகள் மற்றும் வெந்தயம் தரையில். அடுத்து, வெங்காயம் மற்றும் வெள்ளரிகள் சுத்தம் மற்றும் அரை மோதிரங்கள் வெட்டப்பட்ட. அதன் பிறகு, உங்களால் தயாரிப்புகள் அனைத்தும் சேகரிக்க முடியும்.

இந்த தயிர் ஒரு கொள்கலன் விளிம்பு குளிர்ந்த நீர் இரண்டு கப் கொண்டு தட்டிவிட்டு மற்றும் கலந்து ஒரு ஊற்றப்பட்டது. மேலும், படிப்படியான அனைத்து பொருட்கள் நிர்வகிக்கப்படுகிறது இதனால் நீர்த்த kefir ஒரு சீரான நிலைத்தன்மையும் மற்றும் உப்பு சரி செய்யப்பட்டது. அவ்வளவுதான்: குளிர் பீட்ரூட் சூப் kefir பணிபுரிந்த தயாராக உள்ளது.

இனிமையான கூடுதல்

மேலே செய்முறையை, பல சமையல்காரர்கள் உங்கள் விருப்பபடி மாற்ற விரும்புகின்றனர். உதாரணமாக, சுவை பிடிக்காது அந்த வேகவைத்த ஆகியவற்றில் இன், பீட்ரூட் ரசம் kefir அதே காய்கறி சேர்க்க முடியும், ஆனால் மூல மற்றும் அபராதம் grater மீது grated.

மற்றவர்கள், சூப் மேலும் அன்பார்ந்த செய்ய அதை பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள், புகைபிடித்த தொத்திறைச்சி, கீற்றுகள் வெட்டப்படுகின்றன சேர்க்க அல்லது வெப்ப பொருட்டு. மற்றும் சுவை முழு தட்டு, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் சர்க்கரை பருவத்தை அது வெளிப்படுத்த பொருட்டு.

இன்னும் சில புளிப்பு கிரீம் தயிர் சுவையான, சற்று இனிப்பு சுவை புளிப்பு சுவை மென்மையாக விரும்புகின்றனர். தொகுதி பராமரிக்கப்பட்டு வருகிறது, ஆனால் சரிவிகிதங்கள் மாற்றப்பட்டுள்ளன, மாறாக, 6 பாகங்கள் தயிர் மற்றும் புளிப்பு ஒன்று பகுதியை எடுத்துக் கொள்ளப்பட வேண்டும்.

கூடுதலாக, அடிக்கடி இந்த டிஷ் இது செய்தபின் ஆகியவற்றில் இனிப்புக்கு ஆஃப் அமைக்கப்பட்டதால் ஒரு முறுமுறுப்பான தாகமாக வெள்ளரிகள் radishes மற்றும் பச்சை வெங்காயம், சேர்க்க.

மற்றும் பயன்பாடு என்ன?

ஒருவேளை தயிர் மற்றும் ஆகியவற்றில் இணைந்து எச்சரிக்கை முடியும். அங்கு மற்றும் இந்த குளிர் சூப் மதிப்பு என்றாலும்.

மற்றும் ஆகியவற்றில், தயிர் மற்றும் குடல்கள் ஒரு குறைக்கும் விளைவை. கூடுதலாக, முக்கியமாக இந்த டிஷ் காய்கறிகள் மிகவும் மதிப்புமிக்க வைட்டமின்கள் பி மற்றும் antiallergic பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் இரத்த ஓட்ட அமைப்பைத் தூண்டுவதில் இது யூ கொண்டுள்ளன. Kefir மேலும் கல்லீரல் மற்றும் கணையம் மேம்படுத்த உதவும். மற்றும் பொருட்கள் மீதமுள்ள உடல் மிகவும் பயனுள்ள பொருட்கள் நிரப்பப்பட்டுள்ளன.

தயிர் மீது பீட்ரூட் சூப் சமைக்க முயற்சி, மற்றும் நீங்கள் இந்த டிஷ் கோடை காலத்தில் அவசியமானது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.