தாய்ப்பால் தாய் சூப். என்ன ஒரு தாய்ப்பால் அம்மா முடியும்?

ஒவ்வொரு குடும்ப குழந்தை தோற்றத்திற்கான - ஒரு பெரிய சந்தோஷம், ஆனால் அந்த இணைந்து பெற்றோர்கள் ஒரு பெரும் பொறுப்பு வருகிறது. சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, குழந்தை சிறந்த உணவு - ஒரு தாயின் மார்பக பால். அது தீங்கு பாக்டீரியா மற்றும் பல தொற்று நோய்கள் இருந்து பிறந்த பாதுகாக்கும் அனைத்துப் பொருள்களுக்கும் தேவையான குழந்தை, மற்றும், கூடுதலாக, உயிரியல் கூறுகள் இருக்கிறது என்பதையே. முக்கிய மேலும் தாயின் பாலில் ஆரம்பத்தில் வயிறு மற்றும் குழந்தை குடலில் பால் செரிமானம் ஊக்குவிக்க என்று தற்போதைய பொருட்கள் என்று உண்மை.

பாலூட்டும்போது பராமரிக்க - இளம் பெற்றோர்கள் அடிப்படைக் கடமையாக

முக்கிய நோக்கம் இளம் பெற்றோர்கள் மட்டுமே, ஆனால் மொத்த குடும்பமும், மார்பக பால் பிறந்த அளவு போதுமான உள்ளது. கேள்வி எழுகிறது எங்கே மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும் முடியும் என்ன இது. பாரம்பரிய மெனுவிலிருந்து, நீண்ட பெற்றெடுக்கும் முன் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு விதிகள் மிகவும் கவனமாக பின்தொடரப்படவில்லை, அது, நிச்சயமாக, வரை கொடுக்க வேண்டும், ஆனால் பின்னர் அவன்கூட சற்று சாப்பிடும் பொழுது அம்மா மாற்றியமைக்கப்பட்டன சாத்தியம் உள்ளது, அது தண்டிக்கப்பட்டனர் போல் நினைக்கவில்லை .

தொழிலாளர் அளிப்பு பெண்களின் முக்கிய அம்சங்கள்

தயாரிப்பில் முன்னுரிமை உணவில் ஒரு இளம் தாய் இந்த உற்பத்தியில் பயன்படுத்தப்படுகிறது ஊட்டச்சத்து மதிப்பு உள்ளது, ஆனால் அது சாத்தியமுள்ள ஒவ்வாமை பொருட்கள் கொண்டிருக்கும் அந்த செய்துக் கொள்ளக் கூடாது. தாய்ப்பால் முழு இருந்தது, உணவில் புதிய தாய்மார்கள் அவசியம் தேவையான அளவு மூல மற்றும் சமைத்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சேர்க்க வேண்டும்.

பாலில் இந்த பொருட்கள் இன்றியமையாத குழந்தை என்று வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் சுகாதார மிக முக்கியமான கிடைக்கும்.

குழந்தை தான் இழந்த என்ன தெரியும்

என் அம்மா சந்தேகம் தழுவி நேரங்களும் இருக்கின்றன - அது இந்த அல்லது அந்த தயாரிப்பு அல்லது இல்லை சாப்பிட முடியும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் நெருக்கமாக குழந்தையின் எதிர்வினைகள் பின்பற்ற கொஞ்சம் சாப்பிட அவசியம். அவற்றின் நடத்தை மற்றும் குழந்தை மாநிலத்தில் சரியான பதிலை நீங்கள் சொல்லும்.

திரவ அடிப்படையாகும்

இளம் தாய் பாலூட்டுதல் திரவம் ஒரு நாள் 2-2.5 லிட்டர் ஒரு குறைந்தபட்ச அருந்த வேண்டும் வலது மட்டத்தில் இருந்தது. இது மூலிகைப் டீஸ், பழ பானங்கள், பழ பானங்கள் இருக்கலாம், ஆனால் நாங்கள் இந்த எண்ணை பாதுகாப்பாக இயல்புகளைக் கொண்ட பல்வேறு மறக்க கூடாது, மற்றும் சூப் பகுதியாக உள்ளது என்று ஒரு திரவம். முதல் மாதம் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு சூப்கள் தானியங்கள் பல்வேறு முன்னிலையில் வைட்டமின்கள் இந்த டிஷ் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது அதை சாத்தியமான வரம்பில் திருப்ப செய்கிறது என்ற நல்ல உள்ளன. ஊட்டச்சத்து மற்றும் தாயிடமிருந்து குழந்தைக்கு வழங்கும் கூடுதலாக, அவர்கள் இருவரும் பரிமாற்றம் மற்றும் செரிமான இடரற்ற இயங்குவதை உறுதிப்படுத்த.

சூப் பிறந்த பிறகு முதல் மாதங்களில் பெறுவார்கள்

என்ன ரசங்கள் ஒரு நர்சிங் தாய் இருக்க முடியும்? முதலில், இவற்றின் அடிப்படையில் தான் அந்த கோழி அல்லது இருக்கும் மாட்டிறைச்சி குழம்பு கேரட், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கீரைகள் காய்கறி கூடுதலாக. வெங்காயம் பிறந்த பின்னர் ஆரம்ப கட்டங்களில் பயன்படுத்தப்படும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அவசர தேவை இருக்கிறது அது சேர்த்தால், அது இந்த leek அதற்கு பதிலாக கொள்வது நல்லது என. தினசரி உணவில் வகையிலும் ரசங்கள் தொடர்புடையதும் ஆகும்.
டாக்டர்கள் மற்றும் தாய்மார்கள் குறிப்பாக காளான் உணவுகள் தொடர்பாக, சில ரசங்கள் சந்தேகம் பயன்படுத்தி சாத்தியத்தை அனுபவிக்க வேண்டாம். ஒரு புறம், அது ஜீரணிக்க எளிதாக இது புரதம், நிறைந்த, ஆனால் மற்ற - தாய்மார்கள் மற்றும் குழந்தைகள் பாலூட்டும் வயிற்றில் மிகவும் கனரக காளான் சூப். சேகரிக்கப்பட்ட தங்கள் சொந்த காளான்கள் இருந்து பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு சூப் கூட ஒரு ஆபத்தான தயாரிப்பு அழைக்க முடியும்.

எனவே, அனைத்து காளான் சூப் கைவிட்டு? இல்லை, நீங்கள் காளான்கள் அல்லது சிப்பி காளான் தயாரிப்பில் பயன்படுத்தினால். ஆயினும் காளான் சூப் நர்சிங் தாய் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும். மெனு தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், பெண் தாயானாள், நீங்கள் தன்னை பற்றி, ஆனால் முதன்மையாக பிறந்த துணிக்கைகளை இல்லை யோசிக்க வேண்டும். அது சாப்பிட வேண்டிய அவசியமில்லை பட்டாணி சூப் அது தேவையற்ற வயிற்றுவலி குழந்தை ஏற்படுத்தாமல் போகலாம், நர்சிங் தாய்.

ரசங்கள் புதிதாக அம்மாக்கள் அடிப்படை சமையல்

முக்கிய உணவுகள் ஒன்று - பிறந்த பிறகு முதல் மாதம் அன்னையரின் பாலூட்டும் ரசங்கள் எனவே. ஆனால் உணவு, குறிப்பாக இதே கால கட்டத்தில், மாறுபடுகிறது வேண்டும்! நீங்கள் கைக்குள் வந்து எங்கே இது ரசங்கள் சமையல். நர்சிங் தாயிடமிருந்து குடும்பம், அவர்கள் மெனு தயாரிப்பில் விலைமதிப்பற்ற இருக்கும். நாம் பல விருப்பங்கள் வழங்குகின்றன.

ஒரு திருப்திகரமான உணவு பெற, ஒரு மாட்டிறைச்சி குழம்பு, மாட்டிறைச்சி ஒரு நர்சிங் தாய் சூப் சமைக்க மட்டும் புதிய மற்றும் க்ரீஸ் அல்லாதது தேர்வு முயற்சி. தேவையான பொருட்கள்: பிரஞ்சு (. 6 பிசிக்கள்), மாட்டின் (500 கிராம்), கேரட் (. 1 பிசி), தக்காளி சாறு (300 மிலி), தாவர எண்ணெய் (2 தேக்கரண்டி), புளிப்பு கிரீம், புதிய வெந்தயம் (பீம் 1), ரூட் வோக்கோசு (1 பிசி.), உப்பு ருசிக்க.

அடிப்படையாக மாட்டிறைச்சி மற்றும் கொத்தமல்லியை ரூட் பயன்படுத்தி, குழம்பு தயார். அதே நேரத்தில் அனைத்து நுரை நீக்கும் சுமார் 2 மணி குறைந்த வெப்பம் அதை கொதிக்க. பீல் உருளைக்கிழங்கு, பணி நீக்கம் செய்யப்பட்டனர். தயார் குழம்பு, இறைச்சி வெட்டு சிறிய சம துண்டுகளாக, உருளைக்கிழங்கு க்யூப்ஸ் வெட்டப்பட்ட மற்றும் குழம்பு ஊற்ற. குக் நடுத்தர வெப்பம், உப்பு மீது சுமார் 25 நிமிடங்கள், தக்காளி சாறு, போதுமான நறுக்கப்பட்ட கீரைகள் உள்ளிடவும். சிறிது காய்கறி எண்ணெய் ஒரு கரடுமுரடான grater மீது grated கேரட் வறுக்கவும். 10 நிமிடங்கள் சூப் கொதிக்க, நீங்கள் அட்டவணை கொண்டு வர முடியும்.
நாம் உருளைக்கிழங்கு மற்றும் காலிஃபிளவர் அடிப்படையில் தாய்மார்கள் பாலூட்டும் க்கான சூப் சமைக்க ஆலோசனை. உருளைக்கிழங்கு (4 பிசிக்கள்.) எடுத்து, கேரட் (1 பிசி.), காலிபிளவர் (250 கிராம்), இந்த leek (1 பிசி.), புதிய வெந்தயம் (1 சிறிய கொத்து), தாவர எண்ணெய் (2 தேக்கரண்டி) உப்பு ருசிக்க.

அதே சிறிய க்யூப்ஸ் வெட்டப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு, தலாம். காலிபிளவர், கவனமாக கழுவ சிறுபூக்களின் பிரிக்கும். சுவை மற்றும் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு, காலிஃபிளவர் சேர்க்க மற்றும் 10 நிமிடங்கள் சமைக்க உப்பு நீர் உருளைக்கிழங்கு, சீசன் ஊற்ற. இந்த நேரத்தில், இறுதியாக வெங்காயம், கேரட், ஒரு கரடுமுரடான grater மீது துடைப்பான் வெட்டுவது. , சிறிது அவர்களை வறுக்கவும் மென்மையான, தாவர எண்ணெய் வரை, குறைந்த வெப்பம் மற்றொரு 5-10 நிமிடங்கள் சூப் சேர்க்க மற்றும் சூடாக்கவும். முடிவில், நறுக்கப்பட்ட வெந்தயம் சேர்க்க.

பெருஞ்சீரகம் மற்றும் Courgettes கொண்டு தாயிடமிருந்து குழந்தைக்கு சூப் க்கான சுவையான மற்றும் பாதுகாப்பான கவனம் செலுத்துகிறேன். பெருஞ்சீரகம், சீமை சுரைக்காய், புதிய கோழி மார்பக, நீர், வெண்ணெய், வெங்காயம் ஒரு பிட் மற்றும் உப்பு ஒரு சிட்டிகை, ஒரு சிறிய வெந்தயம் மற்றும் கொத்தமல்லியை ஒரு சில புதிய வேர்கள் எடுத்து. கொதிக்க , கோழி இருந்து குழம்பு பின்னர் வெங்காயம், பெருஞ்சீரகம் மற்றும் சீமை சுரைக்காய் வறுக்கவும், குழம்பு அவர்களைச் சேர்க்கலாம் 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க. பின்னர் அனைத்து ஒரு உணவு செயலி, மூலிகைகள் பருவத்தை உதவியுடன் அடித்து ஆர்வத்துடன் சாப்பிட.

பயனுள்ள மற்றும் சத்தான சூப் கீரை, கேரட், சில வெங்காயம், 2 பிசிக்கள் தேவைப்படும் எந்த கீரை ஒரு நர்சிங் அம்மா, உள்ளது. உருளைக்கிழங்கு, முட்டை மற்றும் வெண்ணெய். கீரை சமைக்கவும், இந்த நேரத்தில், வெங்காயம், கேரட் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு கொதிக்க. பின்னர், சூப், கீரை சேர்க்க, நன்கு கலந்து. கொதிக்கும் சூப் பருவத்தில் பிறகு, மற்றும் சுகாதார சாப்பிட. ஆப்பீட் பான்!

சுகாதார மற்றும் முழு வளர்ச்சி இந்த எளிய இரகசிய

சக்தி கொண்டு அதிகபட்ச நன்மை புதிதாக அம்மா, எனவே துணிக்கைகளை தனது தரத்தை பற்றி மட்டுமே கவலை போதுமான வேண்டும். இது காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு, மாறவில்லை முக்கியம். தொடர்புடைய தரமான இணைந்து முறையில் உண்ணும் இணங்குதல் அது சாத்தியம் அதன் சரியான வளர்ச்சி மற்றும் அபிவிருத்தி குழந்தை சிறந்த ஊட்டச்சத்து வழங்க நீண்ட போதுமான பாலூட்டும்போது பராமரிக்க செய்யும்.