லீன் ஊறுகாய். பதவியை நன்கு சாப்பிட.

உலக உண்ணாவிரதத்தின் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு இரண்டாவது நபர், அதனால் அவர் பொழுதுபோக்கு பல்வேறு இடங்களில் கொடுப்பதன், உங்களிடத்தில் எனக்குச் சொந்தமாக எங்கள் வாழ்வில் வந்து உண்ணா நோன்பு பட்டி. மேலும், ஆனால் கூட விமானங்கள் மற்றும் கப்பல்கள் மீது கஃபே மட்டும், பயிற்சியளிக்கப்படுகிறது. காய்கறிகள் மற்றும் ragout - காலை அடிக்கடி புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், வெப்ப வழங்க ஒல்லியான ரொட்டி. மிகவும் கண்டிப்பான விரதம் லெண்ட் கருதப்படுகிறது. முற்றிலும் தாங்க படை எல்லோருக்கும் அல்ல கீழ். இந்த பதவியை நேரத்தில் அது கண்டிப்பாக இறைச்சி, கோழி மற்றும் பால் பொருட்கள் பல்வேறு வகையான சாப்பிட விலக்கப்பட்டுள்ளது. உடை அணிந்திருப்பார், லாசரஸ் சனிக்கிழமை, பாம் ஞாயிறு: முழு பதவிக்கு மூன்று நாட்கள் - மீன் ஒரு சில விதிவிலக்குகள் உள்ளன. தவக்காலத்தின்போது ஒவ்வொரு வார இறுதியில், எந்த கூடுதல்பொருள்களோடு, ஒரு சிறிய தாவர எண்ணெய் சாப்பிட அனுமதித்தது, இயற்கை மது உள்ளன. அனைத்து Meatless உணவுகள் உள்ளன மசாலாப் பொருள்கள் மற்றும் மூலிகைகளின் பல்வேறு வகையான சேர்க்க அனுமதி. லீன் ஊறுகாய் தவக்காலத்தின்போது மதிய உணவு முற்றிலும் ஏற்றது. உண்மை மட்டும் அல்லாமல் அது என்று, தன்னை, ஒரு மிகவும் சுவையாக டிஷ், அது மிகவும் பயனுள்ள, முத்து பார்லி சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் பெருமளவு அளவு கொண்டிருப்பதில்லை உள்ளது. லீன் செய்முறையை ஊறுகாய், கீழே தரப்பட்டுள்ளது இதில் பல்வேறு வேறுபாடுகள் தயாராக முடியும். நாம் இதுபோன்ற ஏற்பாடு பல விருப்பங்கள் வழங்குகின்றன.

லீன் ஊறுகாய் கிளாசிக்

ஊறுகாய் முன்னூறு கிராம்;

பேர்ல் பார்லி ஒரு கண்ணாடி;

ஒரு வெங்காயம்;

தாவர எண்ணெய், ஒரு தேக்கரண்டி;

வெள்ளை காளான்கள், இருநூறு கிராம்;

ஒரு கேரட்;

ஐந்து உருளைக்கிழங்கு.

ஊறுகாய் வெள்ளரிகள் உரிக்கப்பட்டு, மெல்லிய கீற்றுகள், தண்ணீர் ஒரு கடாயில் மூழ்க வெட்டப்பட்ட. கூழ் ஒரு பிளெண்டர் அரை டெண்டர் வரை பேர்ல் பார்லி மற்றும் கொதி. சூப் சமைக்க போகிறோம் ஒரு கடாயில், மாதத்தில் வெங்காயத்தின் சிறிய க்யூப்ஸ் வெட்டப்பட்ட தாவர எண்ணெய் வைத்து சுத்தம். பின்னர் நாம் வைக்க வெங்காயம் உரிக்கப்பட்டு, இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட காளான்கள், கேரட், அனைத்து வறுக்கவும் நீர் சேர்த்து சமைத்த காளான்கள் வரை சமைக்கவும். பின்னர் நாங்கள் உரிக்கப்பட்டு, துண்டுகளாக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு, ஊறுகாய் வேட்டையாடப்பட்ட மற்றும் பிசைந்து ல் நடைபெறும் பார்லி கஞ்சி. ஒரு சில நிமிடங்கள் கொதிக்க. சூப் ஒரு தடித்த இருந்தால், நீங்கள் வேகவைத்த வெள்ளரி ஊறுகாய் சேர்க்க முடியும். பரிமாறும் போது, மூலிகைகள் சூப் கொண்டு தெளிக்க.

அரிசி லீன் ஊறுகாய்

வெங்காயம் மற்றும் கேரட் இருந்து சுவையூட்டும் "மேகி";

நான்கு உருளைக்கிழங்கு;

நான்கு நடுத்தர உப்பு வெள்ளரி, உரிக்கப்பட்டு;

இந்த leek ஒன்று தண்டு;

அரிசி அரை கப்;

செலரி ஒரு சிறிய குச்சி;

புதிய மூலிகைகள் மற்றும் மசாலா.

தண்ணீர் ஒன்றரை லிட்டர் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட சேர்க்க. உருளைக்கிழங்குகள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் சிறிய க்யூப்ஸ், செலரி இறுதியாக shinkuem வெட்டப்பட்ட. கொதிக்கும் நீர் ஒரு கடாயில் உரிக்கப்பட்டு, வெட்டப்பட்டது காய்கறிகள் சேர்க்கவும். ஏழு நிமிடங்கள் சமைக்கவும். அரிசி சேர்க்கவும். மற்றொரு பதினைந்து நிமிடங்கள் சமைக்கவும். மணத்தை பெரிய அளவில் நீர் கழுவ மற்றும், மோதிரங்கள் அல்லது அரை மோதிரங்கள் வெட்டப்பட்ட மற்றும் ஒரு சூப் சேர்க்க பல நிமிடங்கள் வேகவைத்த. உரிக்கப்பட்டு வெள்ளரி சிறிய க்யூப்ஸ் வெட்டப்பட்ட, pripuskayut உவர் நீர் ஒரு சிறிய அளவு மற்றும் சூப் சேர்க்க. சமையல் முடிவில், சுவையூட்டும் "Maggi", புதிய மூலிகைகள் சேர்க்க. மூடி மூடி, பத்து நிமிடங்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.

லீன் ஊறுகாய் - எந்த நிலையில் தவிர்க்க இயலாத டிஷ். அது மதிய ஆனால் இரவு உணவிற்கு மட்டுமே வைத்திருப்பதற்கு சாத்தியம் இருக்கிறது, மிகவும் எளிதாக சுவையாக இருக்கும். இந்த வழக்கில், அது ஒரு சிறிய மேலும் தானியங்கள், அதாவது அரிசி அல்லது பார்லி வைக்க போதுமானதாக, மற்றும் சூப் கிட்டத்தட்ட ஒரு கஞ்சி போன்ற, மிகவும் தடிமனாக இருக்கும். கூடுதலாக, rassolnik சாய்ந்து இடுகையில் உங்களைக் தானியங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மற்ற உணவு, எடுத்துக்காட்டாக, வெங்காயம், சூசினி மற்றும் தக்காளி ஒரு பானை tomlonuyu buckwheat கஞ்சி தயார் முடியும் - அது மாறிவிடும் மிகவும் திருப்தி இல்லை. மதிய அல்லது சமைத்த முக்கிய விஷயம் இரவு ஒல்லியான டிஷ் stavlyalo திருப்தி நீண்ட ஒரு உணர்வு. மேலும், இத்தகைய உணவுகளில் முன்னிலையில் மட்டுமே கலோரிகள் போதுமான அளவு தேவை, ஆனால் ஊட்டச்சத்துக்கள்.