உணவுத்திட்ட உணவுகள் தண்டுகள் செலரி

ஒவ்வொரு பெண்ணும் தன் இழக்க எடை உதவ என்று மட்டுமே உணவு சாப்பிட வேண்டும். இந்த வழக்கில், பொருட்கள் சுவை தரமான மேல் இருக்க வேண்டும். அத்தகைய அங்கு உணவு. சாப்பாட்டின் செலரி தண்டுகள் - அதாவது தி விருப்பப்படி தி பெண்கள் யார் கவனித்துக்கொண்டு தங்கள் புள்ளிவிவரங்கள். இந்த தாவரத்தின் தண்டு வைட்டமின்கள் நிறைந்த. அது ஒரு பெரிய கொண்டுள்ளது அளவு சத்துக்கள் மற்றும் சுவடு உறுப்புகள், செய்தபின் ஆதரவு உடல் சமநிலை பகுதியிலுள்ள தி உணவில் காலம். தேர்வு செலரி இருந்து சாப்பாட்டின் மிகவும் பரந்த உள்ளது. நீங்கள் தண்டுகள் கொண்டு சூப், வறுக்கவும் காய்கறிகள் செய்ய அல்லது புதிய மற்றும் தாகமாக கலவை குறைக்க முடியும். நான் இன்னும் என்ன சமைக்க தெரியாது செலரி தண்டுகள்? பல விருப்பங்களை உங்கள் விருப்பப்படி தோன்றுகிறது.

முதல் பூர்த்தி

இறுதியாக துண்டுகளாக்கப்பட்ட மூல உருளைக்கிழங்கு வெட்டுவது மற்றும் உப்பு தண்ணீர் கொதிக்க வைக்கவும். அவர் தயாராக போது, ஃபிரைடு செல்ல. கேரட், வெங்காயம் மற்றும் செலரி துண்டுகள் மீது பான் போடு. மேலும் அங்கு சேர்க்க முடியும், மற்றும் இந்த அற்புதமான ஆலை வேர். இது நம்பமுடியாத பயனுள்ளதாக இருக்கும். சூரியகாந்தி எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய் விரும்புகின்றனர். ஆனால் அது இது ஒரு அதாவது வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது குறிப்பாக வறுக்கப்படுகிறது. பின்னர் உணவுகள் தண்டுகள் செலரி கூடுதல் பணக்கார நறுமணம் மற்றும் புதிய சுவை பெற. காய்கறிகள் அணைக்க 10-15 நிமிடங்கள் அதனால் அவர்கள் தங்கள் இயற்கை பழச்சாறு இழக்க வேண்டாம். வெங்காயம், கேரட் மற்றும் செலரி மென்மையான இருக்க வேண்டும். விரும்பிய என்றால், பான் புதிய தக்காளி வைக்க முடியும். அது முடிக்கப்பட்ட டிஷ் கலோரிகள் சேர்க்க முடியாது. போது தி உருளைக்கிழங்கு தயாராக தங்க ஒரு ஜோடி நிமிடங்கள், புட் வேகவைத்த காய்கறிகள் ஒரு கடாயில். சூப் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வரப்பட வேண்டும்.

செலரி தண்டுகள் இருந்து அனைத்து உணவுகள் அசல் கட்டணம் தேவைப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், அக்ரூட் பருப்புகள் வெட்டுவது மற்றும் நறுக்கப்பட்ட புதிய பூண்டு அவர்களை கலந்து. இந்த அற்புதமான சூப் வேண்டும் ஒரு சிறந்த அடிப்படையில் எந்த உணவில். உங்களை மறுக்க வேண்டாம், இந்த சாப்பிட சூடான டிஷ் போதெல்லாம் பசி.

டெலிகேட் இரண்டாவது

DID நீங்கள் மிஸ் தி காய்கறி குண்டு? பின்னர் தரவு பயன்படுத்த ஒரு செய்முறையை. செலரி தண்டுகள் கவனமாக கழுவி வெட்டப்பட வேண்டும். இளம் பச்சை பீன்ஸ், கேரட் கத்தரிக்காய் சேர்ந்து ஒரு வறுக்கப்படுகிறது கடாயில் அவர்களை சமைக்கவும். வெப்பம் உள்ள காய்கறிகள் மூழ்க மிகவும் சிறிய. துண்டுகள் சிறிது வறுக்கப்பட்ட மற்றும் டெண்டர் ஆகட்டும்.அவன். அதை மிகைப்படுத்தி இல்லை. இல்லையெனில், நீங்கள் இரவு மற்றும் உலர் எதிர்ப்பார்க்கப்படுகிறார்கள் முற்றிலும் சுவையற்ற செலரி. இந்த ஆலையில் இருந்து உணவுகள் வயிற்றில் ஒரு உண்மையான உபசரிப்பு இருக்கும். ரோஸ்ட் காம்புகளைக் சிறப்பு ஆலிவ் அல்லது மற்ற தாவர எண்ணெய். இது மிகவும் சிறிய அளவு இருக்க வேண்டும். தி எதிர்கால தி காய்கறிகள் தாமாகவே அனுமதிக்கப்பட்டக் போதுமான சாறு. உப்பு, மிளகு மற்றும் பூண்டு சீசன் ருசிக்க. வெறுமனே, இந்த செய்முறையை எள் விதை அடங்கும்.

தாகமாக சாலட்

புதிய தட்டில் இருந்து தி தண்டுகள் செலரி கொண்டிருக்கும் மேலும் வைட்டமின்கள். அனைத்து பிறகு, அவர்கள் வெப்ப சிகிச்சை அழிக்கப்பட்டு இல்லை. செலரி தண்டுகள் சுமார் 400 கிராம் எடுத்து. நடுத்தர அளவிலான துண்டுகளாக அவற்றை வெட்டி. இது ஒரு ஆப்பிள் தொடரப்படுகிறது. ஸ்பேர் பழம் பீல், கோர் மற்றும் விதைகள். அதன் பிறகு, ஆப்பிள் க்யூப்ஸ் ஒரு வெட்டுவது வேண்டும். அபராதம் grater க்கான தட்டி திட வெண்ணெய்களின் சுமார் 100 கிராம். சாலட் கிட்டத்தட்ட தயார். அது போடு ஒரு தட்டில், உப்பு, மிளகு மற்றும் 2 தேக்கரண்டி சேர்க்க எள் விதை. மயோனைசே நிராகரி. டிஷ் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் balsamic (வழக்கு மற்றும் ஆப்பிள்) வினிகர் கலந்த உணவை உண்மையில் மாறும். இந்த அழகான ஒளி சாலடுகள் மகிழுங்கள்.